Вячеслав Коськин - Психологическое джиу-джитсу. Борьба со стрессом

Макс поздоровался со всеми за руку. Начал вести пацанскую беседу. На дворе был конец 2000-х, но ощущение, что мы до сих пор тусим в 90-х. Он прикопался ко мне.

Обычно я гулял с братом-близнецом. В этот вечер его не было со мной. Максу казалось забавным, тыщу раз спросить у меня, где мой брат.

В общем, чувак хочет хоть как-то вывести меня на разговор. Странный тип, видит же, что я не хочу с ним разговаривать. Нет же, надо побесить тупыми приколами.

Я отвечаю, коротко и сухо: «Иди на…»

Он не прекращает.

Меня начинает конкретно трясти.

Я почувствовал сильный тремор по всему телу. Еле сдерживался, чтобы не броситься на него. Чем больше Макс пытался меня вывести на разговор, тем больше усиливалось желание треснуть ему промеж глаз.

Сильная агрессия.

Я такого никогда не чувствовал. Обычно, я привык сдерживаться агрессию и не выплескивать её. Всегда получалось. Я пытался подавить агрессию. Потому что, считал неправильным первым бить человека. Вообще, насилие – не моя тема.

Но чем дольше сдерживал агрессию, тем больше её становилось.

Молчал, сколько было сил. Максим не утихал. Я чувствовал, как все мое тело сжимается, но собрал всю волю в кулак и сквозь зубы прорычал, чтобы он заткнулся.

Он продолжил галдеть с ехидными усмешками: «А почему Юра не пришёл?».

Я не выдержал и ударил его в солнечное сплетение. От такого удара у человека может разорваться орган.

Этот случай – яркий пример, когда в состоянии аффекта, человек случайно может покалечить другого. Это билет в тюрьму!

Хорошо, что это произошло на улице, а не на работе, в общении с клиентами или сотрудниками. Это аукнется не только позором. Ты можешь потерять должность, бизнес, испоганить жизнь себе и своим родным.

Все офигели от моей реакции. Знакомые привыкли ко мне, как спокойному и сдержанному, даже доброму человеку.

Макс – обычный, начинающий выпивоха. Мухи не обидит. Ну подумаешь, иногда несёт какую-то пургу.

Почему у меня возникла сильная агрессия, хотя мне реально ничего не угрожало? За мной никто не бежал с ножом, никто не угрожал расправой моей семье.

Чего агрессировать?

Такой вот глюк человеческой психики. Слышали про личные границы?

Даже у слоника, собачки и обезьянки они есть, да что там, даже у мышки. Животные «метят» границы. И благодаря чутью могут понять, что оказались на чужой территории.

Мы же чутьем не обладаем. Но желание отстаивать территорию никуда не делось.

Из-за этого мозг воспринимает любой наезд/конфликт/критику/шутки, как угрозу личным границам. За это отвечает наш социальный инстинкт.

Граница на замке, подсознание бдит. Даже тогда, когда для этого реально нет повода. Эта штука досталась нам от обезьян. И тем меньше мы люди, сколь часто мы реагируем раздражением в подобных ситуациях.

Придётся учиться притормаживать агрессивное животное внутри себя, обучая его спокойствию. Об этом, собственно, я и пишу в этой книге.

Ещё один пример нелогичной эмоциональной реакции:

История произошла в школе. 10 класс, 2004 год. Мне очень нравилась одноклассница. Я собирал деньги, чтобы устроить ей свидание. Всё было готово. Осталось её позвать.

Мы с ней были близкими друзьями. Общались вне школы, но просто как друзья. Тогда ещё были стационарные телефоны.

Я звоню ей. Отвечает её мама. Я прошу позвать Наташу.

Мы заводим разговор ни о чём. Стараюсь плавно подвести к разговору о свидании. Уже заговорил про кино. Спросил какие у неё планы на пятницу. К тому моменту я вспотел. Почувствовал, как трубка телефона стала влажной. Она спросила у меня, зачем я интересуюсь. Я проглотил язык, не смог вымолвить ни слова и резко положил трубку. К этому вопросу я больше не возвращался.

А она так и не узнала о моих чувствах.

Я испытал сильный ступор, оцепенение. Тряслись руки, дрожал голос.

Зачем мой организм устроил такую вакханалию? Это реакция пассивно-оборонительная – страх. Мой мозг хотел, чтобы я побежал куда-то, далеко прочь от этого телефона и разговора. Но почему? Наташа не покусала бы меня. Максимум отказала бы мне.

В худшем случае рассмеялась бы в трубку. Я бы не умер от этого.

Именно поэтому крыса умнее человека!

Погуглите видео с названием «Кунг-фу крыса».

Это улёт! Крыса пытается навалять кошке с прыжка. Кошка в шоке! Откуда у крысы столько отваги? Она что, супер-крыс с другой планеты? В каком-то смысле – да! Адреналин наполняет мускулатуру небывалой силой. Нет ничего опаснее загнанного зверя. Особенно, если он защищает свою стаю или потомство.