Вячеслав Коськин - Психологическое джиу-джитсу. Борьба со стрессом

Из-за этого стресс становится хроническим. Это изматывает нервную систему, превращая нас в тревожных, раздражительных, усталых и глупых развалюх.

Как стресс влияет на наш мозг?

Любые хронические эмоциональные реакции со знаком «– (минус)» приводят к таким последствиям:

– Страдает и разрушается центр принятия решений и логического мышления.

– Он же отвечает за самоконтроль и силу воли. Ослабление этой функции снижает мотивацию и превращает в махровых прокрастинаторов.

– Снижается концентрация внимания. Ты превращаешься в школьника, который не может усидеть на одном месте несколько минут. Работать невозможно.

– Центры, отвечающие за долговременную и кратковременную память также разрушаются.

– Из-за этого, в стрессе ты становишся рассеянными, всё забываешь и теряешь.

– Страдают центры, отвечающие за сенсорику – восприятие мира.

– Это приводит к тому, что ты чаще сшибаешь головой углы, спотыкаешься о ступеньки. В общем. гробишь свои конечности и имущество.

– Повреждаются центры, отвечающие за работу «мотора мышления».

– Из-за этого ты превращаешься в очень тупого человека. В голову ничего не лезет. Даже если ты часами страдаешь и пытаешься выдавить хоть какое-то дельное решение.

– В ситуациях с выбором ты становишься недееспособным. Любой выбор, даже маленький пугает или нагоняет тяжелую тоску.

– Усиливается работа центров отвечающих за страх и агрессию.

– Ты становишься раздражительным. С тобой не хочется общаться. Ты не можешь ни с кем общаться. Тебя либо все и всё бесят, либо пугает.

Давай разберу этот список на примере:

Миша попал ко мне на тренинг в конце июля 2016 года. Тренинг целиком и полностью был посвящён стрессовым реакциям, которые возникают в общении клиентами.

Это раздражение и тревога!

Миша готовился к очередному безденежному августу.

Так исторически сложилось, что в августе всегда глушняк.

Он занимается обслуживанием компьютеров, интернета, сетями для организаций, которые не хотят набирать себе в штат специалистов.

Кажется, это называется «аутсорсинг».

На тренинге участники осваивали методику управления эмоциональным состоянием. При помощи хитрых, но простых в использовании техник любой может включать внутреннее равновесие, уверенность и спокойствие.

Это – супер полезно. Помогает не теряться в общении с клиентами, особенно, когда они начинают торговаться, раздражают и не хотят слушаться.

Ты как заправский самурай аккуратно обходишь все ловушки и выпады со стороны клиента. В итоге, ты выходишь с ним на доверительное общение. Заключаешь сделку.

Круто же не трястись как осиновый лист, когда нужно назвать окончательную цену за свои услуги и продукты?

Особенно, когда у тебя десятки клиентов в день и каждый выводит из себя. Мозги из ушей вытекут к вечеру.

У Миши всё так и было. Клиенты выматывают, капец!

У него август обычно провальный месяц. Можно было бы как-то покрутиться и срубить денег. Но сил нет.

Работа с людьми выматывает.

В тренинге были включены инструменты доверительной коммуникации. Благодаря им, общение идёт как по маслу. Тратишь меньше времени и сил, чтобы тебя услышали и сделали то, что тебе нужно.

Отрабатывались психологические блоки на общение с клиентами и продажи. Задача – снизить уровень стресса в работе в несколько раз.

Я учу общаться с человеком из состояния «Мирный воин», в котором, во-первых, не устаёшь. А во-вторых, твой мозг лучше решает задачи, потому что логика, интуиция и креативное мышление работают в разы быстрее.

Плюс, я даю ученикам специальные медитации для психологического восстановления и прокачки мозга.

На этих дрожжах Миша забил самый «неденежный» месяц клиентами. Сам не понял, откуда появились силы и как так получилось. Теперь общение с клиентами проходит без стресса.

Это интересная игра, которая доставляет удовольствие и приносит ещё больше денег при меньших вложениях усилий.

Само по себе психологическое напряжение не проблема. Оно становится бедой только тогда, когда превращается в хронику. Под удар попадает не только мышление. Страдает здоровье.

Человек начинает физически рассыпаться. Отключается иммунитет, нарушается работа ЖКТ.

Ты сто процентов слышал термин «психосоматика». Так вот, она возникает из-за хронического напряжения. Выстреливает у кого как.