Анастасия Ларченкова - Твои мечты того стоят. Преодолей прокрастинацию и восстанови ресурс за неделю

Цель должна быть актуальной, чтобы вы начали делать к ней первые шаги.

Часто мотивация также пропадает, когда мы относимся к делу с позиции «должен», а не с позиции «хочу». Подробнее об этом я написала в статье на сайте.

Вы запланировали ряд действий, но не уверены, что они приведут вас туда, куда надо. И вы откладываете эти действия, мозг защищает вас от бессмысленных дел.

Вы должны предельно четко понимать, из каких маленьких шажочков состоит ваш путь.

1. Изучите подробнее свой план из точки «А» в точку «Б».

Разложите свой путь на маленькие составляющие, чтобы он перестал вас так пугать. Их называют еще «бэби степс», то есть детские шажочки. Если вы увидите, что они маленькие и понятные, то вам станет менее тревожно.

Вы должны проанализировать ваш каждый маленький шаг и убедиться, что каждый из них приведет вас к нужной цели.

2. Вернитесь назад и вспомните вашу первоначальную задачу.

Помните, как в детстве вы не могли решить пример, потому что забыли условия задачи? С целью может произойти то же самое. Возможно, вы что-то делаете, но уже забыли зачем?

Например, вы завели блог для продаж, но продаж нет, а вы третий год продолжаете туда писать. Еще и упрекаете себя за прокрастинацию!

3. Расставьте приоритеты.

Иногда мы делаем дела, которые нам не важны в данный момент.

Например, вам надо сделать гимнастику, а вы решаете выпить чаю. Или звоните подруге, чтобы часик поговорить. А потом у вас уже нет сил, чтобы делать гимнастику, хотя она важна.

Когда вы четко видите свой путь из точки «А» в точку «Б», у вас не возникает никаких сложностей с приоритетами. Вы знаете, к чему вы стремитесь, зачем вам это нужно, как это достигать, что необходимо сделать в первую очередь, какие шаги нужно сделать прямо сейчас. И прокрастинация исчезает.

На пути даже к самой желанной цели приходится выполнять дела, которые не очень нравятся.

Допустим, вы хотите стать популярным писателем. Вам нравится писать, но не нравится общаться с издателями, рекламировать свою книгу, вести соцсети – а без этого не прославиться.

1. Если можно делегировать это дело – делегируйте.

Делегирование – это важный навык, без которого сложно достигнуть успеха и счастья.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.