Анна Баранова - Любовь к себе. Путь длиною в жизнь

Поэтому доверие к жизни, принятие происходящего вокруг как лучшего блага – это первый шаг к тому, чтобы выйти из сценария. Второй шаг заключается в доверии к себе. А это уже про любовь. Человек, который себя любит, знает себя, ценит и, что немаловажно, может смело на себя положиться.

Но могу ли я себя любить, если всю жизнь следовала чужим установкам и убеждениям? Нет. Ведь я себя совсем не знаю. А любить чужое, не свое бывает очень и очень сложно.

Что же делать?

Я предлагаю следующий подход.

1. Все-таки для начала понять, по какому сценарию я живу. Причем, что интересно, бывает, что он и не один. В нашей жизни существует множество различных сфер, и каждая из них может быть подчинена какому-то сценарию. Сфера любви и отношений, семьи, карьеры и успеха в жизни, сфера здоровья и так далее. Если говорить серьезно, то надо просто взяться за себя, использовать всю силу уже существующей любви к себе и начать работу. А именно – прописать все установки, которые вы уже сейчас ощущаете на своей жизни. Обратите особое внимание на повторяющиеся события. Это самая сильная подсказка, которая поможет вам выявить явные сценарии. В отношениях, например, это могут быть повторяющиеся истории. Встретились, влюбились, поженились – и началось. А что началось? Скандалы, упреки, ненависть. Разрыв. Развод. Проходит какое-то время, снова встречаете человека, и все повторяется. В профессиональной деятельности аналогично. В моей практике был случай, когда девушка снова и снова пыталась устроиться на работу. А когда ей это удавалось, то на одном месте она могла продержаться не более одного-двух месяцев. И только спустя несколько лет она поняла, что у нее срабатывал сценарий «успех – это не про меня». Интересен и тот факт, что стоило ей каким-то образом занять прочную позицию, как она начинала совершать нелепые ошибки, и ей приходилось увольняться, не выдержав даже испытательного срока.

Стоит вам только обнаружить сценарий, считайте, что большая часть дела сделана.

2. Обезвредить или нейтрализовать сценарий. Это происходит путем анализа и самоанализа. Важно понять, откуда этот сценарий взялся. Сложно убрать или уничтожить то, что не проработано, не нашло отклика в душе человека. Попробуйте найти источник этой программы и дать себе возможность осознать, что она чужеродна и создана не вами. Человек – существо экологичное. Он не может желать себе зла просто так. Но, тем не менее, желает. Значит, есть какой-то инородный фактор. Вот его и надо выявить, чтобы восстановить баланс отношения к себе. Как только поймете, в чем дело, где истоки истории, двигайтесь дальше.

3. Проанализируйте сценарий на тему его миссии в вашей жизни. Все, что с нами происходит, часто благо. Только бывает и так, что сразу оно не видно. Но это не значит, что его нет. Поэтому подумайте, какой бесценный опыт вы получили благодаря этому сценарию, чему научились. Если же ответ сразу не приходит, попробуйте самостоятельно найти его. То есть проанализируйте происходящее прямо сейчас. Что вам дали ситуации, в которых вы оказались? Может быть, именно на вас закончится «родовое проклятие» любить алкоголиков и следующие поколения девочек исцелятся от этого?

4. После того как анализ будет закончен, скажите спасибо сценарию. Он был в вашей жизни, благодаря ему, вероятно, вы появились на свет, а может, еще что-то хорошее случилось. Например, вы стали сильнее и мудрее. Скажите спасибо и тому, кто в свое время дал вам этот сценарий.

5. А вот теперь можно перейти к трансформации. Подумайте, чего вы себе желаете на самом деле. Вот тут как раз можно потренировать любовь к себе. Представьте, что вы любите себя больше всего на свете. Какой жизни этому дорогому и родному человеку вы бы пожелали? Напишите об этом. И попробуйте также разбить по сферам, которые мы затронули в начале. Представьте, что нет границ, нет рамок, возможно все. И сейчас самое время взять все самое лучшее для себя, чтобы быть любимой и счастливой. Наслаждайтесь этим этапом. Он и правда доставит много радости и удовольствия. Главное в этот момент просто верить, что все сложится очень хорошо.

6. А теперь зафиксируйте эти простые образы, пусть они будут с вами. И последний шаг – разрешите себе менять события так, как это будет лучше в тот или иной период вашей жизни. Например, вы мечтаете о богатом и успешном муже. А в жизни можете встретить очень умного парня, который хорошо к вам относится, искренне любит, но не богат. Что будет лучше – броситься на эфемерные поиски богатого или создать семью с умным и любящим человеком? И кто сказал, что рядом с вами он не сможет достичь успеха? Ради любимой женщины мужчины способны на очень многое!