Уныние – фокусировка внимания на тех слоях повседневности, где нас что-то не устраивает. То есть, размышляя о том, какой он несчастный, человек направляет внимание на те факты, которые это подтверждают. Мы всегда находим то, чего ищем, поэтому негативные события не заставят нас долго ждать; вы можете с легкостью найти массу поводов для уныния. Это вполне простой способ вызвать к себе жалость и от нее питаться энергически. Как я, например, питаюсь от Осознанности. Наслаждаться от того, что тебя жалеют, низко? Некоторые люди не допускают подобной мысли из-за невежества или, как им кажется, из-за безысходности. У них нет других способов получить любовь. Кто виноват? Горькая истина такова, что в наших несчастьях виновны только мы сами. Но вы можете сказать, что многие факторы зависят не от нас, нам неподвластен контроль над жизнью. Однако так ли это? Сейчас не будем выяснять, материальны мысли или нет. Тем не менее, будущее напрямую зависит от ваших мыслей, разве не очевидно? К примеру, сейчас на вашей книжной полке – один из моих детективов или книга любого другого автора. Перед тем как она была написана и издана, книга являлась идеей, мыслью, понимаете? Все – продукт мысли.
И все-таки, каким способом я вышел из депрессии и начал помогать другим людям избавиться от нее? Прежде всего, лучшее лекарство от угнетающего состояния – работа. Если наш мозг чем-то занят, тогда для плохих мыслей просто не остается места в голове. Мы страдаем, когда у нас полно свободного времени; занятый человек не успевает подумать о плохом – ему некогда этим заниматься. Помимо писательства и психологии с буддизмом я принялся практиковать осознанные сны. Осознанные сны – это те сновидения, в которых мы понимаем, что сейчас спим и все происходящее – наш сон. Осознав это, можно изменять сон по желанию. Идеально, если в материальной действительности вам многое недоступно. Но если я в осознанных снах могу получить желаемое, то к чему стараться в реальности? Не проще ли ничего не делать и наслаждаться снами, где любой человек тебе подвластен? Проще. И кто-то даже начинает от этого зависеть. Я же выбрал золотую середину: практиковать осознанные сны два-три раза в неделю мне вполне хватает. В принципе, для меня данная практика – лишь метод получить то, чего по причине инвалидности мне пока не хватает. Однако по мере того, как я постепенно достигаю целей, мои желания уже реализуются здесь, в действительности. А осознавание сновидений плавно перетекает в невинное хобби. Желаете этому научиться – пишите мне в социальных сетях.
Как вы уже поняли, после избавления от депрессии я иначе взглянул на свою жизнь – в частности, на мысли.
Мысли
Мысль – начало всяких страданий и начало великого счастья. Кто научился управлять внутренним диалогом, тот обуздал разум и обрел непоколебимость. Он не привязан к людям, хотя бесконечно дорожит ими. Он бесстрашен, поскольку страх – лишь мысль, создающая иллюзию опасности.
С детства окружающие нас люди непрестанно формируют наше мышление. К примеру, я родился в мусульманской семье и в детстве верил в Аллаха. Мама в то время была сторонником того, что Бог один, и какая разница, как он именуется, главное – он в сердце, не так ли? Об этом позже. Поскольку у меня родовая травма, приведшая к инвалидности, мои родители, чтобы иметь возможность работать, нанимали до моих десяти лет сиделок. И вот паре из них удалось на несколько месяцев поселить в моем наивном сознании любовь к Иисусу.
Опять-таки я не отрицаю ни Аллаха, ни Иисуса, ни любого другого бога, не верю и не отрицаю. Никто не знает окончательную истину. Разные религии правы и не правы одновременно – все зависит в очередной раз от точки зрения: зеркало мира показывает нам то, в чем мы убеждены. Вам нравится ваше мировоззрение – прекрасно, зачем копаться глубже, если вы уже счастливы? Вы неудовлетворенны и знаете, что на самом деле все не так, как кажется? Тоже прекрасно, я попробую удовлетворить ваше желание знать.
Почему-то меня убеждали начать придерживаться той или иной веры многие люди: христианине, мусульмане и попадавшиеся нам с семьей представители различных сект. Как мне помнится, частенько я встречал добрых, преданных Богу людей, которые с улыбкой говорили, что если я не уверую, то буду гореть в аду. Не мило ли?
Приступив к изучению буддизма в период своего избавления от депрессии, я часто слышал от моего нового православного приятеля, что все это неправильно и уводит от истины. Здесь я хочу немного отвлечься и коротко пояснить позицию буддистов. Дело в том, что, в отличие от многих других религий, в буддизме делается упор не на веру, а на практику. Вам не пытаются внушить определенную модель устройства мира, но дают инструменты, с помощью которых вы можете познать свой ум. Познавая ум, вы начнете постепенно избавляться от его иллюзий и видеть, как все обстоит на самом деле. Осознав игры ума, человек приобретает контроль и волю.
Читать дальше