Анна Ефимкина - Спрашивали? – Отвечаем! Экспресс-психотерапия в вопросах и ответах

Вопрос 26: загнала себя в финансовую яму, очень большой кредит. Выхода не вижу, о чем это?

Ответ: я же не знаю вашу подоплёку. Чтобы сказать, о чем это, следует сопоставлять эту стратегию с обстоятельствами. Зачем-то вы такую саморазрушительную линию выбрали. Кредитная зависимость – это аддикция. Корни в детстве, механизм такой же, как и в любой зависимости. Можно почитать Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно», там описан механизм любовной аддикции и сопоставлен с алкогольной. По сути, кредитная аддикция мало отличается.

Есть методика по финансовым стратегиям. Там вычерчиваются графики. И люди с графиком «яма» (те, кто тратят больше, чем зарабатывают) всегда ищут людей с графиками «горка» (тех, кто зарабатывает больше, чем тратит на себя). Они от этих людей сильно зависимы. Как вариант, может быть и про это.

Вопрос 27: Анна, здравствуйте, как работать с волнением при общении с другими людьми?

Ответ: здравствуйте, если не критично, когда прямо ступор и обморок, то волноваться и общаться, постепенно практикой укрепляя навыки общения. Можно заниматься с тренерами по коммуникации, коучами, психологами. Для этой цели есть упражнения. А с причинами можно работать с психологом, особенно если ступор и обморок. Идти на терапию, смотреть, где была такая травма, прорабатывать её в психотерапевтических сессиях.

Вопрос 28: впервые не могу найти общий язык с клиентами, аж до прекращения работы – что со мной?

Ответ: скорее всего, для вас сейчас актуальны не работа и не клиенты. Возможно, путь к пониманию – это заняться тем, что сейчас важно. «Сначала наденьте маску на себя, затем на ребёнка». Сначала удовлетворите себя – потом клиентов.

Вопрос 29: осознаю, что хочу перемен. Не могу понять, куда двигаться? Не работают мои действия. Почему?

Ответ: очень противоречивый вопрос, действительно непонятно.

По порядку:

1. «Хочу перемен». Каких именно?

2. Двигаться туда, куда укажет ответ на первый вопрос. Разработать план действий, направленных на достижение этого.

3. Только если первые два пункта выполнены, ваши действия будут работать. Иначе действительно нет смысла двигаться.

Вопрос 30: с детства устала. Хочу хотеть жить. Что во мне поломалась?

Ответ: это, конечно, не вопрос, на который я могу ответить коротко в режиме сториз. Вот пара моментов, которые могут вам подсказать ответы.

1. С детства – с какого возраста? Если точно никак, то навскидку, примерно?

2. Что произошло в семье в это время? Травмы, смерти, рождение других детей, развод родителей, свадьбы, переезды, увольнения, другие важные моменты?

3. Как это отразилось на вашей жизни и на вас лично?

Где-то там произошла «поломка», если вашими словами. Если не можете вспомнить, то идти и работать с психологом. Лучше в группе, больше ресурса. Постепенно придёте к этой травме, безопасно сможете с ней поработать.

Подробнее см. гл. 2, параграф 14. Типы. клиентов. Экстрасенсы.

Вопрос 31: психосоматика? Большая нагрузка и левая рука болит и перестала подниматься вверх.

Ответ: и она тоже. Дело в том, что тело и психика действует вместе. Человек – единое целое, и здоровье – когда все здорово, целое тело и душа. И заболевание – тоже целое. Болит сразу и тело, и душа. Поэтому, однозначно, в каждом телесном проявлении есть две части: психическая и соматическая, телесная. Лечим и медициной, и можно психологическую часть посмотреть. Подсказкой может служить фразеологизм «рука не поднимается» – то есть злюсь, но люблю.

Вопрос 32: ревную мужа к сыну и сына к мужу. С чем работать?

Ответ: работать с ревностью и страхом потери. Что боишься потерять? И что с тобой будет, если так случится? Где-то такое уже происходило, что отнимали кого-то близкого?

Вопрос 1: а если рана посередине? Кишечник? Что это означает по психосоматике?

Ответ: книга Лиз Бурбо «Твое тело говорит: люби себя», там найти главу «кишечник», очень подробно написано, есть бесплатно для чтения online.

Общее значение проблем с кишечником – невозможность усваивать полезные вещи, которые человеку дает этот мир и другие люди. А вот конкретно что за проблема, что за рана – мало информации, лучше работать с психологом. Короткий ответ и прочтение главы у Бурбо только даст представление для направления работы.