Натали Любимова - Практический сеанс выхода из стресса. Исцеление последствий стрессов

“А как же закон равновесия?” – скажете Вы, и, возможно, будете правы.

Для меня, на самом деле, не так важно как там правильно в теории. Мне важно как это работает на практике.

Я никогда не считаю сколько мне дали мои близкие люди, сколько я им. Более того, по моим наблюдениям, все мои знакомые, которые любят считать: “А я вот тебе сделала столько, а ты мне меньше, не дал, недодал”, – все живут одни, страдают от дефицита общения и хронического одиночества.

Для себя я нашла работающий на практике принцип. Он работает у всех моих счастливых знакомых: давать любимым людям от души, щедрою рукой, не считаясь сколько дала, сколько получила или недополучила, получать удовольствие от этого процесса, и ничего не ожидать взамен, радоваться возможности иметь близких людей и заботиться о них.

При этом, когда тебе нужна помощь – смело заявлять о себе и просить о помощи.

Правильно ли это с точки зрения теории? Мне кажется, чтобы правильно высчитывать и понимать теорию равновесия нужно гораздо больше знать об устройстве Космоса и человека, о карме рода, семьи, прошлых воплощений, о своих земных задачах и предназначении и еще не бог весть о чем. Надо стооолько всего знать и понимать, и то не факт, что ничего не упустишь и нигде не ошибешься. А оно мне надо?

По моему опыту, теории в реальной жизни не помогают, а, скорее, запутывают и мешают. Если все хорошо складывается на практике – что еще нужно?

Если следовать этим несложным принципам, то рядом с Вами всегда будут родные души, к которым можно обратиться в трудный момент.

Правда в том, что старые привычки в общении очень сильны и вряд ли удастся сразу перестроиться, а старые, привычные модели поведения могут еще долго жить в нас на глубинных, подсознательных и бессознательных уровнях, и рушить наши взаимоотношения с окружающими.

Что же делать? И есть ли какой то выход из замкнутого круга привычек?

Да, есть. В Приложении 1 в конце книги Вы найдете мою авторскую методику “Перепрограммирование привычных моделей поведения и черт характера”.

С помощью этой методики Вы сможете исправить в себе все, что Вам самому в себе не нравится, изменить свой характер в лучшую сторону и выработать новые модели поведения на будущее, благодаря которым стрессы уйдут из Вашей жизни, Вы станете счастливее, а Ваши близкие наверняка порадуются тем переменам, которые в Вас произойдут благодаря этой работе.

Для меня лично это огромное благо – люди, которые всегда готовы выслушать, утешить и поддержать и я бесконечно ценю этот дар.

При этом я понимаю, что лучше чрезмерно не злоупотреблять вниманием близких людей и не садиться им на голову со своими проблемами. Всё хорошо в меру.

У меня была знакомая пара. Они оба работали на наемной работе и жили достаточно дружно много лет. Потом она решила попробовать себя в бизнесе и открыла магазин женской одежды. На фоне кризисов, санкций и всей этой бодяги, в которой мы варимся последние годы, одежда особо не шла. Люди донашивали то, что есть и тратили, в основном, похоже, только на еду.

Каждый вечер она приходила домой уставшая и разбитая, и рассказывала мужу о своих проблемах, убытках и разочарованиях. Покупателей мало, товар не идет, продавцам платить нечем, на аренду не хватает и т. д. и т. п. И спрашивала у благоверного совета как ей быть. Но супруг ничего не понимал в бизнесе и просто не знал чем ей помочь. Он не был ни предпринимателем, ни бизнес тренером, ни психотерапевтом, обычный рядовой служащий.

В какой то момент он попросил её больше не грузить своими проблемами, сказал, что не знает чем ей помочь и ему тяжело от них. Она перестала делиться, замкнулась в себе, а через полгода сказала, что разлюбила его, что он предал ее в тяжелый момент и развелась с ним. Не знаю, работает ли ещё её магазин, но семьи у них уже больше нет.

Памятуя эту историю, я стараюсь не садиться на голову своим близким людям со своими проблемами и не перегружать их.

30 лет я училась психологии, кинезиологии и целительству и освоила множество практических техник самопомощи при стрессе, которыми и поделюсь с Вами, дорогой читатель, в следующих главах.

Глава 3. Стадии стресса, признание и выход

В психотерапии считается, что у стресса есть несколько стадий: на более легких стадиях человек бурлит, кипит, переполнен эмоциями и охотно ими делится с тем, кто готов выслушать, на более тяжелых “уходит” в себя, становится окаменелым и неподвижным, мало интересуется окружающим миром, а на самых глубоких человеку бывает так плохо, что он не хочет жить.