Натали Любимова - Практический сеанс выхода из стресса. Исцеление последствий стрессов

14) При любых другихстрессах и переживаниях, из которых Вам хотелось бы выйти навсегда и исцелить их последствия.

С помощью практических упражнений из второй части, Вы научитесь помогать при стрессе себе самому, а также устранять последствия стрессов.

Также с помощью этой книги Вы сможете помочь своим близким, если они оказались в тяжелой стрессовой ситуации. Как именно, я подробно расскажу об этом во второй и третьей части книги.

Итак, стрессы есть в жизни у каждого, но некоторые умеют с ними справляться, а другие нет. Замечено, что гораздо легче переносят стрессы и быстрее выходят из них те, кому есть с кем поделиться пережитым. “Счастлив тот, кто счастлив у себя дома”, – говорил Лев Толстой. И, действительно, это великое благо, когда есть близкие люди, с которыми можно поделиться неприятностями, когда тебя всегда могут выслушать, поддержать, посочувствовать и утешить.

Долго в моей жизни была моя милая мама, к которой я всегда обращалась со всеми горестями, проблемами и неприятностями. Она любила меня бескорыстно, всегда сочувствовала, чтобы не происходило.

Когда мамы не стало, эту роль в моей семье взяли на себя старший сын, любимый человек и свекровь. И это великое благо для меня, что есть люди, всегда готовые выслушать и поддержать.

Что же делать тем, у которых нет близких, которым некому пожаловаться и излить душу? Мое мнение: надо использовать все возможности.

Во первых, учиться строить отношения с людьми так, чтобы близкие люди были. Также учиться помогать себе при стрессе и использовать те возможности, которые дает общество – бесплатная и платная психотерапия. Таких возможностей в нашем мире очень много, просто мы о них мало что знаем. Обо всем об этом я расскажу на страницах своей книги.

А в следующей главе я расскажу о том как строить отношения с людьми так, чтобы близкие люди всегда были и всегда было бы с кем поделиться наболевшим.

Глава 2. Как строить отношения с близкими людьми, чтобы тебя всегда поддерживали?

Итак, что помогает счастливым людям создавать крепкие дружеские отношения с близкими людьми и иметь в своей семье надежный тыл?

1. Первый принцип – никогда не критиковатьлюбимых. Если счастливым людям что то не нравится в том, что делают их близкие – они буду подбирать слова и думать, как сказать им об этом вежливо и тактично.

Счастливые люди никогда не позволяютсебе осуждатьлюбимых людей и плохо говорить о них. Если их что то не устраивает – они говорят толькоо собственных чувствах.

Приведу пример: допустим, Вам сказали какое то грубое слово. Обычно женщины реагируют примерно так: “Ты такой сякой, негодяй, хам, нахал и т. д.”. Разгорается скандал. Скандалы всегда полны отрицательной энергии, которая рушит мир и дружбу между людьми, убивает теплоту, а, накапливаясь, вызывает отчуждение и холод.

Это как с вазой. Ты разбил ее во время скандала. Потом вроде все утихло, вазу склеили, но трещины остались навсегда и, если продолжать периодически бить ту же вазу, когда то может наступить момент, когда клеить уже будет нечего.

Вместо этого в подобной ситуации можно сказать “Мне так неприятно, когда ты меня так называешь. Разве я тебя когда нибудь оскорбляла? Разве ты от меня слышал когда нибудь плохое слово? Давай будем бережно относиться друг к другу и больше не говорить плохих слов”. Такое общение обычно ведет к взаимному примирению и улучшению отношений.

2. Мой жизненный принцип – я не злоупотребляю довериемлюдей. Если человек открывает передо мной душу – я никогда туда не плюну.

Искренность и доверие – это для меня важно и ценно, я очень бережно, как к хрустальному сосуду, отношусь к человеку, который пришел ко мне с открытой душой, даже если он тысячи раз облажался, я, может и пожурю, но при этом никогда не злоупотреблю доверием, не плюну в открытую душу и помогу вместе найти правильный выход.

В свою же очередь, когда у меня будет трудная ситуация и мне нужна будет поддержка, я могу быть спокойна, что меня также бережно выслушают и поддержат.

3. Все счастливые семейные люди, которых я лично когда либо видела, сознательно либо неосознанно придерживались принципа: “Давать больше, чем получать”. Может быть это было как то связано с их кармой или ролью, но все счастливые семейные люди, которых я лично встречала в жизни, постоянно что то отдают и делают для близких, при этом не считая, кто сколько сделал, кто меньше дал, кто больше, просто дают щедрой рукой и сразу же забывают о том, что дали. Когда же им самим нужна бывает помощь – они точно знают, что их выслушают, поддержат, посочувствуют, поймут и помогут.