Олег Сыропятов - Медико-психологическое сопровождение специальных операций

Именно такой режим работы очень хорошо влияет на развитие общей выносливости. Помимо этого, совершенствуется, и способность эффективно вести поединок на фоне утомления. В конце второго мезоцикла проводится контроль в виде кросса 3–5 км, или плавания 100–300 м, или бега на лыжах 5-10 км с учётом или без учёта времени. Степень освоения боевых приёмов борьбы оценивается по результатам проведения условно-целевых поединков.

В третьем мезоцикле «Служебно-прикладная физическая подготовка» на учебных занятиях моделируется ситуация поиска, преследования и единоборства с активно сопротивляющимся преступником, используя изученные приёмы, при полной психофизической мобилизации занимающихся. Именно в таких условиях, соответствующих ситуациям служебной деятельности, целесообразно проводить итоговый контроль бойцов спецподразделений органов внутренних дел. С этой целью контроль следует осуществлять по результатам прохождения специальной полосы боевой подготовки, включающей в себя равномерный бег (не менее 10–15 минут), преодоление различных препятствий (прыжки, перелезания, передвижение по ограниченной опоре и т. п.), рукопашную схватку с партнёром (в течении 3 минут), стрельбу на фоне физической и психической нагрузки.» (Цит. Колюхов В.Г., Невзоров O.A. «Подготовка бойца спецназа» НПЦ «Здоровье народа», ООО «ВИПв»).

Все психотехники (ПТ), с точки зрения боевого применения, можно рассматривать как вспомогательный механизм для приобретения определённых качеств, помогающих человеку выжить до схватки, в схватке и после нее. Следует отметить, что применение психотехник в боевых искусствах, как правило, это кратковременный разовый фактор. Фактор, способствующий победе над противником сразу после его применения. Даже сам процесс освоения ПТ может многому научить. К тому же, в результате этих занятий у большинства людей, как правило, увеличивалась скорость выполнения движений, скорость мышления, точность оценки ситуации.

Но особо хочу подчеркнуть, осваивать ту или иную из психотехник необходимо под контролем специалиста, лишь только в этом случае она «начнёт работать». Самостоятельное изучение может нанести ущерб вашему психическому здоровью.

Вспомогательные упражнения для развития и закрепления повышенных способностей человека в области применения психотехник делятся на три раздела:

1) Достижение повышенных способностей с применением методов интенсивной очистки организма от мышечных и психических блоков (наиболее эффективен «метод электрошока»).

2) Достижение повышенных способностей без применения методов интенсивной очистки организма от мышечных и психических блоков. Очистка организма от мышечных и психических блоков в этом случае проводится при помощи внутрителесных волновых энергетических процессов («метод низкочастотных вибраций тела»).

3) Достижение повышенных способностей при помощи аскетических процедур (пост, сосредоточение намерения, интенсивная физическая нагрузка).

Использование психотехник в боевых искусствах – это настолько многоплановая тема, ограничимся кратким описанием некоторых из основных техник, используемых в боевых искусствах, применительно к воздействию на психические функции человека

Упражнение 1. «Анаэробное дыхание»

Анаэробное, то есть, бескислородное дыхание обеспечивает бескислородный путь течения окислительно-восстановительных реакций в организме человека.

Инструктор, выполняющий упражнения, находится в состоянии минимального доступа кислорода и выполняет интенсивные физические упражнения. Сосредоточив внимание на процессе дыхания, инструктор в течение довольно длительного времени добивается «включения» способности «имитировать» вдох и выдох без прекращения физических упражнений. Упражнение постепенно усложняется.

Со временем переход на «второе дыхание», подобный такому же переходу у бегунов на дальние дистанции, происходит все быстрее и быстрее. Отмечено, что неожиданное применение в схватке техники анаэробного дыхания блокирует защитные и двигательные функции организма противника. Упражнение полезно как эффективный способ защиты при применении удушающих приемов.

Упражнение 2. «Техника применения «белого шума» в сфере восприятия информации по аудиальному сенсорному каналу (БШ)»

«Белый шум» (БШ) – две частоты в аудиальном сенсорном диапазоне частот, не воспринимаемые сознанием человека. На этих частотах производится кодирование подсознания человека с последующим проявлением эффекта пост гипнотического внушения («человек думает, что совершаемые им действия и намерения – его собственная инициатива»).