Шарлотта Стайл - Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными

Оценка и анализ факторов, от которых зависит наше настроение на работе, – сложный вопрос. За последние 20 лет бизнес осознал, что IQ и психометрическое тестирование – далеко не единственные методы прогнозирования успеха человека, и теперь многие другие факторы, такие, как счастье и эмоциональный интеллект, приобретают все большее значение. Стало очевидно, что процветающие компании, как процветающие люди, многие вещи делают правильно, а счастье, будучи важным фактором, решает далеко не все. Настоящее удовлетворение работой возможно только под гибким и мудрым руководством, открытым любому позитивному и значимому опыту. Когда мы чувствуем, что нужны, что нас признают и хвалят за то, что нам нравится делать, нас охватывает счастье, но чтобы весь персонал был счастлив и мотивирован, необходимы и настоящий энтузиазм, и упорство.

В этой главе мы показали вам, что позитивная психология – огромный плюс на работе. Нет никаких сомнений в том, что одна из важнейших задач – оставаться самим собой и изучать свои качества и способности. Позитивная психология доказывает снова и снова, что успех и материальная выгода – не самые важные факторы для счастливой, полноценной жизни.

• Мы увидели, что людям необходимо получать удовлетворение от того, что они делают.

• Многие говорят о том, что это удовлетворение можно найти не только в самой работе, но и в отношениях с коллегами.

• Чем бы вы ни занимались, на работе вы получаете возможность для роста, для развития эмоционального интеллекта, сопереживания и самосознания.

• На работе вы можете развивать свои способности, решая сложные, но интересные задачи, и раскрыть свой потенциал – при поддержке других людей, а также дать коллегам и подчиненным возможность раскрыть свои таланты и преимущества.

• Счастье на работе невозможно без доверия, признания и преданности, которые отражаются и в руководителях организации, и в самих сотрудниках.

Надеюсь, эта глава дала вам надежду на то, что можно привнести радость и смысл в свою работу, и что каждый день способен стать настоящим приключением, возможностью делать то, к чему вы призваны.

Эта книга затронула лишь малую часть позитивной психологии, но я надеюсь, она помогла вам понять, что больше всего влияет на ваше счастье и благополучие.

Я бы выделила три основные темы. Во-первых, выбор; мы начали с выбора, так что стоит им закончить. Во-вторых, взаимосвязь и, наконец, креатив.

Мы можемделать выбор – как думать, что чувствовать, как себя вести. И наш выбор воздействует на весь наш опыт.

Прочитав эту книгу, вы можете:

• стать благодарным;

• стать щедрым и добрым;

• мыслить оптимистично;

• получать больше удовольствия от жизни;

• поставить перед собой цель и достичь ее;

• выбрать, как вы хотите воспринимать события, других людей и весь окружающий мир;

• практиковать ясность ума и внимательность;

• увидеть красоту и богатство мира вокруг вас;

• жить в соответствии со своими ценностями;

• выбрать более здоровое отношение к прошлому, настоящему и будущему;

• принять себя и развивать свои способности и способности других людей;

• искать смысл и цель в жизни;

• заняться спортом и перейти на здоровое питание.

На самом деле я надеюсь, что вы сделаете еще один шаг вперед и будете стремиться к самостоятельности и независимости, потому что только от вас зависит ваша жизнь. Нельсон Мандела однажды сказал: «Даже когда кажется, что вы ничего не можете контролировать в жизни, вы все-таки можете контролировать собственные мысли». Он – пример того, насколько это эффективно.

Надеюсь, вы заметили, что счастливая, полноценная жизнь зависит не от одного фактора. Не все так просто, хотя на самом деле все очень просто, потому что если изменить хотя бы один небольшой аспект своей жизни, то это повлияет на все остальное.

Ученый Стивен Вольфран показывает, как действует принцип взаимосвязи, если добавить фактор случайности в самую простую компьютерную программу. Это неважно; основная мысль в том, что не всегда можно прогнозировать результат, когда есть элемент случайности. На основе очень простого примера он создает прекраснейшие модели в самой примитивной программе.

В каком-то смысле можно сказать, что позитивная психология стремится найти код, исходную программу, которая создает прекраснейшую жизнь. Философы и мистики ставили перед собой ту же цель и пришли к схожим выводам. Неудивительно, сколько результатов исследований подтверждают учения древних мистиков и философов. Однако не забывайте, что все древние труды о жизненных принципах тех людей, которые тогда считались верхом процветания и успеха, были написаны их преданными последователями. Будда, Иисус и Сократ ничегосами не написали. Их учение демонстрировалось на практике, через притчи, примеры и принципы, призывающие к рефлексивным действиям – по отношению к себе и другим; чтобы понять их учение, надо практиковать его.