Ричард Витфилд - Управление эмоциями. Создание гармоничных отношений

● участии в творческих заданиях, благодаря которым мы можем формировать или поддерживать новые связи в мозге, изменяя таким образом к лучшему наш физический и социальный мир.

Эти особенности в атмосфере деликатности, внимания и взаимного понимания чувств обеспечивают целостность личности и способствуют процветанию эмоционального мозга.

Люди в сравнении с остальной частью животного царства имеют большой мозг относительно общей массы тела. Наш период младенчества удлинен, и в это время мы обладаем поразительными естественными способностями к обучению, если, конечно, окружающая среда к этому располагает. Однако все мы можем деградировать в эмоционально тяжелом климате, и в таблице 6 приведено сравнение вариантов.

Таблица 6

Дружественная и недружественная по отношению к головному мозгу среда

Гармоничный и мудрый разум развивается и характеризуется обилием взаимосвязей правого и левого полушария. Поведение – то, что люди делают и как они поступают, – есть результат взаимодействия левого и правого полушарий, основанного на влияниях лимбической системы и реализуемого нервной системой. Следовательно, распознавание, принятие, понимание и управление чувствами и эмоциями является центральным элементом в образовании (обучении и воспитании), которым, как указано в главе 1, часто пренебрегают.

Современная нейрофизиология подтверждает, что социальный и эмоциональный интеллект жизненно важны. Это меняет наши представления о сознании и свободе воли. Предполагается, что внутренняя оценка себя (наши внутренние представления о себе и самооценка) важнее внешних оценок и других символов успеха, которые в случае настойчивых требований могут негативно изменять наши представления о себе и снижать способность к сотрудничеству.

Нейрофизиология также свидетельствует о том, что в свободном обществе все граждане должны обрести больший внутренний контроль и развивать способность управления собой, а не полагаться на внешние сдерживающие факторы или внушение. Основной функцией образования должно быть развитие внутренних сил и ответственности. Исключение хронических социальных стрессоров, влияющих на развитие нейронных систем у молодежи, которые регулируют обучение, мотивацию, мораль и память, становится необходимостью в социальном законодательстве, и должно включать защиту материнского благополучия и поддержку семей. Каждый из нас является сложной смесью генов и социальной истории не одного поколения. Действовать в соответствии с принципами, обозначенными в таблице 6, значит гарантировать, что наша личная и социальная среда будут теплыми, стимулирующими, надежными, чувствительными и поддерживающими.

В свете сведений о человеческом мозге, представленных в этой главе, запишите свои чувства и мысли о своем мозге и его развитии к настоящему моменту. Опишите один или два практических шага, которые вы можете сделать для того, чтобы позаботиться о своем мозге.

Открытым остается вопрос: достаточно ли мы мудры, чтобы принять доказательства нашей человеческой нейробиологической и социоэкологической природы всерьез и на глобальном уровне. Некоторые направления происходящих в настоящее время социальных изменений неблагоприятны для мозга с эволюционной и исторической точек зрения. Мы игнорируем древнюю мудрость (например, традицию выделять время для внутренних размышлений), как будто каждое поколение должно, платя все большую цену за свое невежество, заново изобретать то, что давно и с трудом открыли наши предки. Современное университетское образование еще никого не сделало мудрее!

Поиск личного смысла и цели, а также хорошей жизни, – вот функция разума. Теперь осуществление наших мечтаний, пожалуй, как никогда прежде, зависит от того, примем ли мы полностью свою человеческую природу. Это требует своего рода образовательной, социальной и экономической революции, в которой материализм «достаточности» сменит материализм неутолимой алчности. Но вы и я по отдельности не можем осуществить этой революции, в этом и нет нужды. Вне зависимости от того, что происходило в нашей жизни прежде, мы все можем изменить качество своей эмоциональной жизни и жизни близких.