Марк Чернофф - 1000+ маленьких привычек для гармоничных отношений

Здесь есть возможность читать онлайн «Марк Чернофф - 1000+ маленьких привычек для гармоничных отношений» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. ISBN: , Жанр: psy_personal, foreign_psychology, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

1000+ маленьких привычек для гармоничных отношений: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «1000+ маленьких привычек для гармоничных отношений»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Иногда наши слова ранят. Иногда мы не уделяем близким нужного внимания и заботы. Иногда ведем себя токсично с любимыми людьми. Но каждую из этих проблем можно решить.
Профессиональные тренеры Марк и Энджел Чернофф уже более 10 лет обучают людей правильному построению гармоничных отношений. Их блог был признан Forbes одним из самых популярных блогов по личностному росту. Авторы уверены: настоящий путь развития здоровых отношений начинается с правильных действий. Эта книга содержит более 1000 различных привычек, которые учат любить себя, выстраивать личные границы, заводить друзей, создавать семью и воспитывать детей. Изучив их, вы сможете иначе взглянуть на многие вещи и сделать так, чтобы ваша любовь длилась долгие годы.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

1000+ маленьких привычек для гармоничных отношений — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «1000+ маленьких привычек для гармоничных отношений», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Марк Чернофф, Энджел Чернофф

1000+ маленьких привычек для гармоничных отношений

Посвящается всем удивительным людям, которые встретились на нашем пути и добавили ценность нашей жизни и жизни других

© Селиванова И.А., перевод на русский язык, 2021

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2022

Вступление

Все мы находимся в одной лодке – в мире, где мы живем, – поэтому всегда будьте добрее, чем это необходимо. Недаром говорят: «Что посеешь, то и пожнешь», «Принижая других, сам не возвысишься». Каждый из тех, кого вы знаете, любите или встречаете, чему-то учится, чего-то боится, о чем-то мечтает или переживает потерю. И вам это известно. Так что постарайтесь сделать все возможное, чтобы сегодня быть добрее.

Будьте сострадательны во всех сферах жизни, в каких только можете. Будьте маяком надежды для людей, которых вы встречаете на улице. Воплощайте то, что глубоко в душе вы считаете правильным. И никогда не забывайте, что многие из самых добрых жестов, которые вы когда-либо сделаете, и самые важные вещи, которые вы когда-либо совершите, будут нелегкими и никогда не предадутся большой огласке. Но они все равно стоят того, чтобы их делать.

Пусть эта книга станет вашим путеводителем – источником ежедневного вдохновения, – чтобы оставаться на верном пути в ваших отношениях и взаимодействиях с другими. Читайте по одной странице за утренним кофе или вечерним чаем. И мы обещаем, что вы не просто будете получать новые знания – вы станете человеком, который сможет отдавать что-то взамен. Эта книга вдохновит вас воспользоваться уже имеющимися и полученными знаниями, чтобы начать менять мир к лучшему. Быть благословением. Быть другом. Мотивировать кого-то. Проводить время, заботясь о близких. Делать так, чтобы ваши слова исцеляли, а не ранили.

Сегодня у вас есть возможность сделать лучше чей-то день, а может, даже всю его жизнь, просто подарив нуждающемуся свое искреннее присутствие, сострадание и доброту. Делая это, вы также получаете шанс изменить и свою жизнь. Каково это – открыть свое сердце, вместо того чтобы постоянно закрывать его от других? Каково это – замечать свои внутренние сигналы и с их помощью двигаться к личностному росту, душевному покою и гармоничным отношениям? Именно в этом направлении мы и последуем. Мы узнаем, как время, вложенное в создание здоровых отношений, влияет на все остальные сферы жизни. Это первый шаг к изменению мира.

Но прежде чем мы начнем, давайте усвоим один урок, неподвластный времени: счастье и успех начинаются не только с ваших отношений. Они начинаются с вашего мышления и того, что вы говорите себе сегодня.

Другими словами, настоящий путь развития здоровых отношений начинается с осознанного внутреннего спокойствия.

Двадцать лет назад, одним прохладным вечером, после того как мы с Энджел провели восемь дней, не расставаясь ни на секунду, я решил сказать ей одну-единственную вещь. Поздней ночью, прямо перед сном, я прошептал ей это на ухо. Она улыбнулась. Это был тот тип улыбки, который всегда заставляет меня улыбаться в ответ. Потом она сказала:

– Когда мне будет семьдесят пять и я буду думать о своей жизни, о том, каково это – быть молодым, надеюсь, этот момент всплывет в моей памяти.

Несколько секунд спустя она закрыла глаза и провалилась в сон. Комната была наполнена умиротворением – никаких звуков вокруг. Единственное, что я слышал, – это мягкое мурлыканье ее дыхания. Я не спал, думая о проведенном вместе времени и обо всех решениях в нашей жизни, которые сделали этот момент возможным. И тут я вдруг понял, что не имеет значения, куда мы ходили и что делали. Да и будущее тоже меня мало волновало.

Все, что было важно, – это безмятежность момента. Просто быть с ней и дышать вместе.

Почему я поделился с вами настолько личной историей?

Потому что, делая это, я напоминаю самому себе о главном.

И я знаю, что вам тоже иногда нужны напоминания.

Иногда нам всем нужно напоминать о красоте и сладости истинного погружения в настоящий момент – в людей, диалоги и бесценные маленькие дары, которые существуют вокруг нас.

Нам нужно напоминать, каково это – по-настоящему пребывать в мире.

Потому что мы слишком часто забываем об этом среди драмы и хаоса жизни.

Мы забываем наслаждаться компанией тех, кто нас окружает.

Мы забываем ценить человеческую красоту, несмотря на недостатки.

Сохранять спокойствие – человеческая суперсила

Агрессия по отношению к себе и другим – самая значительная форма вреда, с помощью которой мы можем ежедневно наносить урон человеческой природе. Агрессия проявляется в невежественности, нежелании смотреть на себя и других честно и с пониманием.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «1000+ маленьких привычек для гармоничных отношений»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «1000+ маленьких привычек для гармоничных отношений» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «1000+ маленьких привычек для гармоничных отношений»

Обсуждение, отзывы о книге «1000+ маленьких привычек для гармоничных отношений» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x