Сандра Кэррингтон-Смит - Поддержание порядка в душе - практическое руководство по достижению эмоционального комфорта

Если мы не освоили искусство отстраненности, очень трудно находиться в обществе человека, который постоянно выбирает оставаться в тумане печали, не пытаясь выбраться из нее. (Обратите внимание, что я говорю о людях, которые вполне способны прервать этот сценарий, а не о тех, кто, вероятно, нуждается в профессиональной помощи от клинической депрессии.)

Что касается тех, кто выбирает жить в печали, потому что чувствует себя недостойным или потому что просто заблудился, со временем их друзья и семьи решают, что с них хватит, и оставляют их наедине с судьбой. Конечно, с точки зрения «покинутого» это только подтверждает, как мало он стоит; кроме того, раз они остались в одиночестве, их гарантированно больше никогда не смогут ранить.

Одна из моих любимых историй касается необходимости принятия себя. Вспоминая свой печальный жизненный путь, женщина говорила о том, как другие всегда ее бросали или поступали так, что ее жизнь становилась хуже; однажды, обдумав свой опыт многочисленных неудач в сфере отношений, она намеренно записала характеристики их личностей и то, в чем и как они ее подводили.

Поразительно, но у них всех были общие черты – черты, в которых она, наконец, сумела распознать свои собственные внутренние блоки. Это внезапное осознание заставило ее действовать. Она поняла, что причина, по которой она не нравится другим, в том, что она сама себе не нравилась!

В конце концов, она сделала уникальный выбор: она решила «пожениться» сама с собой. Она организовала шуточную церемонию, на которой была одновременно невестой и женихом. Она попросила высшего совета в том, как избавиться от тех частей себя, которые подрывали ее брак, и поклялась любить себя в горе и радости. Вместо того чтобы оставить ее в одиночестве, эта вновь обретенная связь с собой позволила ей освободиться от страхов, которые постоянно приводили ее в разрушительные отношения. Она приняла решение изменить то, что могла, и принять то, что не могла. Вскоре после этого, когда она больше не стремилась так отчаянно найти партнера, в ее жизни появился правильный человек. После ее исцеления появились основания для хороших отношений.

Урок этой истории очевиден: прежде чем пытаться установить связь с другими, нужно установить связь с собой.

Наши отношения, или их отсутствие, позволяют глубоко заглянуть в душу и опыт человека. Типы людей и ситуаций, которые мы притягиваем, часто отражают наш подход к жизни. Если нам не нравится, как человек ведет себя с нами, то я настоятельно рекомендую что-нибудь предпринять по этому поводу. Не менять их, но изменить себя.

Поразительно, как меняется вокруг нас энергия, когда мы замечаем в себе именно те черты, которые нам не нравятся в других. Я считаю, что мы подсознательно, если не сознательно, притягиваем отношения, которые приводят нас к личностному росту и помогают больше узнать о себе.

Другие дают нам возможность исцелить себя.

Исцеление отношений в наших жизнях начинается с определения сценариев, которые отражаются в окружающем мире и вызывают эмоциональные бури. Если с нами постоянно происходит нечто глубоко огорчительное, то наступает время понять, почему это происходит. Что мы пытаемся понять? Какая часть нас вызывает эту конкретную ситуацию.

Мы обнаруживаем, что многие из наших отношений – это всего лишь ролевая игра, которая направлена на оправдание или понимание чего-то в нашем прошлом, с чем мы так и не разобрались, будь то вопрос покинутости или ощущение неадекватности. После того, как мы определили триггер, можно просмотреть наш личный каталог прошлых отношений, чтобы найти сходство, перебрать их, чтобы определить причину эмоционального триггера, а затем признать и отпустить ее. В каждых отношениях находятся новые уроки и возможности для роста. Как мы уже говорили, когда в отношениях есть негативный сценарий, пора искать источник этого цикла.

Следует также иметь в виду, что наши отношения часто похожи на дары: некоторые нужно ценить такими, какие они есть, и не искать в них скрытые уроки. В таких случаях единственный урок, который можно получить – урок благодарности.

Пока вы обдумываете важность и ценность всех отношений в вашей жизни и типы отношений, которые вы хотите создавать и развивать, я дарю вам одну из своих любимых цитат – слова художницы Флавии Видн:

Есть люди, которые входят в нашу жизнь и быстро уходят.

Есть люди, которые заставляют нашу душу танцевать. Они пробуждают в нас новое понимание мимолетным шепотом своей мудрости.