Доминик Лоро - Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь

Представьте себе какую-нибудь фразу. Цель медитации считается достигнутой, когда исчезает и сама мысль о том, что не надо думать. Во время медитации исчезают даже физические ощущения, то есть они лишаются своей специфической энергии. Эта энергия используется для того, чтобы укрепить ясность сознания. Нам всем следовало бы проводить время наедине с собой, созерцать и сосредоточиваться на одной мысли, читая, учась или работая. Упражнением может стать даже размещение букета в вазе, даже такое простое действие может изменить весь день. Многие становятся заложниками страсти, которая на деле – всего лишь форма пассивности. Они стремятся забыться. Но человек, который проводит время за медитацией и который созерцает сам себя, намного сильнее связан с этим миром. Медитация – это наивысшая форма деятельности, данная человеку, чтобы стать независимым и свободным. Даосы считали, что материя в основном духовна, и что красота и ум находятся прямо перед нами. Если мы их не видим, это значит, что наши чувства несовершенны.

Человек может получить это интуитивное знание, отдыхая, отказываясь от привязанности и созерцая. Можно освободиться от времени, пространства, повседневной жизни, желаний, стереотипов и самого себя.

Порвите бесплодные отношения. Откажите от тех, которые никак вас не поддерживают. В любви не будьте рабыней противоположного пола. Избегайте неумных людей: вы никогда не будете знать точно, о чем они думают и как будут реагировать. Чем критиковать их, лучше с ними не общаться. Но не путайте ум с интеллектуальными способностями. Есть множество форм ума, например, ум сердца, здравый смысл, который встречается у немногих.

Больше чем цвет кожи людей разделяют социальная среда, деньги, верования, устремления. Люди нетерпимые и неблагожелательные могут мешать нам развиваться. Постепенно, но решительно уменьшайте значение, которое отведено им в вашей жизни. И никогда не тратьте ни минуты на размышления о людях, которых вы не любите.

Не пытайтесь приспосабливаться к некомфортным ситуациям, и не требуйте от других чрезмерной искренности. Совсем не обязательно обнажать сердце, чтобы быть ближе к кому-то. Оставьте мир с его правилами, мир, где нужно постоянно учитывать потребности других, где также нужно прятаться за разными масками, которые приходится носить.

Мы были бы настолько счастливее, если бы научились жить со своими недостатками и с недостатками окружающих.

Наша культура больше поощряет вежливость и лицемерие, чем искренность и прямолинейность. Если вам сложно сказать «нет», ваша цель должна заключаться в том, чтобы научиться этому, чтобы иметь возможность сказать себе «да». В конце концов, если вы отвергли приглашение на вечеринку с друзьями, тот, кто вас пригласил, не бросится в пропасть от огорчения. А если вы чувствуете моральную обязанность принять приглашение, постарайтесь ответить ему так: «Хорошо, в пятницу я свободна, но только до восьми вечера». Простое объяснение с минимумом подробностей – лучший способ отказать. Потренируйтесь отвечать так: «К сожалению, сейчас у меня нет времени, но я позвоню тебе, когда позволит мое расписание». Не отказывайтесь от своих планов в угоду другим. Не заботьтесь о том, что о вас подумают или скажут. Благодаря этому вы станете свободнее. Когда вы делитесь своими мечтами или ценностями с кем-то еще, вы теряете частичку себя, часть собственной силы. Чем больше вы будете ставить под угрозу собственную подлинность, тем слабее вы будете. Оставьте в стороне все то, что вас не обогащает, и разорвите связь с верой, ценностями и обязательствами, которые когда-то были вашими, но которые больше не соответствуют тому, кто вы есть сейчас. Не будьте той, кем вы должны быть по мнению окружающих, а будьте той, кем вы хотите быть. Знайте точно и твердо, чего вы хотите и чего не хотите. Будьте независимой. Нужно иметь смелость, чтобы сказать «нет» с улыбкой и без извинений. Ничто и никто не имеет власти над нами, потому что только мы управляем своими мыслями. Если мы не в состоянии сделать эти мысли гармоничными и уравновешенными, то же произойдет и с нашей жизнью.