Майкл Маттео - Книга о вкусных и здоровых отношениях. Как приготовить дружбу, любовь и взаимопонимание

Что же можно предпринять в отношении вожделенной пищи или людей, не приносящих нам никакой пользы?

Один из вариантов – найти полезный заменитель, который постепенно вытеснит вожделенное, но нездоровое лакомство.

Пройдет ли такой номер с людьми?

Сахар – один из продуктов, наиболее часто вызывающий зависимость, что обусловлено дисбалансом бактерий в организме. Пробиотики – это микроорганизмы, поддерживающие естественный бактериальный баланс. Его нарушение как раз и ведет к появлению тяги к сахару.

Чтобы обуздать тягу к сладкому, в качестве одного из решений рекомендуется употреблять кислую пищу. Противоположный вид пищи снабжает организм порцией пробиотиков, ослабляя таким образом острую потребность в сахаре.

Когда дело касается людей, мы помним хорошие моменты, связанные с дружбой или семейными отношениями, и забываем причины, по которым эти отношения прекратились. В таком случае вам очень пригодится дневник чувств – он послужит напоминанием о том, почему отношения не сложились.

Уловки по ослаблению тяги к сладкому применимы и в случае тяги к людям.

Предположим, вы имеете привычку проводить время с персоной А, чье поведение весьма для вас губительно, но вы жаждете ее общества по той или иной причине.

Постоянно напоминайте себе о том, что чувствуете рядом с этим человеком, и сконцентрируйтесь на совете, который бы дали своему лучшему другу, будь тот на вашем месте. И развивайте здоровые отношения с персоной Б, которая наполняет вашу жизнь радостью и счастьем.

Будьте терпеливы. Тяга к персоне А не отпустит вас еще некоторое время, однако постепенно поутихнет. Чем больше времени вы будете общаться с персоной Б, тем слабее вас будет тянуть к персоне А.

Наибольшую проблему для большинства людей представляют именно сердечные дела, но если двигаться шаг за шагом, день за днем, то возможно победить любую тягу, любую зависимость.

Всяческие разумные обоснования приводят лишь к тому, что человек не меняет сложившуюся ситуацию, которая так же разрушительна, как визит диабетика-сладкоежки в кондитерскую. Вкусовые рецепторы, может, и получат краткое удовольствие, а вот долгосрочные последствия вас не обрадуют.

Осознайте потенциальную опасность присутствия этого человека в своей жизни и определите, какой вред он способен вам нанести. И тогда вы сможете сделать шаг назад и сказать: «Неразумно оставлять этого человека в моей жизни, несмотря на нездоровое желание видеть его рядом».

Присмотритесь к именам тех, кто попал в список «зависимостей», а теперь взгляните на описанные вами последствия отношений с ними. Перечитайте списки несколько раз и подумайте, нравится ли вам испытываемое чувство.

Если вы категорически отвечаете «нет», тогда будьте сильными. Ведь вы заслуживаете только хорошего, правда?

Марко был очень испорченным человеком. Он женился на красивой и любящей женщине, которая родила ему двух прекрасных детей, имел отличную работу. И при этом он постоянно на все жаловался. Марко изменял жене, оскорблял ее, а потом начал поднимать руку и на нее, и на детей. И супруга подала на развод.

Вскоре (меньше чем через год) после развода Марко снова женился, поскольку терпеть не мог одиночества. Его новой избранницей стала женщина, внешне очень похожая на бывшую жену, но на этом сходство заканчивалось. Вторая жена обладала исключительно буйным нравом и была склонна к насилию.

Марко осознал, что судьба от него отвернулась, когда во время очередной размолвки новая спутница жизни попыталась его зарезать, а буквально через несколько дней решила сбить машиной. К счастью для него, в обоих случаях она промахнулась.

Марко развелся с ней, понимая, что первая жена давала ему все, о чем только можно мечтать.

Он явственно видел необходимость серьезных перемен в самом себе и принялся усердно работать, чтобы доказать бывшей жене готовность измениться. Несколько лет спустя, после того как та убедилась в серьезности его намерений, она приняла его обратно, и вскоре они поженились повторно.

На момент написания данной книги их повторный брак длится уже пять лет и Марко стал совершенно другим человеком. Он ценит то, что имел (и потерял), но понадобилось несколько покушений на его жизнь, прежде чем он осознал: на другой стороне трава может быть и зеленее, но ее опрыскивают токсичными веществами.

И Алексис, и Марко понимали важность значительных перемен, для чего требовалось изменить взгляд на жизнь. И оба выбрали очень активный подход. Они успешно справились с поставленной задачей, благодаря чему существенно улучшилось качество жизни обоих.