Ханне Брурсон - Мыслевирусы - Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями

Здесь есть возможность читать онлайн «Ханне Брурсон - Мыслевирусы - Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2015, ISBN: 2015, Издательство: Литагент Альпина, Жанр: Психология, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Мыслевирусы: Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Мыслевирусы: Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

95 процентам людей каждый день в голову приходят параноидальные, суицидальные, депрессивные, тревожные и навязчивые мысли. Так почему же все мы до сих пор не стали пациентами психиатров? Ответ прост: к подобным мыслям можно относиться не так серьезно, как мы привыкли.
Наш мозг устроен так, что зацикливаться на плохом, искать в себе причину всех бед нам проще, чем замечать хорошее в себе и других. Поэтому большую часть времени мы недовольны – своей внешностью, неудачами на работе и в личной жизни, несоответствию собственным представлениям об идеальном человеке… Мы так сильно волнуемся о том, кто и что скажет или подумает о нас, что забываем радоваться жизни, не говоря уже о том, чтобы управлять ею. В итоге наши комплексы становятся день ото дня все больше, а самооценка – все ниже.
Мысли, от которых портится настроение, известный норвежский психолог и писательница Ханне Брурсон называет «мыслевирусами». Подобно вечно недовольным ворчунам, они убеждают нас в том, что мы – неудачники, недостойные ни любви, ни восхищения, ни лучшей доли. Прислушиваясь к ним, мы впадаем в уныние и теряем веру в свои силы. Ханне Брурсон предлагает нам действенный способ оздоровления мыслей!
Простые и полезные рекомендации автора помогли тысячам людей навсегда распрощаться с неуверенностью и стать счастливее.

Мыслевирусы: Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Мыслевирусы: Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Мы оставили Анну как раз в тот момент, когда она, размышляя в ожидании лифта, уступила напору настырного вируса. Давайте посмотрим, какой эффект произведут витамины, о которых мы только что говорили.

– Или, может быть, в его глазах ты просто клуша? – услужливо подсказывает вирус.

Анна кивает, она склонна верить вирусу. Так бывало уже не раз.

– Давненько я не думала о подобных вещах, – думает Анна. – В последний раз, кажется, когда я была влюблена в этого… как же его звали… вот так-так, мы же два года прожили вместе!

Она прерывает собственные размышления: «Я что – влюбилась в администратора?!»

И наконец Анна осознает то, что было известно ее коллегам с того самого момента, как Оливер начал у них работать, а Анна внезапно начала пользоваться блеском для губ и кофейным автоматом, расположенным на первом этаже.

Звякнул лифт.

Войдя в офис, Анна стаскивает с себя пуловер и открывает окно. Она все время думает о своем пылком, оставшемся без ответа приветствии, пробует включить компьютер, но он не запускается. Похоже, сегодня работа не поможет ей забыться. К сожалению, картинки, которые она перебирает в смартфоне, не могут долго конкурировать с упорно всплывающей в ее сознании картиной: вот она, с нелепой улыбкой на лице, машет новому администратору рукой. Тут нужна тяжелая артиллерия. Она звонит Кевину из IT-отдела. Кевин уже тут как тут. Он произносит такие слова, как «бэкап» и «дисковые утилиты», а в это время Анна думает о его непрошеной руке у себя на талии, об их поцелуе и замечании одной коллеги, которая сочла этот эпизод «не слишком приличным». Что верно, то верно. Эти воспоминания помогают ей отгородиться от мысли, что Оливер считает ее клушей, но они все-таки чертовски неприятные. Это все равно что удариться ногой о дверной косяк, чтобы заглушить головную боль. После ухода Кевина Анна решила прибегнуть к другому способу отвлечься от дурных мыслей. Теперь, когда компьютер снова заработал, она проверила текущее состояние своей заявки на онлайн-аукционе. Пока никто, кроме нее, не претендовал на зеленый велосипед с корзиной. Она с облегчением откинулась на спинку кресла.

– Может быть, он решил, что я обращалась к кому-то другому? – осторожно она возвращается к тому, что ее так волнует. – А может быть, он постеснялся ответить? – Ее губы трогает легкая улыбка. – Или, может быть, он просто считает тебя клушей?

Ну вот, опять.

– Или, может быть, он просто считает меня клушей, – повторяет она, помрачнев.

По пути в столовую Анна встречает свою начальницу. Анна здоровается, но начальница не отвечает на ее приветствие. Почему?

– Потому что собирается тебя уволить, – с воодушевлением отвечает ясно-как-день-вирус .

– Что? – говорит Анна сама себе. – Что за странный вывод? – Наверное, она просто опаздывает на встречу и поэтому не обратила внимания на мое приветствие. Если я вообще должна делать какие-либо выводы, то, пожалуй, только о том, что на сегодня с меня достаточно приветствий.

В тот же миг Анна слышит заискивающее «Привет». Она поворачивается. Взгляд новенькой из отдела кадров просит принять ее в друзья. Анна здоровается.

Они вместе идут в столовую, и, пока новая сотрудница рассказывает о том, какая прекрасная столовая была на ее предыдущем месте работы, Анна внезапно начинает ощущать некоторое беспокойство. Она передергивает плечами. Но вирус ложного чувства добавляет тревожности. Анна ненадолго выпадает из разговора.

– Может быть, на карточке кончились деньги? – вдруг приходит ей в голову.

Точно! Теперь вирус ложного чувства знает куда надавить.

– Представь, как это унизительно: платеж не проходит и кассирша просит тебя положить все обратно, – нашептывает он.

– Нет, подожди-ка, – говорит она себе. – Сотни раз я именно так и думала. И только однажды это оказалась правдой. Если бы речь шла о чем-то другом, то я точно не стала бы доверять такой сомнительной информации. Если бы, скажем, мой врач снова и снова убеждал меня в том, что у меня опухоль, в то время как фактически у меня ее нет, я бы перестала ходить к такому врачу.

Анна размышляет дальше.

– Если бы такси постоянно отвозило меня не туда, куда я прошу, то я перестала бы пользоваться этим такси. – И если некая мысль постоянно расходится с реальностью, то нет никакого резона к ней прислушиваться.

Анна довольна результатом собственных рассуждений.

Во время обеда новенькая что-то с жаром говорит об углеводах и смотрит в тарелку Анны. А мысли Анны все больше и больше занимает зеленый велосипед с корзиной. В корзине будут лежать французские багеты, цветы и пакетик свежемолотого кофе. А вокруг – весна, субботний день. Субботний день, который никогда не кончается… Она решает зайти на страницу онлайн-аукциона и слышит собственный голос, произносящий что-то об «очень важной встрече», встает из-за стола и уходит.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Мыслевирусы: Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Мыслевирусы: Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Мыслевирусы: Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями»

Обсуждение, отзывы о книге «Мыслевирусы: Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x