Стивен Хайес - Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно

Это немного похоже на решение прокатиться на зиплайне [19] Зиплайн – скоростной спуск по воздуху с использованием каната. (Прим. ред.) или в первый раз совершить банджи-джамп [20] Банджи-джампинг – вид аттракционов, при котором участник, привязанный к резиновому канату, совершает прыжок вниз. (Прим. ред.) : часто достаточно начать, чтобы в первые же секунды страх сменился радостным ощущением расширения жизни.

Кто знает, может быть, следующим будет прыжок с парашютом?

Обычно я не болтаю в самолетах, но на недавнем рейсе рядом со мной сидел довольно разговорчивый мужчина, и я из вежливости поддержал разговор. Вскоре я был очень заинтригован. Он был пилотом коммерческой авиации, жил в Новом Орлеане и любил состязания по парусному спорту. Он добился впечатляющих успехов в родном городе как яхтсмен. «Вы, наверное, понимаете все местные течения и ветры?» – спросил я. «Конечно, – ответил он немного пренебрежительно и добавил: – Но все местные так делают». Заговорщически оглядевшись по сторонам, он наклонился ближе и полушепотом сказал, что раскроет секрет своего успеха. Наслаждаясь моей заинтересованностью, он сделал паузу и сказал: «Я чувствую запах кофе».

Свое преимущество в плавании он описал рассказом, который я проверил вскоре после того, как мы приземлились.

Новый Орлеан – второй по величине кофейный порт в стране, а вдоль побережья Луизианы, недалеко от реки, работают несколько промышленных обжарочных цехов. Каждый из них обжаривает особый сорт кофе-бобов, обладающий уникальным запахом, а потому над каждым цехом стоит свой аромат. На расстоянии нескольких миль от берега этому мужчине достаточно было учуять те или иные нотки, и вуаля – он знал направление ветра! Используя хорошо натренированный нюх и знание города, он буквально считывал изменения ветра гораздо быстрее и точнее, чем конкуренты, которым приходилось следить за ветроуказателями или поднимать мокрый палец.

Мой собеседник улавливал все перемены прежде, чем другие узнавали, что что-то вообще происходит.

Порой члены команды ругались на него из-за кажущегося совершенно иррациональным выбора направления, однако быстро успокаивались, понимая его правоту.

Мы все окружены огромным количеством потенциально важной информации как внутри, так и вне нас, которая чаще всего остается незамеченной и неиспользованной, особенно когда внимание ограниченно и ригидно. Скольким из нас пришло бы в голову пронюхать свой путь в парусной гонке? Возможно, очень немногим, но собака или кошка, использующие подобные приемы, не знают проблем с доступом к жизненно важной информации не только потому, что они лучшие нюхачи, но и потому, что они больше живут в настоящем, и это заставляет их извлекать уроки в первую очередь из непосредственного опыта.

Неспособность жить в настоящем чрезвычайно сокращает количество доступной нам информации. Это как если бы мы играли в теннис и при этом надели солнцезащитные очки с линзами, натертыми наждачной бумагой. Нас отвлекают заботы, портящие ясное представление о текущем моменте.

Меньше чем за минуту я могу продемонстрировать вам, как внимание становится ограниченным. В течение тридцати секунд оглядывайте комнату и найдите все, что имеет черный цвет. Каталогизируйте каждый черный предмет, а затем верните взгляд СЮДА, вот к этому слову, написанному большими буквами.

Теперь закройте глаза и вспомните абсолютно каждый предмет прямоугольной формы, который вы видели. Не жульничать!

Вернулись? У вас были проблемы с воспоминаниями о черных прямоугольных предметах?

Если бы я попросил вас пересчитать все черные вещи, которые вы видели, вы бы справились с этим? Вероятно, вы видели много прямоугольных предметов – оглянитесь вокруг и найдите их снова, – ваше внимание было подчинено правилу находить черные предметы, поэтому разум видел только часть того, что видели ваши глаза . Вот вам урок: наш рассудительный, решающий проблемы ум постоянно отвлекает внимание от полного осознания настоящего момента.

Еще один способ продемонстрировать ограниченность ума – это оглядеть комнату и попытаться понять, что не так со всем тем, что вы видите. Ищите недостатки у каждого предмета. Выполняйте задание в течение примерно тридцати секунд.

Держу пари, что такое путешествие в «сейчас» заставило вас почувствовать, что вы больше находитесь в своем уме, нежели в комнате. Вы могли оценить предметы с точки зрения гостя, а затем перейти на мысль о том, что, заметив недостатки, гости могли что-то подумать и о вас. Может быть, вы ругали себя за то, что упустили что-то в момент ремонта, или за то, что у вас нет вкуса. И пока вы были заняты подобными мыслями, держу пари, вряд ли вы заметили какие-то ощущения в пальцах ног, или дышали ли вы свободно, или было ли в комнате прохладно.