Стивен Хайес - Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно

Здесь есть возможность читать онлайн «Стивен Хайес - Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2021, ISBN: 2021, Издательство: Литагент 5 редакция «БОМБОРА», Жанр: Психология, Самосовершенствование, psy_theraphy, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Свою книгу психолог Стивен Хайес посвятил тем, кто хочет изменить жизнь к лучшему. Известный специалист в области когнитивно-поведенческой терапии обнаружил, что человека ведет Внутренний Диктатор. Выход из-под влияния тирана освобождает разум, и только так у человека появляется возможность управлять своими эмоциями и чувствами, а вместе с этим в лучшую сторону меняется качество жизни. Книга построена на ярких примерах жизненного и профессионального опыта психолога, а также дает работающие практики для преобразования своей жизни.

Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

23

Лига плюща – ассоциация восьми частных американских университетов, расположенных в семи штатах на северо-востоке США. Это название происходит от побегов плюща, обвивающих старые здания в этих университетах. Университеты, входящие в лигу, отличаются высоким качеством образования. (Прим. ред.)

24

Повтор этого эксперимента в 2018 году показал, что, хотя такая корреляция действительно была, больше всего на способность детей терпеть и не брать зефир (при равном возрасте) влияло материальное благополучие семьи. Скорее всего, различие в академической успеваемости объясняется тем же: у детей из более богатых семей ниже уровень стресса и лучше условия для учебы. (Прим. ред.)

25

«Кексовые войны» – популярное в США кулинарное шоу. (Прим. ред.)

26

Fortune 100 – список самых крупных компаний США по версии американского делового журнала Fortune. Чтобы попасть в рейтинг, организация должна торговать на крупной фондовой бирже США, сдавать отчетность в американских долларах и иметь минимальную рыночную капитализацию в $250 млн. (Прим. ред.)

27

Примерно два с половиной килограмма. (Прим. ред.)

28

Самообъективация – восприятие себя и своего тела как физического объекта с определенными характеристиками, который должен выполнять определенные функции для других людей и соответствовать заданным извне требованиям. Значимость собственных эмоций, комфорта и потребностей при таком восприятии снижается вплоть до нуля. (Прим. ред.)

29

Интенсивность физических и психологических реакций, вызванных стрессом. (Прим. ред.)

30

Личное мнение автора. С точки зрения современной доказательной медицины психические заболевания – это заболевания, несмотря на неоднородность протекания. (Прим. ред.)

31

Вопрос довольно спорный. Не найдено ни одного гена, который был бы полностью ответственен за какую-либо психическую болезнь, как при дальтонизме или гемофилии. Но при этом найдено довольно много генов, обуславливающих склонности к развитию определенных психических заболеваний. Ни средовые, ни генетические влияния на сегодняшний день не могут полностью объяснить картину психических нарушений. Научные споры о соотношении их вклада в развитие этих состояний продолжаются. (Прим. ред.)

32

Опра – Опра Уинфри ( англ. Oprah Winfrey), американская телеведущая, актриса, продюсер, общественный деятель, ведущая ток-шоу «Шоу Опры Уинфри». Журнал Forbes назвал ее девятой по влиятельности женщиной в 2005 году и первой – в 2007 году, самым влиятельным человеком в шоу-бизнесе – в 2009 году, самой влиятельной знаменитостью – в 2010 и 2013 годах. (Прим. ред.)

33

Джон Мардохей Готтман – заслуженный профессор психологии, всемирно известный своей работой по изучению семейной стабильности и прогнозированию разводов. Подход Джона Готтмана основан на результатах многолетних научных исследований и признан одним из самых эффективных методов в области супружеской терапии. Он также является автором 190 опубликованных научных статей и автором или соавтором 40 известных книг. (Прим. ред.)

34

Ингруппы и аутгруппы ( англ. ingroups and outgroups) – термины, обозначающие отношение индивида к окружающим его группам и сообществам. Ингруппа – это группа, с которой индивид идентифицирует себя и к которой он принадлежит: семья, друзья, коллеги. Принадлежность к группе дает ее членам чувство групповой солидарности (символической сплоченности). Для членов этих групп все остальные общности будут аутгруппами – «другими». Аутгруппа – это группа, с которой индивид не идентифицирует себя и к которой он не принадлежит. (Прим. ред.)

35

Мастэктомия – операция по удалению молочной железы. (Прим. ред.)

36

Англ. : persisting aversive memory network. (Прим. ред.)

37

«Бегство от свободы» – название книги Эриха Фромма, известного гуманиста и неофрейдиста. (Прим. ред.)

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно»

Обсуждение, отзывы о книге «Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x