Инна Литвиненко - Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений

1. Гнев. Когда ты разрываешь контакт с эмоциональным абьюзером, то первое, что чувствует такой человек, – он гневается на твою попытку провести границы.

Он так привык тебя контролировать, что возмущен, когда ты принимаешь решение обрести независимость.

В процессе отношений ты стала его нарциссическим расширением, поэтому, когда ты начинаешь отдаляться и корректировать ход своих мыслей, он, как правило, гневается, хотя это не всегда заметно.

Часто он скрывает гнев, чтобы впоследствии иметь возможность отомстить.

2. «Молчаливое избегание». Нарцисс до сих пор считает тебя своей собственностью, он полагает, что твое возвращение – вопрос времени, которое тебе нужно для того, чтобы прийти в себя.

Поэтому распространенная тактика, которой он пользуется в данном случае – «молчаливое избегание».

3. «Засасывание». Он забрасывает тебя разнообразными дарами. Как правило, шлет SMS или является к твоей двери с букетом цветов, сообщая, что он пришел рассказать о своем «нравственном перерождении», потому что «небеса открыли ему глаза» на то, какую боль и горе он тебе причинил, он просит у тебя прощения и обещает измениться.

Разрешите вскрыть изнанку того, что стоит за попыткой нарцисса тебя «снова втянуть в свою игру».

Сценарий следующий: нарцисс посылает тебе SMS и спустя двадцать минут появляется с букетом цветов. Ты открываешь дверь, он говорит, что любит только тебя и больше никого. Может быть, ему удастся выжать из себя одну или две слезинки. А может, это будет океан слез. Он говорит, что вел себя плохо, но готов попытаться измениться ради восстановления отношений.

Ты думаешь: «Должно быть, он действительно заботится обо мне. Наконец-то он признал собственные ошибки, наверное, он жалеет о том, как он относился ко мне все это время. Слава богу. Здорово! Я прощаю его и люблю его больше, чем когда-либо!». Ты открываешь дверь и раскрываешь для него объятия.

Он думает: «Ох, эти цветы жутко дорогие. Почему я должен вообще этим заниматься? Конечно, новый «поставщик» обошелся бы дороже, чем цветы, ужины и все такое… Думаю, с цветами выйдет дешевле. Что-то не верится, что она снова в меня влюбится… Но она поплатится за то, что попыталась оборвать контакт со мной». Он улыбается в ответ и обнимает тебя, но его объятия совсем не такие искренние, как твои.

4. «Безутешный» любовник. Он уже живет с новой женщиной, и хотя говорит, что познакомился с ней после разрыва с тобой, на самом деле он уже несколько месяцев встречался с ней за твоей спиной. Он говорит, что чувствовал себя одиноко, когда ты не выходила на контакт с ним, именно поэтому он упал в объятья новой любовницы. Тем не менее он все еще любит тебя и мечтает возобновить отношения.

Сенсация: на самом-то деле он должен иметь возможность обесценить тебя, чтобы после его отъезда ты горько плакала в гостиной на полу, и именно за этим он пытается вернуться.

Каждый раз, когда «безутешный» любовник возвращается на сцену, не давай себя втянуть в пьесу «разрываюсь между двумя любимыми женщинами». Ты проиграешь, поэтому в такой ситуации необходимо разорвать контакт.

Если он действительно социопат, как только ты поверишь в его притворные чувства и впустишь его обратно, он немедленно снимет маску и заставит тебя дорого поплатиться за прерывание контакта.

Это может воплотиться в форме вербального или физического насилия.

Что происходит на самом деле:

• ему нужно чтобы кто-то взял на себя полную заботу о нем; создал «особые условия»;

• ему нужно излить на кого-то свою злобу;

• ему нужен обожающий, покорный, раздавленный, послушный партнер;

• ему нужно быть богом.

Как видишь, все перечисленное не имеет к тебе никакого отношения, но имеет прямую связь с самим нарциссом.

Это все – о его эго и желании контроля. Эти две вещи составляют его внутренний мир.

Когда ты разрываешь контакт, ты наносишь ему травму, и он сделает все необходимое, чтобы вернуть себе контроль, а затем обесценить и покинуть тебя.

Вот почему настоящий разрыв контакта так важен для дистанцирования от токсичного партнера, проявляющего эмоциональную жестокость.

Не оставляй возможности возобновить контакт. Ты сильно пожалеешь об этом после.

Нарцисс может играть в эту игру годами. Приходить и уходить, оставлять и возвращаться, бить и гладить.

Все это он делает не из любви к тебе, а из желания потреблять твой ресурс.

Если ты решилась уйти – уходи. Закрывай все двери, чтобы он не мог проникать в твою жизнь и продолжать свои фокусы. Не оставляй ему шансов и лазеек.