Инна Литвиненко - Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений

Твоя задача – поставить себя на ноги и снова дать себе крылья. Твоя задача – по осколкам собрать себя и свой мир. Твоя задача – излечиться от глубокой травмы и начать жить.

Многие супруги/партнеры/друзья хотят ВЕРИТЬ, что при наличии известного времени и терпения они будут теми, кто избавит нарцисса от его внутренних демонов.

Нарциссы используют эту наивность в своих целях.

Естественные защитные механизмы, провоцируемые в нормальных людях любовью, хладнокровно используются нарциссом для извлечения еще большего количества энергии из терзаемых жертв. Нарцисс воздействует на своих жертв, проникая в их души, разрушая их защиту. Как вирус, он запускает новую генетическую мутацию внутри своих жертв. Она отдается эхом через них, говорит через них, идет через них. Это как нашествие кровососущих насекомых.

Ты должна быть внимательна в том, чтобы отгородить свое «я» от нарцисса внутри себя. Это духовный рак, являющийся итогом жизни с нарциссом. Ты должна быть способна отделить настоящего себя от частей, навешанных на тебя нарциссом.

Вопрос: так, может, нам надо говорить о другом душевном заболевании – жертвы нарциссического расстройства личности?

Жертвы испытывают стыд и злость из-за своей прошлой беспомощности и подчиненности. Они ранены и задеты мучительным опытом разделения поддельной оболочки нарцисса с реальной его личностью. Они напуганы и часто страдают от посттравматического стрессового расстройства. Многие из них заболевают. У других развиваются гиперзащита и глубокие душевные травмы.

Как и его расстройство, нарцисс всепоглощающ. Быть его жертвой – это состояние не менее пагубное, чем быть нарциссом. Огромные умственные усилия требуются, чтобы покинуть нарцисса, и физическое отделение – это лишь первый (и наименее значительный) шаг.

Дальше начинается самое сложное…

Когда во имя любви приносятся в жертву духовные ценности, свобода или достоинство; когда женщина любит мужчину больше себя самой, это значит, что в отношениях что-то идет не так; ибо сказано: «Возлюби ближнего, как самого себя».

Когда кого-то одновременно любят и боятся, это означает, что происходит что-то очень нехорошее. Это не любовь, а зависимость и подчинение.

Прочитай эту статью и проанализируй, имеет ли все это к тебе отношение?

Смотри в себя глубоко. Будь честна с собой. Чтобы никогда не быть слабой. Чтобы больше не быть зависимой. Чтобы никогда впредь не позволить причинить себе боль. Никогда!

Ты ловишь себя на таких мыслях или чувствах, как:

1. Защита и любовь партнера были более важными, чем какой бы то ни было вред, который он мог причинить мне.

2. Я его провоцировала.

3. Я ненавижу в себе то, что вызывает его критику или гнев.

4. Любой положительный жест со стороны партнера заставляет меня верить, что все изменится к лучшему.

5. Чувствую, что не могу без него жить.

6. Замечаю, что защищаю и извиняю его перед другими.

7. Без него моя жизнь не имеет смысла.

8. Чувствую, что схожу с ума.

9. Не знаю, кто я.

10. Есть такие вещи, которые он сделал со мной, о которых лучше не вспоминать.

11. Я чувствую себя плохо сама с собой.

12. Я неспокойна и неуверенна.

13. Я депрессивна и печальна.

14. Мне нелегко сконцентрироваться на делах.

15. Мне трудно принимать решения.

Подумай, влияют ли на тебя стереотипы о том, что такое любовь и что такое насилие.

Присутствуют ли в твоем внутреннем диалоге такие мысли, как:

«Настоящая женщина знает свое место».

«Судьба женщины – влюбиться, выйти замуж и родить детей».

«Нам, женщинам, необходимы мужчины-защитники».

«Иногда женщина сама вынуждает мужа, чтобы тот побил ее».

«Мужчина зарабатывает, а женщина заботится о доме и детях».

Постарайся распознавать сразу подобные внутренние разговоры и отвергай их, потому что они лживы, это ложь, в которую тебя заставили поверить, но на самом деле ты не существо второго сорта, и твоя жизнь имеет смысл сама по себе, даже если в ней нет мужчины.

Напоминай себе:

«Я сумела выйти из отношений с абьюзером!»

«Я смогла сама содержать моих детей и защитить их от агрессивного отца».

«Я разорвала цепь распространения насилия, научив моих детей новой модели совместной жизни: взаимоуважительной и свободной».

«Каждый день я делаю новый шаг к полноценной жизни для себя и моих детей».

И повторяй это особенно часто (перенастраивай паттерны), если у тебя присутствуют мысли и установки: