Станислав Матвеев - Феноменальная память. Методы запоминания информации

Можете сфотографировать до нескольких сотен объектов и составить из снимков последовательность, например, с помощью PowerPoint.

Используйте сюжет хорошо известного вам фильма для того, чтобы создать локации для размещения будущих образов. Геймеры могут выбирать места из компьютерных игр. Например, из игры Counter-Strike можно использовать карты.

Не забывайте о возможностях поисковых систем «Яндекс. Карты» (функция «Панорама») и Google Street View. С их помощью вы можете, не отходя от компьютера, проехаться по дорогам крупных городов, увидеть их в формате 3D и подобрать несколько подходящих маршрутов.

Метод путешествий является одним из излюбленных среди чемпионов мира по запоминанию. Для меня это основной инструмент в деле развития памяти.

Именно от маршрутов зависит количество и качество запоминаемой информации, а также скорость усвоения. Чтобы извлечь из метода путешествий всю возможную пользу, предлагаю последовать трем важным советам.

1. Выбирайте маршруты, которые вы хорошо знаете.

Вместо того чтобы сосредоточивать усилия на запоминаемой информации, многие концентрируются на локациях, куда размещают свои образы. В связи с этим у них сильно страдает скорость запоминания.

Поэтому подбирайте такие маршруты, которые вы знаете назубок и которыми неоднократно пользовались. Мои маршруты пролегают в родном городе, в деревне у бабушки, которую я много раз навещал, в окружающих меня районах и парках. Все эти места дают потрясающий материал для метода путешествия. Их я представляю очень четко, в прямой и обратной последовательностях.

Сейчас я прокручиваю в голове локации маршрутов как слайд-шоу, но для этого мне пришлось хорошенько потренироваться. На первых порах вы будете продвигаться по своему маршруту от одной локации к другой, однако со временем в памяти останутся слайды с изображением нужных локаций. Благодаря этому ваша скорость запоминания заметно возрастет.

2. Выбирайте самые значимые для вас маршруты.

Это правило тесно связано с предыдущим, но стоит того, чтобы выделить его в отдельный пункт.

Многие из моих маршрутов связаны с местами, сыгравшими важную роль в моей судьбе, и прежде всего такими, где я пережил сильнейшие положительные эмоции.

Применяя метод путешествий, я детально прорабатываю каждую локацию, стараясь ее физически ощутить: вдохнуть воздух, почувствовать дуновение ветра или услышать шелест листьев. Я вновь испытываю эмоции, некогда охватившие меня в этом месте, и заново осознаю, что оно значило для меня. Другими словами, заставляю свой мозг поверить, что опять там нахожусь. Но, обманывая мозг таким образом, я обеспечиваю себе более легкое запоминание! (Я подробно останавливался на эмоциональном факторе, когда рассказывал о методе сочинения истории.)

3. Выбирайте маршруты, предполагающие разнообразие локаций.

Составляя свои маршруты, не забывайте: локации должны быть разнообразными и интересными.

Можно, конечно, выбрать маршрут городского автобуса и в качестве локаций использовать остановки, но сомневаюсь, что это будет способствовать качественному запоминанию. Лично я убедился на собственном опыте, что, если однотипных остановок или магазинов более трех, начинается путаница в локациях.

Практически каждому из нас хоть раз в жизни да приходилось выступать на публике – читать стихи на школьных праздниках, защищать диплом в институте или проводить презентации на работе.

Большинство людей опасается выступать публично. Боязнь публичных выступлений является одним из самых сильных страхов. Причин этому много, одна из них – вероятность ошибиться или забыть текст. Поэтому выступления, как правило, просто зачитываются. Ораторы, которые не пользуются разного рода шпаргалками, встречаются не так часто.

Выступление без подсказок многим представляется невыполнимой задачей. Мало кто знает, что с помощью особых приемов можно довольно быстро запомнить текст доклада или презентации. Не дословно, конечно, но этого зачастую и не требуется.

Предлагаю самый простой алгоритм запоминания различных текстов и выступлений.

Шаг 1. Читаете полностью весь текст, вникая в его содержание.

Шаг 2. Читаете текст еще раз, выделяя главные мысли.

Шаг 3. Делите каждую главную мысль на 2–4 предложения. Это составит один абзац, в котором тоже надо выделить основную мысль.