Джо Сена+: Воспитай в себе мужество! Месячная программа на пути к идеальному телу и тотальной самодисциплине

Отдельное спасибо тем, кто на протяжении последних сорока лет помогал мне находить новые пути в фитнесе и заново открывать его для себя. Моей маме – за то, что она познакомила меня со здоровой пищей, йогой, медитациями и монахами. Я не знаю, где бы я был без бикрам-йоги. Дядя Пэт, еще когда я был подростком, показал мне, что такое долгий-долгий заезд на велосипеде. И теперь я говорю спасибо Чету Уормену за заезд, длившийся куда дольше. Йену и Чеду из Reebok – за нестандартный подход. Доктору Биски – за объяснение того, как надо питаться. Кузену Энтони – за то, что он когда-то дал мне книгу Raw .

И, конечно же, спасибо семье, ведь семья – это все. Спасибо вам, мои родители Ральф Де Сена и Джин Де Пальма. Мне хотелось бы думать, что от отца я унаследовал упорство и упрямую настойчивость, а от матери – искреннюю любовь к здоровому образу жизни. В результате получилась отличная комбинация качеств для будущего спортсмена-марафонца и предпринимателя. Большое спасибо моим сестре, дядям, тетям, кузенам и хорошим друзьям за их любовь и поддержку.

Обращаюсь к своим детям Джеку, Чарли, Кэтрин и Александре: я так горжусь каждым из вас!

А своей замечательной жене Кортни Де Сена хочу задать вопрос: представляла ли ты себе, каким безумным приключением станет наша с тобой совместная жизнь? Мне кажется, представляла – и все равно согласилась участвовать в нем вместе со мной, за что я тебя и люблю так сильно. Ты – тот столп, на котором все держится.

Наконец, каждому мужчине, каждой женщине и каждому ребенку, пробежавшему Spartan Race и живущему по спартанскому кодексу, я говорю: AROO!

Хейзинг (от англ . hazing – «злое подшучивание») – ритуализированное жестокое, унизительное обращение в ходе инициации при вступлении в определенную группу (прим. перев.).

Ару! (Aroo!) – клич участников гонок Spartan Race, выражающий энтузиазм или одобрение чьих-то слов или какой-то ситуации (прим. ред.).

Луций Анней Сенека . Нравственные письма к Луцилию. М., Издательство «Наука», 1977.

A. L. I. C. E. – All-Purpose Lightweight Individual Carrying Equipment; с англ . – Универсальная облегченная индивидуальная носимая экипировка.