Михай Чиксентмихайи - Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты

Mageau G.A., Vallerand R.J., Charest J., Salvy S.J., Lacaille N., Bouffard T., Koestner R. On the development of harmonious and obsessive passion: The role of autonomy support, activity specialization, and identification with the activity. Journal of Personality. 2009, 77(3), 601–646.

O’Keefe J.H., Gheewala N.M., O’Keefe J.O. Dietary strategies for improving post-prandial glucose, lipids, inflammation, and cardiovascular health. Journal of the American College of Cardiology . 2008, 51(3), 249–255. doi: 10.1016/j.jacc.2007.10.016.

Stoeber J., Janssen D.P. Perfectionism and coping with daily failures: Positive reframing helps achieve satisfaction at the end of the day. Anxiety, Stress and Coping: An International Journal . 2011, 24(5), 477–497. doi: 10.1080/10615806.2011.562977.

Williams R. How to deal best with failure and stress. Psychology Today Online: Wired for Success. 2011. www.psychologytoday.com/blog/wired-success/201107/howdeal-best-failure-and-stress.

Alexander C.N., Swanson G.C., Rainforth M.V., Carlisle T.W., Todd C.C., Oates R.M. Effects of the transcendental meditation program on stress reduction, health, and employee development: A prospective study in two occupational settings. Anxiety, Stress and Coping. 1993, 6, 245–262.

Argyle M. The psychology of happiness. 2nd ed. East Sussex: Routledge, 2001.

Boniwell I., Henry J. Developing Conceptions of Well-Being: Advancing Subjective, Hedonic and Eudaimonic Theories. In: C.L. Cooper, I.T. Robertson (Eds.), Management and Happiness . Elgar Research Collection. International Library of Critical Writings on Business and Management, vol. 21. Cheltenham: Elgar, 2013, 3–18.

Bryant F.B., Veroff J. Savoring: A new model of positive experience . Mahwah, NJ: Lawrence Erlbaum Associates, 2007.

Caltabiano M.L. Measuring the similarity among leisure activities based on a perceived stress-reduction benefit. Leisure Studies. 1994, 13, 17–31.

Csikszentmihalyi M. Flow: The psychology of optimal experience. N.Y.: Harper Collins, 1990.

Csikszentmihalyi M., Hunter J. Happiness in everyday life: The uses of experience sampling. Journal of Happiness Studies. 2003, 4, 185–199.

Dempsey P.C., Howard B.J., Lynch B.M., Owen N., Dunstan D.W. Associations of television viewing time with adults’ well-being and vitality. Preventive Medicine: An International Journal Devoted to Practice and Theory . 2014, 69, 69–74.

Feldman D.B., Snyder C.R. Hope and the meaningful life: Theoretical and empirical associations between goal-directed thinking and life meaning. Journal of Social and Clinical Psychology. 2005, 24(3), 401–421.

Fromm E. To have or to be? N.Y.: Harper and Row, 1976.

Hanssen M.M., Vancleef L.G., Vlaeyen J.S., Hayes A.F., Schouten E.W., Peters M.L. Optimism, motivational coping and well-being: Evidence supporting the importance of flexible goal adjustment. Journal of Happiness Studies . 2014, 6(6), 1525–1537. doi: 10.1007/s10902-014-9572-x.

Goucher A., Catalano T. Running the Edge. Self-published. 2011.

Hayden C. Marathon Monks of Mount Hiei. Watertown: Documentary Educational Resources, 2002.

Hsee C.K., Yang A.X., Wang L. Idleness aversion and the need for justifiable busyness. Psychological Science . 2010, 21(7), 926–930. doi: 10.1177/0956797610374738.

Iwasaki Y., Coyle C., Shank J. Leisure as a context for active living, recovery, health and life quality for persons with mental illness in a global context. Health Promotion International. 2010, 25, 483–494.

Lavasani M.G., Ejei J., Mohammadi F. The relationship between meaning of life and optimism with subjective well-being. Journal of Psychology . 2013, 17(1), 3–17.

Nelson S.K., Layous K., Cole S.W., Lyubomirsky S. Do unto others or treat yourself? The effects of prosocial and self-focused behavior on psychological flourishing. Emotion. 2016, 6, 850–861. http://dx.doi.org/10.1037/emo0000178.

Perkins D.N., Salomon G. Teaching transfer. Educational Leadership . 1988, 46(1), 22–32.

Peterson C., Park N., Seligman M.E.P. Orientations to happiness and life satisfaction: The full life versus the empty life. The Journal of Happiness Studies. 2005, 6, 25–41.

Seligman M.P. Authentic happiness: Using the new positive psychology to realize your potential for lasting fulfillment . N.Y.: Free Press, 2002.

Seligman M.E.P., Csikszentmihalyi M. Positive psychology: An introduction. American Psychologist . 2000, 55(1), 5–14.

Snyder C.R., Irving L.M., Anderson J.R. Hope and health. In: C.R. Snyder, D.R. Forsyth (Eds.), Handbook of social and clinical psychology: The health perspective . Elmsford: Pergamon Press, 1991, 285–305.

Stevens J. The marathon monks of Mount Hiei. Brattelboro: Echo Point Books and Media, 2013.

Бег с Лидьярдом

Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века

Артур Лидьярд и Гарт Гилмор

От 800 метров до марафона

Программа подготовки к вашему лучшему забегу

Джек Дэниелс

Ешь правильно, беги быстро

Правила жизни сверхмарафонца

Скотт Джурек и Стив Фридман

Бег по правилу 80/20

Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

Мэт Фицджеральд

Обычно проводятся по всей Америке в конце сентября – начале октября. Прим. пер.

Трейлраннинг – спортивная дисциплина, подразумевающая бег по природному рельефу в свободном темпе или в рамках соревнования. Включает в себя элементы кросса и горного бега и завоевывает все больше поклонников во всем мире, особенно в США и Европе. Прим. пер.

Михай Чиксентмихайи . Поток: психология оптимального переживания. – М.: Альпина нон-фикшн, 2017. – 464 с.

Пиковые (вершинные) переживания – введенное А. Маслоу обобщающее понятие для переживаний, связанных с внезапными ощущениями интенсивного счастья, полноты существования, которые нередко сопровождаются также осознанием некоторой «абсолютной истины» или единства всех вещей. Маслоу считал подобные переживания важной частью самоактуализации человека. Также Маслоу связывал с этими переживаниями долговременные эффекты воздействия: одно такое переживание способно полностью изменить жизнь и мировосприятие человека. Прим. пер.