Михай Чиксентмихайи - Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты

Здесь есть возможность читать онлайн «Михай Чиксентмихайи - Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2018, ISBN: 2018, Издательство: Литагент МИФ без БК, Жанр: Психология, Самосовершенствование, Спорт, Домоводство, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Термином «поток» определяется оптимальное состояние человека, когда его мозг и тело работают в тесной гармонии, будучи нацеленными на решение конкретной задачи. Авторы книги во главе с известным психологом Михаем Чиксентмихайи научат, как достигать состояния «потока» во время бега – как на тренировках, так и на соревнованиях – и благодаря этому получать больше удовольствия от спорта и добиваться лучших результатов.
Люди, которые регулярно испытывают состояние «потока», как правило, живут более счастливой и наполненной жизнью.
На русском языке публикуется впервые.

Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Locke E.A., Latham G.P. New directions in goal-setting theory. Current Directions in Psychological Science. 2006, 15(5), 265–268.

Noakes T. Lore of running. 4th ed. Champaign: Human Kinetics, 2002.

Paavolainen L., Häkkinen K., Hämäläinen I., Nummela A., Rusko H. Explosive-strength training improves 5-km running time by improving running power. Journal of Applied Physiology. 1999, 86(5), 1527–1533.

Pfitzinger P., Latter P. Faster road racing: 5K to half marathon . Champaign: Human Kinetics, 2015.

Statistic Brain. New years resolution statistics. 2015. Source: http://www.statisticbrain.com/new-years-resolution-statistics.

Thompson R.W., Kaufman K.A., De Petrillo L.A., Glass C.R., Arnkoff D.B. One year follow-up of mindful sport performance enhancement (MSPE) with archers, golfers, and runners. Journal of Clinical Sport Psychology . 2011, 5(2), 99–116.

Wiese B.S., Freund A.M. Goal progress makes one happy, or does it? Longitudinal findings from the work domain. Journal of Occupational and Organizational Psychology . 2005, 78(2), 287–304. doi: 10.1348/096317905X26714.

Chapter 6

Bond P. Running with the mind of meditation. Trail Runner Magazine. 2008, April. Retrieved from: http://trailrunnermag.com/people/1648-running-with-the-mindof-meditation.

Cianciosi J. Mindful nature walking one step at a time. Yoga Journal Online. 2007. http://www.yogajournal.com/article/practice-section/mindful-nature-walkingone-step-at-a-time.

Csikszentmihalyi M. Flow: The psychology of optimal experience. N.Y.: Harper Collins, 1990.

Dietrich A. Functional neuroanatomy of altered states of consciousness: The transient hypofrontality hypothesis. Consciousness and Cognition: An International Journal . 2003, 12(2), 231–256. doi: 10.1016/S1053-8100(02)00046-6.

Fuller R.A. et al. Psychological benefits of greenspace increase with biodiversity. Biology Letters. 2007, 3(4), 390–394.

Kaplan R. The role of nature in the context of the workplace. Landscape and Urban Planning. 1993, 26(1), 193–201.

Karageorghis C.I., Priest D. Music in the exercise domain: A review and synthesis (Part I). International Review of Sport and Exercise Psychology . 2012, 5(1), 44–66. doi: 10.1080/1750984X.2011.631026.

Koudenburg N., Postmes T., Gordijn E.H. Conversational Flow Promotes Solidarity. Plos ONE . 2013, 8(11), 1–6. doi:10.1371/journal.pone.0078363.

Lutz A., Slagter H.A., Rawlings N.B., Francis A.D., Greischar L.L., Davidson R.J. Mental training enhances attentional stability: Neural and behavioral evidence. The Journal of Neuroscience . 2009, 29(42), 13 418–13 427. doi: 10.1523/JNEUROSCI.1614-09.2009.

Menezes C.B., Bizarro L. Effects of a brief meditation training on negative affect, trait anxiety and concentrated attention. Paidéia . 2015, 25(62), 393–401. doi: 10.1590/1982-43272562201513.

Mipham S. Running with the mind of meditation. N.Y.: Harmony Books. 2012.

Potteiger J.A., Schroeder J.M., Goff K.L. Influence of music on ratings of perceived exertion during 20 minutes of moderate intensity exercise. Perceptual and Motor Skills . 2000, 91(3, Pt 1), 848–854. doi: 10.2466/PMS.91.7.848–854.

Sio U.N., Ormerod T.C. Does incubation enhance problem solving? A meta-analytic review. Psychological Bulletin . 2009, 135(1), 94–120. doi: 10.1037/a0014212.

Strube M.J., Miles M.E., Finch W.H. The social facilitation of a simple task: Field tests of alternative explanations. Personality and Social Psychology Bulletin . 1981, 7(4), 701–707. doi: 10.1177/014616728174030.

Swann C., Keegan R.J., Piggott D., Crust L. A system review of the experience, occurrence, and controllability of flow states in elite sports. Psychology of Sports and Exercise. 2012, 13 ( 6), 807–819.

Swann C., Keegan R., Piggott D., Crust L., Smith M.F. Exploring flow occurrence in elite golf. Athletic Insight: The Online Journal of Sport Psychology . 2012, 4(2), 171–186.

Ulrich R.S. View through a window may influence recovery from surgery. Science . 1984, 224(4647), 420–421.

Wells N., Evans G. Nearby nature: a buffer of life stress among rural children. Environment and Behavior. 2003, 35(3), 311–330.

Wöran B., Arnberger A. Exploring relationships between recreation specialization, restorative environments and mountain hikers’ flow experience. Leisure Sciences . 2012, 34(2), 95–114. doi: 10.1080/01490400.2012.6525.

Chapter 7

Bakker A.B., Oerlemans W., Demerouti E., Slot B.B., Ali D. K.. Flow and performance: A study among talented Dutch soccer players. Psychology of Sport and Exercise . 2011, 12(4), 442–450. doi: 10.1016/j.psychsport.2011.02.003.

Chavez E.J. Flow in sport: A study of college athletes. Imagination, Cognition, and Personality. 2008, 28(1), 69–91.

Dietrich A., Stoll O. Effortless attention, hypofrontality, and perfectionism. In: B. Bruya, B. Bruya (Eds.), Effortless attention: A new perspective in the cognitive science of attention and action . Cambridge: MIT Press, 2010, 159–178.

Engeser S., Rheinberg F. Flow, performance and moderators of challenge-skill balance. Motivation and Emotion. 2008, 32, 158–172.

Hajoglou A., Foster C., de Koning J.J., Lucia A., Kernozek T.W., Porcari J.P. Effect of warm-up on cycle time trial performance. Medicine and Science in Sports and Exercise . 2005, 37(9), 1608–1614. doi: 10.1249/01.mss.0000177589.02381.0a.

Jackson S.A. Athletes in flow: A qualitative investigation of flow states in elite figure skaters. Journal of Applied Sport Psychology , 1992. 4(2), 161–180. doi: 10.1080/10413209208406459.

Jackson S.A. Factors influencing the occurrence of flow state in elite athletes. Journal of Applied Sport Psychology . 1995, 7(2), 138–166. doi: 10.1080/10413209508406962.

Kallenbach S., Zafft C. Attributional retraining: rethinking academic failure to promote success. National College Transition Network: Research to Practice . 2004, 1, 1–3.

Kamphoff C. Personal conversation. 26 August 2015.

Mayo Clinic. Positive thinking: Stop negative self-talk to reduce stress. Healthy Lifestyle: Stress Management. 2014. www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/positive-thinking/art-20043950.

Rhea M.R., Alvar B.A., Burkett L.N., Ball, S.D. A meta-analysis to determine the dose response for strength development. Med Sci Sports Exerc. 2003, 35(3): 456–464.

Society for Endocrinology. You and your hormones: adrenaline. 2015. www.yourhormones.info/Hormones/Adrenaline.aspx.

Sugiyama T., Inomata K. Qualitative examination of flow experience among top Japanese athletes. Perception and Motor Skills. 2006, 100 (3), 969–982.

Swann C., Keegan R., Piggott D., Crust L., Smith M.F. Exploring flow occurrence in elite golf. Athletic Insight: The Online Journal of Sport Psychology . 2012, 4(2), 171–186.

Triplett N. The dynamogenic factors in pacemaking and competition. American Journal of Psychology. 1898, 9(4), 507–533.

Worringham C.J., Messick D.M. Social facilitation of running: An unobtrusive study. The Journal of Social Psychology . 1983, 121(1), 23–29. doi: 10.1080/00224545.1983.9924462.

Chapter 8

Frank M.G. Current advances in sleep biology . N.Y.: Nova Science, 2009.

Gallagher J. Sleep ‘cleans’ the brain of toxins. BBC News. 2013. www.bbc.com/news/health-24567412.

Kraft T.L., Pressman S.D. Grin and bear it: The influence of manipulated facial expression on the stress response. Psychological Science . 2012, 23(11), 1372–1378. doi: 10.1177/0956797612445312.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Михай Чиксентмихайи - Эволюция личности
Михай Чиксентмихайи
Отзывы о книге «Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты»

Обсуждение, отзывы о книге «Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x