Стивен Джозеф - Аутентичность - Как быть собой

Список защитных механизмов, который я привожу далее, не является исчерпывающим и не соотносится ни с какой конкретной теорией, хотя за основу я брал «Опросник защитных стилей» М. Бонда: этот тест помог мне разобраться, какие механизмы считать зрелыми, а какие – незрелыми. См.: Andrews, G., Singh, M., Bond, M. (1993), 'The Defence Style Questionnaire', Journal of Nervous and Mental Disease , 181(4), 246–56.

Ученые обнаружили, что пациенты с психическими расстройствами чаще пользуются незрелыми механизмами защиты. См.: Bond, M.P., Sagala Vaillant, J. (1986), 'An empirical study of the relationship between diagnosis and defence style', Archives of General Psychiatry , 43, 285–88.

Джозеф С. Что нас не убивает. Новая психология посттравматического роста. – М.: Карьера-Пресс, 2015.

См.: Taylor, S., Brown, J.D. (1988), 'Illusion and well-being: A social psychological perspective on mental health', Psychological Bulletin , 103, 193–210. В этой статье авторы рассматривают полезные свойства самообмана.

Майкл Кернис и Брайан Голдман из Университета Джорджии называют такое осмысление «беспристрастный процессинг», понимая под этим умение человека объективно оценивать сведения о себе.

Seligman, M.E.P. (2004), Foreword, in P.A. Linley, S. Joseph (eds), Positive Psychology in Practice , Hoboken: Wiley (p. XI–XIII). [См. также изложение этого сюжета в кн.: Селигман М. В поисках счастья. Как получать удовольствие от жизни каждый день. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2010. – Часть 1. Глава 2.

Сейчас в университетах теме счастья посвящаются отдельные курсы. О нем пишут в книгах и журналах. Счастье как сфера научного изучения пользуется большой популярностью. В 2013 году издательство Oxford University Press опубликовало книгу под названием The Oxford Handbook of Happiness («Оксфордский справочник счастья») – сборник из 79 текстов о счастье авторства ведущих экспертов по этой теме. См.: Joseph, S. (2015), Positive Psychology in Practice: Promoting Human Flourishing in Work, Health, Education and Everyday Life (2nd edition), Hoboken: Wiley.

Позитивную психологию часто называют изучением гедонистической жизни. В первые годы существования этого направления стремлению к наслаждению действительно уделялось много внимания, но сейчас специалистам интереснее эвдемонический подход. Впрочем, позитивные психологи хорошо понимают, что для счастья человеку необходим баланс между гедонизмом и эвдемонизмом.

См.: Robbins, B.D. (2015), 'Building bridges between humanistic and positive psychology', in S. Joseph (ed.), Positive Psychology in Practice: Promoting Human Flourishing in Work, Health, Education and Everyday Life (2nd edition), Hoboken: Wiley.

Huta, V. (2015), 'Eudaimonia and hedonia: Their complementary functions in life and how they can be pursued in practice', in S. Joseph (ed.), Positive Psychology in Practice: Promoting Human Flourishing in Work, Health, Education and Everyday Life (2nd edition), Hoboken: Wiley. Подробнее о Веронике Хуте и ее работе можно узнать на сайте: http://veronikahuta.weebly.com.

Fredrickson, B.L., Grewen, K.M., Coffey, K.A., Algoe, S.B., Firestine, A.M., Arevalo, J.M., Cole, S.W. (2013), 'A functional genomic perspective on human well-being', Proceedings of the National Academy of Sciences , 110(33), 13684–89.

Steger, M.F., Kashdan, T.B., Oishi, S. (2008), 'Being good by doing good: Daily eudaimonic activity and well-being', Journal of Research in Personality , 42, 22–42.

Huta, V., Ryan, R.M. (2010), 'Pursuing pleasure or virtue: The differential and overlapping well-being benefits of hedonic and eudaimonic motives', Journal of Happiness Studies , 11, 735–62.

Wood, A.M, Joseph, S. (2010), 'The absence of positive psychological (eudemonic) well-being as a risk factor for depression: A ten year cohort study', Journal of Affective Disorders , 12, 213–17.

См.: Кассер Т. Быть или иметь? Психология культуры потребления / Пер. с англ. О. Медведь. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015. См. также: Kasser, T. (2015), 'The science of values in the culture of consumption', in S. Joseph (ed.), Positive Psychology in Practice: Promoting Human Flourishing in Work, Health, Education and Everyday Life (2nd edition), Hoboken: Wiley.

Об этом – теория самодетерминации Эдварда Деси и Ричарда Райана, а также теория конкордантности Кена Шелдона. Шелдон считает, что степень удовлетворенности от достижения какой-либо цели напрямую зависит от того, согласуется ли она с нашими истинными желаниями, внутренними мотивами и психологическими потребностями. В случае согласованности нам проще достичь цели и мы прикладываем к ее достижению больше усилий. Кен Шелдон и Эндрю Эллиот провели эксперимент с участием студентов. В начале семестра участники исследования поставили перед собой по восемь целей каждый и пояснили свою мотивацию. Трижды за семестр испытуемые сообщали о том, какие усилия приложили для достижения целей и каких успехов добились. Активнее и быстрее студенты выполняли те задачи, которые согласовывались с их внутренними потребностями. Достижение таких целей вызывало у них чувство удовлетворенности, их эмоциональное состояние улучшалось. См.: Sheldon, K.M., Elliot, A.J. (1999), 'Goal striving, need satisfaction and longitudinal well-being: The self-concordance model', Journal of Personality and Social Psychology , 76(3), 482.