Гретхен Рубин - Сильные слабости. Как превратить свои минусы в плюсы и стать счастливой

Он следует собственным суждениям – порой даже тогда, когда это выглядит как пощечина экспертам, которые (предположительно) знают больше.

Он настойчиво задает вопросы, в результате чего может казаться несговорчивым или дерзким.

Он ненавидит все произвольное – например, такие правила как «Не более пяти предметов одежды в примерочную».

Он не любит сам становиться объектом расспросов, тщательно просчитывает свои действия, поэтому считает утомительным или даже оскорбительным, когда от него требуют обоснования его решений.

Ему может быть трудно делегировать принятие решений, потому что он подозревает, что у других нет достаточного основания для действий.

«Можете на меня рассчитывать, и я рассчитываю на то, что вы будете на меня рассчитывать».

«СЛУЖА ДРУГИМ, СЛУЖУ САМОМУ СЕБЕ».

«Если я должен это сделать, то сделаю; если мне просто хочется, то не буду».

«Я буду делать все, что ты потребуешь. Пока не перестану».

«Нам нужны внешние обязательства для всего – даже для того, чтобы проводить время с самими собой».

«МЕНЬШЕ СОГЛАШАЙСЯ».

«У меня длинный фитиль, зато горит быстро».

«Поступай с собой так, как поступаешь с другими».

«Чем я могу быть вам полезен?»

«Не хочу, но все равно буду».

«Все за одного, один за всех».

• Сильные стороны.

• Слабости.

• Вариации внутри тенденции.

• Как «должники» могут оправдывать внутренние ожидания, создавая внешнюю отчетность. Когда внешняя отчетность исчезает.

• Как «должникам» справляться с плюсами и минусами своей тенденции.

• Как «должники» смещают грань между внешними и внутренними ожиданиями.

• Как понять «должниковый бунт» и защищаться от него.

В нашей жизни мы сталкиваемся с целым валом ожиданий – внешних , которые нам навязывают (или пытаются навязать) другие, и внутренних , которые мы навязываем (или пытаемся навязать) себе сами.

«Должники» с готовностью оправдывают внешние ожидания, навязанные другими, но затрудняются соответствовать внутренним , которые хотят установить для самих себя. Идентифицировав как «должницу» свою подругу, которая никак не могла начать бегать («Я никогда не пропускала тренировки, когда была в университетской команде, так почему же я не могу заставить себя бегать сейчас?»), я наконец нашла для нее ответ. Когда у моей подруги были тренер и команда, которые на нее рассчитывали (внешние ожидания), она без проблем являлась на тренировки, но одних внутренних ожиданий было недостаточно, чтобы заставить ее бегать.

В результате «должники» реагируют на внешнюю отчетность. Они просыпаются по утрам и думают: «Что я должен сделать сегодня? Для кого?» Когда ожидание исходит извне – от начальника, клиента, родственника, врача, тренера, группы отчетности, коллеги – «должники» на него реагируют. По большей части они укладываются в заданные сроки, держат свои обещания, доводят дело до конца ради других.

Однако «должникам» трудно делать что-то для себя. Для «должников» трудность представляют именно внутренние ожидания. Как бы им ни хотелось оправдывать чисто внутреннее ожидание – заниматься спортом, пройти онлайн-курсы, основать собственную компанию, – они почти неизбежно терпят неудачу. Признавать это неприятно, но это правда.

Хорошая новость: этот шаблон «должников» можно с легкостью исправить, если знать, как это сделать.

Так как же «должник» все же ухитряется оправдывать внутреннее ожидание? Создав внешнюю отчетность . Когда «должник» понимает, что недостает всего лишь одного важнейшего элемента – внешней отчетности, то решение оказывается простым и легко осуществимым.

Поэтому именно «должники» получают наибольшую пользу от познания своей тенденции. В еще большей степени, чем «поборникам», «скептикам» и «бунтарям», схема четырех тенденций помогает «должникам» анализировать свое поведение и показывает им, как реализовать желательные перемены. (А заодно помогает людям, окружающим «должников», понять, как можно эффективно влиять на них.)

Это важно, поскольку из всех тенденций «должники» – самая многочисленная категория, как среди мужчин, так и среди женщин.