Кристоф Буржуа-Константини - Вы в 10 раз умнее, чем вы думаете! Скрытые ресурсы вашего мозга. Как развить все типы интеллекта

Будьте внимательны к тому, как дышит другой человек. Перестаньте суетиться, прекратите это непрерывное мельтешение: события свершаются сами собой, вне нашего контроля. Слушайте природу!

Учитесь играть на музыкальных инструментах, возраст тут совершенно не помеха. Громко пойте под душем, ходите в оперу или на джазовые концерты. Погрузитесь в мир хореографии: бальные танцы, классика, фламенко или хип-хоп… Найдется все на любой вкус.

Чтобы развивать натуралистический интеллект, отправляйтесь на прогулки, бродите по паркам, полям. Наклоняйтесь над цветами и слушайте их шелест! Станьте частью экосистемы, наслаждайтесь запахом земли после дождя, займитесь садоводством (даже на малюсеньком клочке балкона), соберите цветы и сделайте красивый букет.

Или, например, откройте для себя коучинг с лошадьми, который позволяет мысленно общаться с этими поразительными созданиями!

Купайтесь в океане, плавайте, осознавая воду, которая окружает и поддерживает вас.

Наблюдайте за жизнью муравейника, пчелиного улья, интересуйтесь экологией, биопродуктами, влиянием нитратов и так далее. Осознайте, что Земле уже более четырех миллиардов лет!

Чтобы развивать интеллект времени, позвольте себе медленно пережевывать пищу, неторопливо принимать решения, избавляться от диктата сиюминутности и проверять свои догадки (мы запоминаем только те, которые сбылись). Запретите себе отвечать на и-мейлы незамедлительно!

Не откладывайте важные дела и примите тот факт, что все мы приходим в этот мир лишь на короткий срок. Старайтесь осознать масштаб вселенского времени, размышляйте о том, сколько тысяч лет ушло на формирование планет нашей Солнечной системы…

Задайте себе простой вопрос: «Действительно ли я контролирую эту ситуацию?» и уступите, если ответ будет отрицательным.

Проведите время без времени (интересная получилась тавтология!), то есть без часов и смартфона… Выкроите недельку и проведите ее в горах, следуя за ритмом солнца.

Просто наблюдайте за ритмами природы.

Наконец, чтобы осознать длительность одной секунды, задайте своему собеседнику такой вопрос: «Ты можешь произнести шесть осмысленных фраз, построенных на словах, очень важных для воздействия на аудиторию?» Если он ответит отрицательно (а именно так в большинстве случаев и происходит), то спросите его, сколько времени отняла предыдущая фраза; он ответит – около 20–30 секунд… То есть ему потребовалось не больше восьми секунд, чтобы сказать это.

Чтобы развивать духовность, начните интересоваться своими корнями, попытайтесь понять, откуда мы произошли, изучайте эволюцию человека, религии, философию, вопросы жизни и смерти… Старайтесь сохранять внутреннюю отстраненность и избегайте предубеждений, не слушайте того, что говорят СМИ, а постарайтесь составлять собственное мнение.

Проследите свою генеалогию и проведите семейные расстановки, поразмышляйте о влиянии имен, о совпадении дат рождения. Проследите жизненный путь своих предков, поинтересуйтесь судьбами тех, о ком не принято говорить (убитые, внебрачные дети).

Посещайте церкви, храмы, синагоги и так далее. Созерцайте небо, напоминая себе, как ничтожно малы были наши шансы на то, чтобы увидеть его.

Побывайте на Святой земле, чтобы открыть для себя древние цивилизации, или проведите неделю в монашеском братстве.

Позволю себе еще раз подчеркнуть: сам факт того, что мы чувствуем, что у нас не все в порядке, что мы сомневаемся в логичности своих действий, – это уже доказательство наличия у нас интеллекта «Кто я?». Позволить себе вступить в диссонанс, задаться вопросом – это уже шаг в нужном направлении. И не забывайте – «кто обзывается, тот сам так и называется»: если мы даем оценку другому, выискиваем у него изъяны, упрекаем его за слова, поступки или воззрения, то за фасадом такого поведения часто скрывается нежелание принять эти же характеристики в нас самих. Возникает зеркальный эффект: то, что применительно к себе мы воспринимаем как механизм самозащиты, в другом человеке видится нам как недостаток… Необходимо найти в себе смелость плюнуть на все семейные неврозы, которые передаются по нашему генеалогическому древу. С гордостью посмотреть в зеркало и сказать себе: «Все, хватит, я не понесу этот мусор дальше и сделаю все, чтобы освободить своих детей и близких от этой энергии, даже если я, возможно, уже успел поделиться ею с ними».