Кристоф Буржуа-Константини - Вы в 10 раз умнее, чем вы думаете! Скрытые ресурсы вашего мозга. Как развить все типы интеллекта

Учитесь говорить: перед тем как высказаться вслух, учтите все смысловые оттенки будущей фразы.

Старайтесь больше интересоваться другими людьми, пытаясь наблюдать за их привычками, жизненной практикой. Помните, что фразы, которые мы произносим приятным голосом, повлияют на нашего собеседника куда эффективнее, чем громкое рявканье. Разберитесь в том, что же скрывается за желанием непременно убедить другого в своей правоте. Когда мы говорим нет (в той или иной форме), это ни в коей мере не портит наши отношения с другим человеком, а позволяет продемонстрировать доброжелательность к себе и к нему. Позвольте себе быть не таким, как все, выделяться из общей массы.

Отправляйтесь в незнакомые места, испытайте подлинно человеческие переживания (самостоятельно или в семье).

Поскольку все мы соединены в одну систему, малейшее наше изменение отражается не только на нашем окружении, но и, возможно, на том, что творится на другом краю света: не будем забывать об этом.

Например, попробуйте выполнить вот такое упражнение. Подойдите к сотруднику (или даже нескольким сотрудникам) и попросите его рассказать о профессиональном проекте, который для него очень важен. Слушайте очень внимательно, а затем возьмите лист бумаги и, полагаясь на свои ощущения, напишите, каким вы представляете детство этого человека (избалованный, одинокий), где он живет – за городом или в городе, любит ли готовить, приятно ли ему бывать на природе, на какой машине он ездит, как вы представляете себе интерьер его дома. Поделитесь своими ответами с этим сотрудником. Вы удивитесь, но 70–80 процентов ваших догадок окажутся верными. Подобным образом каждый из нас способен ухватить максимум информации, когда уделяет внимание другому.

Чтобы развивать кинестетический интеллект, исследуйте то, что вас «заземляет», и одновременно работайте над гибкостью: заняться этим никогда не поздно! Йога, растяжка, пилатес, остеопатия: найдите метод, который наиболее близок вам. Ходите босиком, принимайте контрастный душ и ощущайте его воздействие, изучайте границы своего тела. Школа танцев или пения, боевые искусства, занятия в спортзале, бег: делайте упражнения и работайте над дыханием, разбирайте свои движения перед зеркалом в поисках лучшего положения, выясните, какой глаз у вас ведущий, и так далее.

Вдумчиво относитесь к гигиене своей жизни, составляйте рацион питания. Постигайте принципы работы своего тела.

Осознавайте все то, до чего вы дотрагиваетесь. Как вы кладете руки на руль? Обращайте внимание на то, какова на ощупь его поверхность, теплый ли он; на то, как вы располагаетесь на сиденье, как ваша шея соприкасается с подголовником… Когда готовите еду, что-то мастерите, работаете в саду, осознавайте то, какие средства вы используете, какие ощущения возникают от осязания тех или иных материалов, текстур.

Ощущайте ароматы растений, впитывайте их. Наклоняйтесь над тарелками, которые вам подают в ресторане, и вдыхайте!

Вспомните о том, как в детстве вы развивали ловкость своих пальцев, занимаясь лепкой, шитьем, созданием макетов.

Чтобы совершенствовать вербально-лингвистический интеллект, читайте как можно больше, смотрите телепередачи на других языках, путешествуйте или запишитесь на курсы театрального мастерства. Описывайте свои эмоции на бумаге, рассказывайте о своих открытиях.

В детстве мама играла со мной в такую игру (впрочем, на самом деле это была не совсем игра), которой научил ее мой дед: она просила меня внимательно рассмотреть пейзаж, затем закрыть глаза и рассказать о том, что я увидел. Именно тогда и началось активное развитие моего визуального и пространственного интеллекта.

Экспериментируйте на кухне, вместо того чтобы из раза в раз готовить те блюда, которые вам и так хорошо удаются.

Посещайте курсы рисунка, музеи, занимайтесь живописью или скульптурой.

Перестаньте надеяться на всемогущество GPS, учитесь самостоятельно ориентироваться в лесу и в городе. Следите за положением солнца, закрывайте глаза и определяйте опорные точки. Визуализируйте их.

Стучитесь в закрытые двери, не бойтесь потеряться, держите нос по ветру.

Чтобы развивать аудиальный интеллект, выключайте свет и слушайте: тишину или музыку. Слушайте музыку разных ритмов, с шуршащих пластинок на старом проигрывателе. Работайте под звук метронома или под музыку, заведите правило просыпаться под музыку, а не под выпуск теленовостей.