Линн Мак-Таггарт - Эксперимент по намерению. Запустите сценарий счастливой жизни

Более традиционный взгляд на биологическую обратную связь подразумевает, что она некоторым образом связана с релаксацией – умением успокаивать реакции автономной нервной системы по типу «борьба-или-бегство». Однако необъятная широта контроля заставляет предположить, что данный механизм в большей степени связан с силой намерения. Практически каждый процесс в организме, который можно измерить с помощью приборов – вплоть до отдельных нейронов, контролирующих мышечное волокно, – подвластен человеческому контролю. Добровольцы, участвовавшие в исследованиях, достигали полного ментального контроля над температурой своего тела [350] Ikemi A. et al. Thermographical analysis of the warmth of the hands during the practice of self-regulation method // Psychotherapy and psychosomatics. 1988. № 50 (1). P. 22–28. и даже направлением кровотока к мозгу [351] Claghorn J. L. Directional effects of skin temperature self-regulation on regional cerebral blood flow in normal subjects and migraine patients // American journal of psychiatry. 1981. № 138 (9). P. 1182–1187. .

Как и биологическая обратная связь, аутогенная тренировка, разработанная немецким психиатром Иоганном Шульцем для расслабления тела, замедления дыхания и сердечного ритма, также демонстрирует подвластность широкого диапазона телесных функций человеческому сознанию. Практикующие эту технику могут понижать кровяное давление, повышать температуру в конечностях и замедлять сердцебиение и дыхание. Аутогенная тренировка используется и для лечения многих хронических заболеваний, связанных со стрессом, таких как астма, гастриты и язвы, гипертония и болезни щитовидной железы [352] Davis M. et al. The relaxation and stress reduction workbook. 5th edition; Oakland, CA: New Harbinger publications, 2000. P. 83–90. . Имеются также свидетельства, что аутогенная тренировка может эффективно применяться в группах [353] Lashley J. K. et al. An empirical account of temperature biofeedback applied in groups // Psychological reports. 1987. № 60 (2). P. 379–388; Fahrion S. et al. Biobehavioral treatment of essential hypertension: a group outcome study // Biofeedback and self-regulation. 1986. № 11 (4). P. 257–277. .

Для кошки нирвана – это полная миска с едой за углом. Доктор Яак Панксепп, заслуженный профессор психологии в университете Боулинг-Грин, считает, что радость предвкушения связана с «поисковым» состоянием мозга – одной из пяти примитивных эмоций, характерных как для людей, так и для животных [354] Panksepp J. The autonomy of emotions // Emotion: theory, research and experience vol. III. Biological foundations of emotions, Plutchik R. ed., N. Y.: Academic Press, 1986. P. 91–124. . Система поиска помогает животным исследовать и выяснять значение своей окружающей среды. Поисковые нейронные цепи полностью включаются, когда животное находится в состоянии ожидания, испытывает интерес или любопытство. Панксепп с удивлением обнаружил, что наиболее захватывающее переживание любому животному доставляет процесс охоты, а не получение добычи [355] Panksepp J. The neurobiology of emotions: of animal brains and human feelings // Manstead Т., Wagner I I. eds., Handbook of psychology, Chichester, UK: John Wiley and sons, 1989. P. 5–26. .

Когда что-то возбуждает любопытство животного, активируется гипоталамус и организм вырабатывает «кайфовый» нейромедиатор допамин. Раньше ученые полагали, что удовольствие вызывает сам допамин, но затем было установлено, что подлинное назначение этого вещества состоит в том, чтобы возбуждать определенный нервный путь. Тогда как собственно удовольствие вызывает процесс активации поисковой части мозга.

В 1970-х годах Барри Стерман, заслуженный профессор факультета нейробиологии и поведения Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, случайно открыл, что предвкушение вызывает у кошек медитативное состояние: за несколько мгновений до получения желаемой награды их мозговые волны на ЭЭГ замедляются до 8–13 Гц, что соответствует альфа-ритмам человеческого мозга [356] Clemente C. D. et al. Postreinforcement EEG synchronization during alimentary behavior // Electroencephalography and clinical neurophysiology. 1964. № 16. P. 335–365; Chase М. H. et al. Afferent vagal stimulation: neurographic correlates of induced EEG synchronization and desynchronization // Brain research. 1967. № 5. P. 236–249. . Постепенно Стерман смог заставить кошек воссоздавать это состояние по желанию, а не только тогда, когда они ожидают еды.

Способность животных контролировать собственные мозговые волны была поразительным открытием. Но могут ли люди делать то же самое?

Чтобы проверить это, Стерману необходимо было исследовать тех, чьи мозговые волны настолько не соответствуют норме, что любое изменение будет очевидным. Он нашел женщину, страдавшую эпилептическими припадками, отмечавшимися мощным проявлением мозговых тета-волн в неподходящие моменты. Стерман сконструировал прибор ЭЭГ для биологической обратной связи, с лампочками, загоравшимися красным при появлении тета-волн и зеленым – при альфа-состояниях. По прошествии некоторого времени его пациентка смогла по собственному желанию изменять свое состояние и снижать количество и интенсивность эпилептических приступов. Следующие 10 лет Стерман провел за изучением эпилептиков, обучая их справляться с припадками [357] Sterman М. B. Neurophysiological and clinical studies of sensorimotor EEG biofeedback training: some effects on epilepsy // Seminars in psychiatry. 1973. № 5 (4). P. 507–525; Sterman М. B. Neurophysiological and clinical studies of sensorimotor EEG biofeedback training: some effects on epilepsy // Biofeedback: behavioral medicine Birk L. ed.; N. Y.: Grune and Stratoon, 1973. P. 147–165; Sterman М. B. Epilepsy and its treatment with EEG feedback therapy // Annals of behavioral medicine. 1986. № 8. P. 21–25; Sterman М. B. The challenge of EEG biofeedback in the treatment of epilepsy: a view from the trenches // Biofeedback. 1997. № 25 (1). P. 6–7; Sterman М. B. Basic concepts and clinical findings in the treatment of seizure disorders with EEG operant conditioning // Clinical electroencephalography. 2000. № 31 (1). P. 45–55. .