Марко Пакори - Тайный язык симптомов. Как распознать SOS-сигналы своего тела

В то время как участники эксперимента ходили, они должны были прослушать названия сорока черт личности и впоследствии отметить, какие из них показались им знакомыми.

Затем их оставили ходить еще 8 минут, все время поддерживая установленную скорость. Наконец, их попросили вспомнить как можно больше слов из тех, что они услышали.

В результате оказалось, что те из них, кто ходил быстро, запомнили прежде всего названия позитивных качеств, в то время как те, кто ходил вяло, вспоминали в основном неприятные личностные качества.

В похожем эксперименте того же Михалака, проведенном совместно с его коллегами Юдит Мишнат (Judith Mischnat) и Тобиасом Тейсманном (Tobias Teismann), приняли участие 30 человек, лечившихся от депрессии.

Участников попросили сеть перед монитором, на котором появлялись слова, выражавшие позитивные или негативные эмоции. Добровольцы должны были глядеть на них и представлять себя самих в соответствующем состоянии духа: половина из них должна была выполнять это задание согнувшись, в то время как остальные должны были держать спину прямо.

Затем участникам был предложен тест на запоминание слов, увиденных ими на мониторе. В результате оказалось, что те из них, кто сидел согнувшись, лучше всего запомнили грустные слова, а те, кто сидел, расправив плечи, напротив, запомнили прежде всего позитивные термины.

Эти эксперименты, в ходе которых участники двигались определенным образом, показали, насколько ощущения могут влиять на их мышление и настроение.

Случай из практики.

Прогулка в облаках

Возможность снять груз с души приносит огромное, иногда буквальное облегчение, как это произошло с Энрико, 30-летним мужчиной, у которого не все складывалось наилучшим образом: его уволили из фирмы, где он проработал десять лет, он не мог найти новую работу и из-за бюрократических проволочек не мог даже получить пособие по безработице.

Он уже израсходовал свои последние сбережения и не знал, где найти деньги на оплату жилья и коммунальных счетов.

Он решил еще раз попытаться обратиться в агентство, в надежде получить хотя бы временную работу.

В тот день действительно судьба ему улыбнулась: в то время как он поднимался по лестнице многоквартирного дама, где жил, он заметил что-то в углу, нагнулся и — к своему изумлению — поднял пухлый бумажник.

Осмотревшись вокруг, он не стал долго думать: засунул бумажник в карман и беспечно зашагал по направлению к двери своей квартиры. Вспотев от возбуждения, дрожащими руками он открыл бумажник и обнаружил внутри целую кучу денег: 2245 евро.

Конечно, он не был вором, но он дошел до крайности: выяснив, кто мог быть владельцем неожиданной находки, он почувствовал удовлетворение. Бумажник принадлежал одному скряге, ворчливому и самоуверенному пенсионеру с последнего этажа: говорили, что у него огромный счет в банке, однако, будучи на редкость скупым, он жил как нищий.

В общем, Энрико не должен был испытывать никаких угрызений совести: у старика водились денежки, кроме того, любой на его месте поступил бы так же.

После того как прошел первый восторг, Энрико охватили сомнения, причем настолько сильные, что ночью он не сомкнул глаз.

На следующий день он решил пойти к старику и вернуть ему бумажник. Так он и сделал.

Вернув потерянное законному владельцу, он ощутил невероятную легкость: ему казалось, что с его спины свалился непосильный груз, и это чувство послужило ему подтверждением того, что он поступил правильно.

Пенсионер поблагодарил его и даже хотел выплатить ему вознаграждение, но Энрико скрепя сердце (поскольку он очень нуждался в деньгах) все-таки отказался. Решающим аргументом стала резкая боль в шее, которую он ощутил, когда старик принялся настаивать на том, чтобы вознаградить его за честность. Возможно, что причиной этой внезапной боли стал обычный сквозняк, но Энрико воспринял ее как указующий перст судьбы: пусть лучше он задержится с оплатой счетов, но, учитывая, что сначала хотел оставить найденные деньги себе, он воспринял это как предупреждение свыше.

Иногда висцеральные ощущения бывают не только тревожным сигналом в отношении какого-либо выбора или события, но также свидетельствуют о возможном сбое в работе организма, предупреждая об истощении наших энергетических ресурсов.

В экстренных ситуациях или при стрессе наш организм значительно увеличивает производство двух гормонов — адреналина и кортизола, также играющих важную роль в повседневной жизни, поскольку они позволяют нам справляться с ежедневными делами и выдерживать большие нагрузки и напряжение.