Олег Матвеев - Как научиться слушать себя?

К.: Угу.

О. М.: И на чем твое внимание прямо здесь и сейчас? Что есть

в пространстве, в теле или в себе?

К.: Глаза очень сильно болят. Как будто давление изнутри. Непонятно почему.

О. М.: Глаза болят изнутри. Есть ли что-нибудь еще?

К.: Волнение. Оно ощущается… Что-то здесь в груди, но как-то тяжело схватить. Оно

вроде есть, но его описать сложно.

О. М.: Угу. Волнение какое-то. Есть ли что-нибудь еще в пространстве,

в теле или в себе?

К.: Есть еще вверху головы ощущение давления.

О. М.: Глаза, волнение, давление вверху головы. Есть ли что-нибудь еще

в пространстве, в теле, в себе?

К.: Кстати, в животе тоже что-то есть. Что-то на тему волнения.

О. М.: Что-то на тему волнения. В животе. Есть ли что-нибудь еще?

К.: Нет.

О. М.: Глаза болят изнутри, волнение какое-то здесь, еще в животе,

какое-то вверху головы давление. Больше ничего такого. На что бы ты

хотел направить внимание сейчас?

К.: Самое сильное – это глаза почему-то. Еще вчера началось и как-то не проходит.

Явно с твоим семинаром связано.

О. М.: Угу. Самое сильное – это глаза. Попробуй сейчас настроиться

на это переживание и просто с ним побыть некоторое время. Просто

понаблюдать.

К.: Когда на него настраиваешься, оно резко усиливается. И прямо такое

становится…

О. М.: Резко усиливается… Какое становится?

К.: Вот тяжело даже с ним находиться. Давление на глаза изнутри сильное и оно

расширяется в пространство…

О. М.: Угу. Попробуй, еще настроиться и просто понаблюдать, что

происходит… Давление на глаза изнутри… Что происходит?

К.: Как будто что-то распирает изнутри и пытается выйти. Иногда оно идет в горло,

иногда как-то так. Ну, особенно давление на глаза проявляется.

О. М.: Что-то распирает изнутри и пытается выйти. Как-то на глазах

особенно проявляется. Можешь ли ты настроиться на вот это «распирает

изнутри и пытается выйти» и понаблюдать, что там такого?

К.: Ощущение очень сильное, текучее. В глазах оно никогда не перестает

проявляться. Все остальное – оно то есть, то его нет.

О. М.: Угу. Сильное, текучее ощущение…

К.: Да-да. Как будто пространство расширяется или пытается расшириться… Но что

оно этим хочет мне сказать, я пока не знаю…

О. М.: Как будто пространство расширяется, распирает изнутри, пытается

выйти. Сильное, текучее ощущение. Давно оно возникло?

К.: Периодически бывает по жизни, но так сильно, наверное, редко. Вчера я что-то

такое чувствовал. А вообще появилось сегодня и с течением времени нарастало.

О. М.: При каких обстоятельствах оно бывает?

К.: Так, наверное, не скажу. Но обычно, это связано с какими-то процессуальными

моментами. Какая-то сессия или что-то такое. А сейчас оно особенно сильно

проявилось, когда мы пришли с улицы, зашли. У меня есть такое ощущение, что это

что-то мне хочет сказать, но я не знаю, что.

О. М.: Что-то хочет сказать, но не знаешь что. Окей. Попробуй еще раз.

Почувствуй пространство, почувствуй себя, почувствуй свое тело

и почувствуй вот это ощущение, которое распирает изнутри, расширяет

пространство. И просто побудь с ним, понаблюдай. Есть ли что-нибудь

еще, что ты замечаешь о нем?

К.: Ну как-то это связано вот с этим «почувствуй себя».

О. М.: Как-то с «почувствуй себя» связано…

К.: Угу. Как-то с почувствуй себя. Да.

О. М.: И когда ты чувствуешь себя, почувствуй себя и понаблюдай, что

произойдет.

К.: Нет, раньше такого не было. Вот сейчас это именно как-то связано с командой

«почувствуй себя». Я начинаю это чувствовать как-то сверху и вот оно и вступает.

О. М.: А вот это сверху…

К.: Я вот как-то тут начинаюсь, предположим. Вниз пошло и вот…

О. М.: Ты где-то вверху, и оно куда-то вниз пошло…

К.: В смысле, я… У меня так идет «почувствуй себя». Я говорю, легче почувствовать

себя в голове, чем в ногах.

О. М.: Окей. Давай попробуем еще раз. Почувствуй себя, почувствуй

пространство, почувствуй тело. Если я говорю «почувствуй тело», что

происходит?

К.: Почувствуй тело… В общем, все нормально. Может быть, только когда дохожу,

как раз тело мне легче чувствовать с ног и наверх. До головы доходит и как-то в ней