Дипак Чопра - Сила внутри тебя [Как «перезагрузить» свою иммунную систему и сохранить здоровье на всю жизнь] [litres]

Родители Брюса были слишком бедны, чтобы оставаться дома и растить ребенка, а потому заботу о нем поручили бабушке. Окутанный ее всепоглощающей любовью, он рос как маленький принц (или тиран). У Спрингстина те годы вызывают смешанные чувства, и, хотя он понимает, что любовь бабушки заполнила дыру в его сердце, также осознает надуманную природу этого ощущения. Разум не ставит позитивные и негативные влияния на весы, чтобы посмотреть, какие эмоции перевесят. Нет, совокупность факторов формируется произвольно, поэтому ее трудно четко описать или определить.

Желание убежать захватило Спрингстина целиком, и музыка стала его спасением. Если мы обратимся к гарвардскому исследованию процесса старения, мы вспомним вывод о том, что деньги и слава не могут заменить близкие и теплые взаимоотношения с людьми. Та к и получилось, когда Спрингстин оказался неспособен построить близкие отношения с девушками. Проявляя впечатляющую осознанность, он сам объясняет свои скрытые мотивы. У него сохранилось базовое убеждение в том, что его не любят, а потому, когда к нему приближались слишком близко, он устраивал ссору, наказывая тех, кто возымел наглость его полюбить.

Увязнув в психологических проблемах, Спрингстин обнаружил, что связан по рукам и ногам. Любви, которая должна была его исцелить, он страшился более всего на свете. Со временем он прошел курс интенсивной психотерапии, и ему посчастливилось жениться на женщине, которая «привела его в чувство», как он сам говорит. Иными словами, она любила его достаточно сильно, чтобы воспротивиться, когда он захотел ее оттолкнуть. Для того чтобы отказаться от убеждения в том, что вас не любят, требуется огромная храбрость. Часто проблема кроется в базовом опыте, когда те люди, которые должны вас любить – ваши родители, – о дновременно причиняли вам глубокие душевные страдания. По сути, Спрингстин был брошенным ребенком, несмотря на то что любовь бабушки до некоторой степени это компенсировала. К сожалению, компенсация не равна исцелению. Сегодня, когда Спрингстину за шестьдесят пять, он продолжает выражать себя в искусстве, но ему все время приходится использовать защитные механизмы. Он прошел определенный путь самопознания, однако глубина душевных ран, полученных в раннем детстве, до сих пор напоминает о себе приступами сильной депрессии.

Что мы можем вынести из этой истории? С нашей точки зрения, она лишний раз подтверждает принципы и механизмы исцеления. Чем раньше вы осознаете душевные травмы прошлого, тем лучше. Убежать и забыть – это тактика, которая действует лишь короткое время, а в долгосрочном периоде может стать вам помехой. Исцеление становится возможным благодаря самоосознанию, и начать вам следует с мысли о том, что вы хотите исцелиться и заслуживаете этого.

Когда дело касается базовых убеждений, рекомендации о том, что делать и что перестать делать, сливаются воедино. Никто не бывает полностью свободен от своих глубинных убеждений – если вы ищете исцеления, вам следует стереть отпечатки прошлого опыта и поместить на их место новые убеждения. Чтобы переучиться, нужно сначала отучиться, а для этого прежде всего выйти из застоя, в чем вам помогут советы из списка «Что перестать делать». Вредные убеждения разрушают ваше тело на разных уровнях. Они влияют на ваши клетки, а возможно, и на весь эпигеном. Они во многом определяют ваш уровень стресса и провоцируют воспалительные процессы, а также диктуют рефлекторные реакции и незримо переплетаются с вашими настроением, эмоциями и даже мировоззрением.

Базовое убеждение, вызывающее воспаление или стрессовую реакцию, напоминает неверные данные, которые вы ввели в информационную систему вашего тела.

Эта сфера вашей внутренней жизни нуждается в трансформации. Техники на осознанность и медитации расчистят для вас путь и позволят увидеть настройки своей психики со стороны. Вы начнете идентифицировать себя с тем уровнем разума, которому не знакомы гнев, стресс, беспокойство и постоянные переживания. Когда вы испытаете состояние сознания, где подобных чувств не существует, вы не захотите возвращаться обратно и вновь принимать гнев, страх, стресс и волнения как данность. Развитие высшего состояния сознания – это путешествие длиной в жизнь, и корректировка базовых верований является лишь частью этого пути. Начните это делать, и вы почувствуете на себе, что человек, который тянется к добру, одновременно отстраняется от зла.