Розанна Каспер - Книга челленджей. 60 программ, формирующих полезные привычки

• Детские книги, видео и песни особенно полезны. Просмотр роликов на Youtube с детскими стишками, считалками и основами языка помогли мне освоить звуки, интонации, буквы и базовый словарь.

• Берите уроки. Я наняла виртуального учителя итальянского, который каждую неделю помогал мне осваивать основные грамматические правила и построение фраз.

• Подготовьте памятки:

♦ Запомните полезные неправильные глаголы, такие как «быть», «иметь» и «мочь». Эти глаголы используются постоянно, и упражнение в их спряжении открывает множество возможностей для беседы.

♦ Учите вопросительные местоимения. Очень полезно знать, как задать вопрос с «что» (cosa), «кто» (chi), «куда» (dove), «когда» (quando), «как» (come), «какой» (quale) и «почему» (perche).

• Запомните общие слова и фразы, которые, как вы знаете, будете часто употреблять в речи.

• Посмотреть мои заметки вы можете на Hackerella.com/30daybook.

Этот забавный творческий челлендж касается изучения окружающих людей и вещей с любой целью — неважно, хотите ли вы научиться лучше фотографировать, развить творческую жилку, стать более наблюдательными или просто запечатлеть течение жизни.

С помощью смартфона или цифровой камеры делайте одну оригинальную фотографию каждый день, редактируйте ее и делитесь в социальных сетях. Для этого задания можно выбрать определенную тему. Отсортируйте фотографии по темам или эмоциям, например любовь, знакомства, доброта, природа или цвет. Какими тридцатью разными способами можно их охватить?

Пользуйтесь нижеследующими подсказками.

• Всегда берите с собой камеру. Дома держите ее в легкодоступном месте.

• Каждый день просматривайте, редактируйте и публикуйте фотографии.

• Подумайте о том, где и когда вы хотите делать фотографии и на чем следует сфокусировать внимание. В каких местах и в какое время дня самый лучший свет для съемки? В каких местах и в какое время дня не стоит фотографировать?

• Обращайте внимание на детали. Отмечайте маленькие моменты, например, как выглядят школьники с огромными рюкзаками или как свет проникает в гостиную в полдень; записывайте то, что вдохновляет вас.

• Храните две-три оригинальные фотографии в запасе. Это придется кстати, когда вы путешествуете, идете на мероприятие или когда заботы поглощают ваш день и нет времени постить новые изображения.

• Подписывайтесь на сайты профессиональных фотографов в Instagram, посещайте их ради идей, советов и вдохновения.

• Просматривайте свои фотографии и всегда стремитесь снимать все лучше и лучше. Что вам нравится в снимке? Что не нравится? Как вы можете его изменить?

День 1. Автопортрет

День 2. Тучи

День 3. Вода

День 4. Черное и белое

День 5. Отражение

День 6. Вид снизу

День 7. Вид сверху

День 8. Оттенки

День 9. Текстура

День 10. Силуэт

День 11. Танец

День 12. Праздник

День 13. Смех

День 14. Играющие дети

День 15. Растения и цветы

День 16. Руки

День 17. Обувь

День 18. Крупный план

День 19. Глаза

День 20. Ночное время

День 21. Улыбка

День 22. Незнакомец

День 23. Животное

День 24. Семья

День 25. Еда

День 26. Что-то вкусненькое

День 27. Дорога или тропинка

День 28. Здания

День 29. Цвет

День 30. Портрет человека, которого вы любите

В 2015 году я решила, что пришло время научиться шить на швейной машине. Конечно, я знала, что освоить шитье будет трудно, но не осознавала, насколько это занятие технически сложное, трудоемкое, дорогостоящее и затратное по времени. Требуется четыре разных вида инструментов для раскройки, и это только в самом начале! Каким-то образом за первую неделю обучения мне удалось пошить рубашку и платье. И что с того, что они были розового цвета, сшиты из полиэстера и очень неаккуратно? Ведь я сделала их! Своими руками! В том месяце я пошила детские одеяльца, фланелевые шарфы, которые ношу до сих пор, рубашку и ночные сорочки для моих дочерей, и каждая минута работы доставляла мне удовольствие.

От начинающих никто не ждет ничего особенного. Ошибки, недочеты и разочарование всегда сопровождают освоение нового ремесла. Мы экспериментируем и просим помощи. В философии дзен есть слово для обозначения мысленной установки новичков — шошин. Оно означает необходимость отложить в сторону все, о чем вы думаете, что знаете и во что верите, ради того, чтобы быть открытым изучению нового и обрести рвение.