Джен Ягер - Всё! Доводи до конца [Синдром незавершенных дел]

Кто-то гораздо охотнее предпочитает делать остановки по смысловому принципу — в самый разгар описания какого-то конкретного аспекта того, о чем рассказывается, — нежели дописывать до конца всю часть. Им проще продолжать работу с этого места.

Не существует правильного или неправильного способа, но вам обязательно следует разобраться, что подойдет вам лучше всего.

6. Работайте с кем-то в паре.

Если вы всё время откладываете что-нибудь в сторону, не исключено, что работа с партнером поможет вам избавиться от подобной привычки. Возможно, вы с ним просто обсудите то дело, которое постоянно откладываете, или же он действительно сумеет склонить вас заняться проектом либо задачей. Иногда участие кого-то другого помогает освободиться от сковывающего вас оцепенения, не дающего довести важное дело до завершения.

УПРАЖНЕНИЯ

1. С чем вы тянете прямо сейчас? Выделите хотя бы одно дело, которое вы откладываете, но хотели бы сделать.

________________________

Просмотрите пять предложенных способов борьбы с прокрастинацией и постарайтесь понять, как они связаны с делом, которое вы затягиваете. Как вы собираетесь справиться с ней при помощи этих подсказок? Используйте форму, представленную ниже, чтобы разработать план.

Тактика первая борьбы с прокрастинацией

________________________

Тактика вторая борьбы с прокрастинацией

________________________

Тактика третья борьбы с прокрастинацией

________________________

2. Ниже приведен список характеристик, которые у многих связываются с прокрастинацией. Обведите те пункты, которые, по вашему мнению, относятся к вашей ситуации.

Мне лень

Мне скучно

Я не организован

Я перегружен

Я слишком занят

Постоянно опаздываю

Я перфекционист

Боюсь провала

Боюсь успеха

Не удается спланировать время

Использую творческий подход в борьбе с прокрастинацией

Прокрастинация для меня — это источник информации

Я отлично всё планирую

Я самовлюблен

Я сделал себя сам

Плохо планирую

Не разбиваю целое на части

Отлично планирую

Я отлично могу разбивать целое на части

Позволяю себе откладывать

Я трудоголик

Веду с собой позитивный внутренний диалог

Я перенапряжен

Не испытываю стресса

Я расслаблен

У меня своя система поощрений

Теперь вернитесь к списку и посмотрите, сколько отрицательных свойств вы обвели. А положительных?

Список отмеченных отрицательных свойств, которые имеют отношение ко мне и моей прокрастинации:

________________________

Список отмеченных положительных свойств, которые имеют отношение ко мне и моей прокрастинации:

________________________

Что вы собираетесь сделать для того, чтобы превратить ваши отрицательные характеристики в положительные?

________________________

Вглаве 2 мы кратко рассказали о последствиях, к которым приводят нереалистичные дедлайны. Рассмотрим слово «дедлайн». Оно состоит из двух частей — dead ( англ. «мертвый») и line ( англ. «линия»).

Насчет линии всё ясно. Это черта, за которую нельзя заходить. Обычно под ней подразумевается дата, к которой планируется закончить и сдать работу.

Но что насчет первой части слова — «мертвый»? Откуда это пошло?

Всем неприятно думать о смерти, — так стоит ли ассоциировать с этим весьма негативным образом свой проект или задачу?

Откуда же взялся термин «дедлайн»? Лично я связываю его со сроками сдачи материала в номер газеты. Если происходит какое-то событие, то материал о нем должен быть сдан до того, как газета уйдет в печать. Если справиться в онлайн-версии Оксфордского словаря английского языка (Oxford English Dictionary, OED) с девяностолетней историей, увидим такое определение: «линия, которую нельзя сдвинуть или обойти».

В словаре приводятся три варианта происхождения этого слова. Первый связан с военной тематикой и относится к 1864 году. Как отмечается в записи Конгресса от 12 января 1876 года, «мертвой линией» называлась черта, «за которую нельзя было заходить заключенным».

Согласно словарной статье, термин упоминается и в другом военном документе 1868 года: «На расстоянии 17 футов от внутреннего ограждения шла мертвая линия, которую ни один не мог пересечь и остаться в живых».

Второе словарное значение слова «дедлайн» относится к области печати: «Направляющая линия, отмеченная на основании печатного станка».