Таэ Юн Ким - Иди туда, где трудно [7 шагов для обретения внутренней силы][litres]

Мы все слышали, что прощение – это ключ к росту, но иногда трудно жертвовать ощущением несправедливости, старой болью и ранами.

Напомни себе: извинить – не значит оправдать чужие поступки.

Зло, причиненное тебе, останется злом. Но прощая, ты поймешь, чего не должен повторить в своей жизни. Ты ведь не хочешь, чтобы тебя всегда терроризировали воспоминания и гнет происшествий из прошлого, правда? Тогда избавься от них.

Если мы все время об этом думаем и жалеем о прошлом, мы постоянно воссоздаем это у себя в голове. Мы даем воспоминаниям и эмоциям энергию для выживания. Мы уже видели такое в истории о женщине, которую трижды изнасиловали. Ей нужно было выкинуть из головы образ жертвы, чтобы из ее жизни исчезли люди, подтверждавшие этот образ и делающие ее жертвой.

Я прекрасно понимаю, процесс избавления от прошлого причиняет боль.

Это была важная часть моего обучения боевым искусствам. В детстве меня ненавидела мать, избивал отец, отвергала вся деревня, и все смеялись над тем, что я хочу заниматься боевыми искусствами. Я сломалась бы под тяжестью жалости к себе, но мой учитель заставил меня отвечать за мою жизнь и не дал мне быть жертвой.

Отец не должен был напиваться и бить меня снова и снова. Моя семья не должна была относиться ко мне как к недостойной только оттого, что я родилась женщиной. Они не должны были несправедливо критиковать меня, стыдить и пытаться растоптать мои стремления и цели. Но как сложилась бы моя жизнь, если бы я до конца дней ненавидела семью, вместо того чтобы простить их и сосредоточиться на учебе и достижениях?

Ненависть укрепляет ненавидимое, делая эти вещи реальнее и устойчивее.

Ненависть придаст энергии и сил любой ситуации, точно так же, как любовь, но эта энергия и сила будут негативными. Если бы я ненавидела мою семью, их насилие продолжалось бы дольше и усилилось. Я бы притянула в свою жизнь физическое и эмоциональное насилие не только с их стороны, но и от других людей. Освободиться из этой тяжелой обстановки я могла только без ненависти.

Ты встречал когда-нибудь человека, считающего, будто с ним обошлись несправедливо или нанесли ему травму в юности, а теперь, в тридцать-сорок лет или даже старше, он все еще оглядывается назад и обвиняет сделавших это с ним? То событие могло произойти, когда ему было пятнадцать. Уже прошло больше времени, но он все еще рассказывает эту историю себе и всем, готовым слушать. Он все еще изображает жертву и пытается сдаться, размахивая белым флагом.

Иногда люди, перенесшие насилие в детстве, продолжают ненавидеть обидчиков, не делая ничего, чтобы избавиться от ненависти, которую несут в себе. Позже они оказываются в браке с насильником. Интересно, но даже после развода с обидчиком жертва часто оказывается в других насильственных отношениях. В этой ситуации явно просматривается энергия в действии. Поскольку человек не убирает из сознания негативную энергию, развод не становится окончанием проблемы, и она повторяется снова и снова. Ключ ко всему – прощение. Оно дает нам свободу создавать новые впечатления, не замутненные прошлым.

Следующий, еще более сложный шаг к внутренней силе – это простить себя за роль, которую мы сыграли в прошедших событиях. Да, люди совершают ошибки и обижают других. Мы все делаем это. Но не нужно клеймить себя или кого-то другого за эти поступки снова и снова. Усвой полученный урок и двигайся вперед, чтобы создать новую реальность.

Главное препятствие к прощению себя – чувство вины. Помнишь, как в детстве имеющие авторитет обвиняли того, кто ошибся или вел себя плохо? Нас не учили, что ошибка – это возможность учиться или узнавать, чего не нужно делать, как найти правильное решение.

Чтобы избавиться от прошлого и подготовиться к новой жизни, очень важно понять, что нет необходимости безостановочно испытывать вину.

Вина нужна очень недолго. Она заставляет раскаяться и показывает, что нужно измениться. Как только ты попытался изменить или исправить сделанное, вина больше не нужна. К этому моменту она уже мешает, не дает преодолеть определенные эмоции.

Если тебе не удается избавиться от чувства вины, пойми, ты ее испытываешь по отношению к тому, что уже прошло. В чем бы ни была проблема или ошибка, подумай, какой урок ты усвоил, и поклянись никогда больше не повторять дурное поведение. Признай, ты больше не являешься частью той ситуации. Дело прошлое, все уже закончилось. Отпусти.