Патрик Кинг - Интроверт [Как заводить друзей, быть приятным в общении и комфортно себя чувствовать в любой ситуации] [litres]

В-пятых, зачастую намного выгоднее приезжать пораньше.

В это время людей поменьше, и вам будет проще завязать общение с отдельными персонами или небольшими группами, не напрягаясь и не утомляясь.

Наконец, приготовьтесь к мероприятию с помощью самомотивации. Нет ничего хуже, когда приходится, приехав на вечеринку, тратить впустую время на первых же трех подвернувшихся собеседников, поскольку вы еще, так сказать, не проснулись – ни ваш разум, ни даже ваши голосовые связки. Как будто бы вас вызвали к доске в школе, а вы или дремлете, или не выучили урок, и вам нужно сначала подумать и прокашляться, прежде чем отвечать.

Мой излюбленный способ подготовки – громко почитать вслух , прежде чем отправляться на прием. Выберите короткий отрывок слов в 200, предпочтительно с диалогами, выраженными эмоциями и разнообразными персонажами. В своей коучинговой практике, например, я просил учеников зачитывать отрывок из « Волшебника страны Оз ».

Вам нужно сконцентрироваться и делать как можно более сильный акцент на эмоции, персонажи, накал, экспрессию и диапазон оттенков. Постарайтесь, подобно настоящему актеру, передать возгласы, смех, шепот, вопросительные интонации. Представьте, что вы – воспитатель в детском саду и читаете детишкам вслух – хорошая идея для начала.

Прочтите выбранный отрывок три раза подряд, стараясь передать причудливую хар а ктерность персонажей. После третьей попытки вы сами удивитесь, насколько иначе будет звучать ваш голос, как изменится выражение лица.

В этой книге много говорится о том, как интроверту извлекать максимум пользы от социальных взаимодействий, заряжен ли он энергией под завязку или истощен до предела.

Но порой вам уже ни до чего нет дела, и всё, о чем вы мечтаете, это поскорее уйти, желательно не оскорбив при этом людей вокруг. Вот только нельзя заранее угадать, не превратится ли простое «до свидания» в десятиминутный разговор. Поэтому многие из нас, интровертов, стараются избежать церемонного прощания. Но если вы уходите или заканчиваете общение, не соблюдая церемоний, вас в результате будут считать недружелюбной персоной, не умеющей себя вести в обществе. Так что необходимо освоить искусство элегантно откланяться и направиться к выходу.

Скажите окружающим, что вам нужно срочно позвонить, просмотреть документ или ответить на электронное сообщение. Даже близкие друзья или коллеги не знают всех деталей вашей ежедневной рутины и рабочих обязанностей. Так что можете просто взглянуть на экран смартфона и изобразить удивление или озабоченность. На такие вещи обижаться не положено – у всех бывают срочные дела. Это совершенно нормально.

«Простите, ничего, если я отойду? Мне нужно ответить на сообщение».

«Извините, кажется, что-то срочное. Ничего, если я уеду домой и займусь этим?»

Вы можете также посмотреть на часы и сказать что-то вроде «О, было так интересно, что я потерял счет времени. Не возражаете, если мы продолжим позднее? Мне нужно сегодня решить один вопрос».

Вам даже особо не придется придумывать, что это такое может быть – повод абсолютно законный. Суть здесь в том, чтобы принести извинения – этакий жест доброй воли. Вы как бы обращаетесь за разрешением к собеседнику, проявляете вежливость, давая понять, что дело вовсе не в нем. Кто же захочет показаться беспардонным, заявив: «Нет, оставайтесь и поговорите со мной. Я намного важнее ваших проблем».

Извинитесь перед окружающими и скажите, что вам нужно отойти в ванную. Это прекрасная отговорка еще и потому, что можно побыть там какое-то время и подзарядиться энергией. Мы уже упоминали этот вариант.

Лучшее время для данного маневра – минут через пять после того, как вы почувствовали, что уровень вашей социальной энергии резко падает. Так вам хватит времени добраться до ванной, совершить всё необходимое, прийти в себя, восстановить заряд социальной энергии и вернуться к людям. А доводить ли социализацию до повторения данного сценария – решать вам.

Или просто сделайте вид, что вам невтерпеж, – люди поймут. Что ж, буквально каждый бывал в ситуации, когда позыв отправиться в туалет становился нестерпимым.

«Ой, минутку. Мне очень нужно в одно место. Надеюсь, вы меня извините».

Скажите, что вам срочно требуется поговорить с кем-то из присутствующих. На первый взгляд это может показаться грубым, но люди не обидятся, если вы сделаете всё правильно. Суть опять-таки в том, чтобы ваша отговорка показалась важной и срочной.