Патрик Кинг - Интроверт [Как заводить друзей, быть приятным в общении и комфортно себя чувствовать в любой ситуации] [litres]

Если на мероприятии нет очевидных ролевых функций, можно создать их для себя самостоятельно, принеся с собой что-то, что нужно настраивать, конструировать, контролировать или обслуживать. К примеру, принесите с собой ингредиенты для изготовления необыкновенного соуса и займитесь приготовлением в укромном уголке. Это может быть видеоигра или шахматы – предложите научить в них играть. Возьмите инициативу в свои руки и развлекайтесь!

Роль даст вам занятие на всё время вечеринки. Сама вечеринка при этом – дело десятое. Не забывайте, что социализация как таковая редко является для интроверта развлечением. Так что возможность заняться чем-то, кроме общения с представителями рода человеческого, станет настоящим подарком. Больше не нужно стоять в окружении шумной толпы, где все наперебой стараются привлечь ваше внимание. Вы заняты важным делом!

Если же на вечеринке и в самом деле не придумать для себя никакой роли, тогда переходим к тактике номер два – сделайте вид, что вы чрезвычайно заняты. Вживайтесь в роль и прикидывайтесь – в общем-то, вся книга именно об этом.

Изображайте искреннюю заинтересованность чем-нибудь .

Казаться на вечеринке чрезмерно занятым означает с головой погрузиться в происходящее – или в какую-то его часть. К примеру, если там идет игра «кто больше выпьет» или по телевизору показывают баскетбольный матч, вы можете на самом деле заинтересоваться – ну, или, по крайней мере, изобразить интерес.

И в том и в другом случае у вас будет вид занятого человека. А человека, у которого есть занятие, люди постесняются сильно отвлекать. Помните, что ваша задача – сохранить заряд социального аккумулятора. Изображая сильную занятость, вы выиграете немного времени для подзарядки – это лучше, чем ничего.

Если вы находитесь у себя дома, то нетрудно спрятаться от людей, подобно капризному коту. Но на публике это превращается в проблему.

Итак, где бы вы ни находились, изучите обстановку и найдите тихие местечки, где мало людей и где можно будет укрыться: например, возле выхода, в темной аллее, на заднем дворе, в холле, на лестнице и даже в ванной. Просто представьте, что вы замышляете ограбление и оцениваете обстановку. Только на самом деле вам нужно найти место, где можно будет тихонько поднабрать энергии.

Возможно, вы помните, как вам приходилось сбег а ть в туалет и наслаждаться тишиной несколько благословенных минут. В каждом общественном месте должна быть зона уединения. Только от вас зависит, приложив немного усилий, ее обнаружить. (Вот тоже неплохая идея – просто выйдите на улицу и немного погуляйте, если вам тесно и неуютно.)

Как только вы выясните, где находятся удобные места для уединения, то сможете периодически там скрываться во время мероприятия. Там можно побыть одному или с избранным другом (конечно, если это не туалет).

Поучаствовали в оживленном разговоре? Уединитесь на несколько минут. Произнесли спич? Уединитесь. Если вам пришлось играть роль радушного хозяина, улучите время и отойдите в ванную. Если вам пришлось быть в центре внимания и рассказывать четыре анекдота подряд… ну, вы поняли, что делать.

В общем, всё дело в заблаговременном планировании и стратегическом мышлении. Вы не должны в конце вечеринки ощущать неловкость или моральное истощение. Давайте себе передышки в течение вечеринки. Не дожидайтесь окончания мероприятия, когда вы будете выжаты досуха, и нескольких минут на подзарядку уже не хватит. Примерно каждый час или, возможно, после длительного разговора совершайте отход минут на 10–15. Главное здесь – планировать для себя перерывы, чтобы оставаться в зоне комфорта, не выгорая до предела.

Чтобы получить максимум пользы от моментов подзарядки, не звоните по телефону, не проверяйте электронную почту, вообще не делайте ничего, что стимулирует деятельность мозга. Помните: перевозбуждению подвергается не только ваше социальное эго, но целиком вы сами. Мозг устает, перегружается, и вам хочется просто отключиться. Так что отключайтесь полностью и дайте мозгу отдохнуть от всего и всех. Никаких трат энергии – ну, если только совершенно бездумных.

Интересный вариант для интроверта – групповое общение. С одной стороны, приятно поучаствовать в беседе, если не нужно прилагать слишком много усилий. Можно просто присутствовать в групповом общении, почти не тратя на это усилий. Всё, что нужно, это сделать пару комментариев и вежливо посмеяться, когда кто-то пошутит.