Питер Янг - Метафоры и модели изменения. Постигаем искусство НЛП

У нас есть возможность выбирать свою жизнь (в той или иной степени); сделав выбор, мы живем так, словно это единственно возможный путь. Мы выбираем определенную реальность, определенный образ действия, и это становится нашей «личной историей».

НЛП и другие структурированные процессы изменения предполагают, что мы всегда свободны поступать иначе. Мы можем «изменить прошлое» (настоящую реакцию на свою личную историю) и «создавать будущее» (которое мы в данный момент представляем себе как возможное). Если нам не нравится результат, мы можем начать все заново, пересмотреть свои планы, добавить ресурсы и т.д. для того, чтобы приблизиться к идеальному образу себя. Главное здесь то, что, приняв решение, мы должны без остатка отдаться той реальности, которую выбрали, — точно так же, как актер «вживается» в полученную роль, потому что этим он может «вдохнуть жизнь» в своего героя. Для нас как зрителей это важно потому, что хороший актер показывает нашу жизнь как она есть.

За кулисами актеры понимают, что они всего лишь играют свои роли — вымышленных

персонажей пьесы. Возможно, на следующей неделе актеру достанется совершенно иная роль — например, вместо любовника он станет убийцей. Приступая к изучению каждой новой роли, актеры должны забыть все свои приемы, полностью отдаться своему персонажу и жить так, словно это его единственная реальность. Актер — это «воин».

Мысль о том, что «все это вымысел», может стать непреодолимым препятствием для полной отдачи: она рассеивает внимание и мешает быть таким, какой человек есть на самом деле. Парадокс заключается в том, что мы должны полностью отдаться той реальности, которую выбрали, при этом не забывая о том, что мы сами ее создали и несем за нее ответственность и что ни в чем нельзя быть уверенным. Но парадокс возникает только тогда, когда мы начинаем думать, что наша жизнь принадлежит одному уровню. Значительно конструктивнее считать, что жизнь проживается на разных уровнях, у каждого из которых есть свои убеждения и образы восприятия.

Вариации на тему Мета-зеркала

В главе 4 в упражнении «Мета-зеркало» мы с вами познакомились с различными «уровнями». Переходя из второй позиции на третью, мы поднимаемся на один уровень. С третьей позиции можно рассмотреть свое поведение на первой. Четвертая позиция выводит нас из рассматриваемой системы отношений, где мы можем создать изменение, в других ситуациях непредсказуемое. Переходя на четвертую позицию, мы вырываемся из происходящего, а потому получаем возможность изменить структуру того, как взаимоотношения представлены в нашем сознании. Оттуда мы смотрим на вещи беспристрастно объективно, но с креативной точки зрения.

В упражнении «Мета-зеркало» мы прошлись по четырем позициям. Однако существует возможность ввести еще и пятую позицию — место, где мы можем найти дополнительные ресурсы (см. главу 2). Признание высшего, более ресурсного уровня по сравнению с ординарным сознанием (пятая позиция) и прямое подключение к свойственному ему большему самосознанию вызывает значительные изменения. С пятой позиции мы добавляем ресурсы, и человек на первой позиции почувствует, что стал «больше». Вам могут попасться клиенты, для которых рассказ о существовании пятой позиции станет препятствием для изменения, потому что полученная информация расходится с их убеждениями. Название «ресурсное состояние» более нейтрально. Это просто место, где мы можем почерпнуть ресурсы, найти все, что вам нужно в тот или иной момент времени. Лучше позволить клиенту найти собственные ресурсы. Здесь не обязательно будет нечто конкретное. Помните, что пятой позиции и III уровню обычно не дают вербальных описаний.

Позвольте мне представить вашему вниманию альтернативный вариант выполнения упражнения «Мета-зеркало» с включением пятой позиции, чтобы продемонстрировать способ работы с тремя уровнями. Переходя на третью позицию, вы реагируете на первую позицию — даете «оценку» находящемуся там вашему «Я». Порой дистанцирования, достигнутого через это упражнение, бывает достаточно для начала изменений.

Давайте продолжим процесс Мета-отзеркаливания, описанного в главе 4, начав с того места, где заканчивается шаг 3. Вместо того, чтобы идти на четвертую позицию, мы с вами сделаем еще один шаг назад и перейдем на пятую.

4. Если человек считает, что пятая позиция может дать ему необходимые ресурсы, само время пойти туда и получить их. Добиться этого вы сможете, если убедите его в том, что он является частью более универсальной, «большей» реальности. Попросите клиента развернуться так, чтобы он смотрел в сторону, противоположную первой позиции.