Питер Янг - Метафоры и модели изменения. Постигаем искусство НЛП

Человеческие потребности

В разное время мы испытываем разные потребности. Абрахам Маслоу, американский психолог, построил иерархию человеческих потребностей (рис. 2.1).

Рис. 2.1. Иерархия потребностей по Маслоу

Иерархия потребностей по Маслоу

Физиологическиепотребности

Еда, вода, солнечный свет, секс — все, необходимое для выживания человеческой особи

Потребность в безопасности

Отсутствие угрозы со стороны среды, животных, других людей

Потребность в убежище, безопасности, порядке, предсказуемости, в упорядоченности мира

Потребность в любви

Отношения, привязанность, потребность любить и быть любимым, ощущать принадлежность

Потребности самоуважения

Сила, достижения, компетентность, уверенность, независимость, репутация, престиж, признание, внимание, значимость, восхищение, стабильная высокая оценка на основании способностей и уважения окружающих

Потребности самоактуализацииМаксимальная реализация способностей

Потребности в свободе исследования и самовыраженияСоциальные условия, позволяющие свободное высказывание мыслей, поддерживающие правосудие, честность и справедливость

ר . Потребность знать и понимать

Получение и систематизация знаний об окружающем мире, потребность в любопытстве, учении, философствовании, экспериментировании и исследованиях

Они кажутся последовательными, но на самом деле они возникают одновременно. Самоактуализация столь же важна, как еда и вода. Военнопленные, которые верили во что-то большее, имели намного больше шансов выжить, чем те, кто полагался только на себя. Маслоу даже называл последние два пункта списка — потребность в свободе исследования и самовыражения и потребность знать и понимать — необходимыми условиями для удовлетворения остальных пяти видов потребностей.

В нашем относительно благополучном западном обществе удовлетворяется большинство базовых потребностей, связанных с выживанием. Большую часть времени мы живем не в объективном фактическом мире ощущений, но в субъективном мире воображения и иллюзий, в котором нам кажется, что дела идут плохо, что нас обижают, что мы потеряли себя и цель в жизни. Эти мысли кажутся нам совершенно реальными и причиняют вполне реальную боль. Обычно люди высказывают потребности, связанные с отношениями и оценкой. Мы хотим любви, признания, хотим быть уверены, что делаем что-то важное, оставляем свой след в истории, реализуем свое призвание.

К сожалению, так не бывает, чтобы нас вдруг просто начали любить и признавать так, как нам этого хочется. Скорее, мы должны сами начать относиться так к другим людям — любить их, признавать их заслуги — совершенно бескорыстно. Я не могу гарантировать, что, прочитав эту книгу, вы обнаружите, что стали всеобщим любимцем, но это поможет вам научиться более эффективно строить отношения с окружающими — научить ценить их, уважать тот образ жизни, который они для себя выбирают.

Давайте вкратце рассмотрим некоторые способы удовлетворения наших потребностей.

На практическом уровне:

Мы хотим понять, как устроен этот мир, осмыслить происходящее через сенсорное восприятие окружающего мира.

Мы хотим знать научные факты и технологии, понять, что вызывает те или иные события, как предсказать последствия наших действий.

Фриц Перлз, основоположник гештальттерапии, часто повторял: «Дайте мозгу отдохнуть — живите чувствами». Выйдите наружу из своего внутреннего мира, начните обращать внимание на то, что происходит вокруг вас, спрашивая: «Что я вижу?» Тогда вы сможете рационально планировать свои действия. НЛП также говорит о том, как важно замечать сенсорные аспекты нашей жизни — видимое, слышимое, вкусы, запахи, выделяя это как основное направление работы.

На социальном уровне:

Как часть общества, как член группы, человек стремится иметь хорошие отношения с

окружающими. Наши взгляды на жизнь, индивидуальные и коллективные ценности, к которым мы стремимся, заставляют нас решать, что важно для нас и групп, к которым мы принадлежим. Мы испытываем потребность в изменении и совершенствовании коммуникационных навыков, в выражении своих потребностей и ценностей. Мы отдаем предпочтение своим потребностям, защищаем свои ценности, поступаем в соответствии с собственным этическим кодексом и в интересах группы.