Мэриэнн Пауэр - Какая чушь [Как 12 книг по психологии сначала разрушили мою жизнь, а потом собрали ее заново] [litres]

Предложения типа: «Это искаженное восприятие вашей глубинной реальности, лежащей за пределами жизни и смерти. Такое искажение порождается ограниченностью ума, который, утратив связь с Бытием, создает “тело” как свидетельство иллюзорной веры в раздельное существование и для оправдания страха», – были выше моего понимания.

Потом дело дошло до «болевых тел – полуавтономных психических структур». Простите, что?

Но в этот раз все было по-другому. В этот раз каждое странно сформулированное предложение казалось мне настоящей истиной. Я могу даже написать это с прописной буквы, для эффекта: Истиной.

Я прочитала ее за три дня.

С того самого момента, как моя учительница по английской литературе, миссис Бэтч, рассказала нам о цветовом кодировании для деконструкции «Грозового перевала», я еще ни разу не делала столько записей в книге. Все страницы были исписаны восторженными «ДА!!!» на полях, целые абзацы текста подчеркнуты, снабжены звездочками и восклицаниями над любимыми фразами. Я наконец поняла, почему Опра описывала Эхарта Толле как пророка нашего времени, и начала подозревать, что в Пэрис Хилтон есть нечто большее, чем кажется на первый взгляд.

Автор с немецкими корнями, Экхарт Толле, был двадцатидевятилетним выпускником, живущим в спальном районе Западного Лондона, когда в 1979 году пережил «духовное пробуждение». В ночь, когда это произошло, он планировал самоубийство. После нескольких лет депрессии и отчаяния он решил, что с него хватит. «Я больше не могу жить с самим собой», – подумал он.

И в ту же секунду прозрел: «Если я не могу жить с самим собой, значит, во мне есть „я“ и „кто-то еще“, с „кем“ я „не могу больше жить“». Так он пришел к выводу, что только одно из его «я» было настоящим. Как только он это понял, все его негативные мысли испарились.

На следующий день он проснулся в состоянии «непрерывного глубокого покоя и блаженства».

В то утро, пишет он, «я бродил по городу, потрясенный великим чудом жизни. Казалось, будто я только что родился на свет».

Толле преодолел свои мысли.

Он объясняет, что большинство из нас проводит жизнь с вечным «голосом в голове», внутренним критиком, который судит, интерпретирует реальность и определяет наше настроение. Он пишет, что, когда мы видим людей, которые говорят сами с собой на улице, то считаем их сумасшедшими, но на самом деле в ту же секунду все то же самое происходит в нашей голове. Просто никто, кроме нас, этого не слышит.

У каждого из нас есть голос, который «комментирует, манипулирует, судит, сравнивает, жалуется, любит, не любит и так далее», – говорит Толле.

И чаще всего этот голос даже не фокусируется на том, что происходит прямо сейчас. Он ворошит прошлое или беспокоится о будущем.

«Нередко этот голос становится злейшим врагом человека. Этот мучитель, обитающий в голове многих людей, с утра до ночи атакует и третирует их, лишая жизненной энергии. В нем следует искать причину горя, страданий и всевозможных болезней», – пишет Толле. Прочитав это, я выпрямилась и села на кровати как по струнке.

Этот маленький немец вещал прямо из моей головы.

Толле объясняет, что голос не дает нам наслаждаться единственным, что реально: Настоящим. Только живя в Настоящем, мы можем обрести покой и счастье.

Чтение каждой страницы казалось мне религиозным откровением.

Это была она! Та самая книга!

Если бы я смогла понять, как заткнуть жестокий голос в своей голове, все стало бы намного лучше. Но как?

Первый шаг – это начать замечать, что именно говорит этот голос. Толле советует не осуждать свои мысли, не раздражаться от того, что они появились, но и не позволять им взять над собой контроль. Нужно просто сделать шаг назад и смотреть на них как бы издалека.

Чем больше мы наблюдаем за своими мыслями, вместо того чтобы увязнуть в них, тем быстрее они теряют свою силу. Они все еще будут появляться, но не будут задерживаться, как раньше. Вы сможете игнорировать их, как ворчливого старого дядюшку.

Я стала делать, как мне велено. Начала следить за своими мыслями; слушать записи, играющие в моей голове. Ну и мрачное же это было радио.

Первым треком шла «жирная». Он начинался каждый раз, когда я открывала глаза и чувствовала вес своих пухлых ляжек, свешивая ноги с кровати. Там были примерно такие слова: Ты отвратительна. Зачем ты столько жрешь? Никакой дисциплины. Ты слишком много съела вчера вечером. Потом шло перечисление всего, что я ела вчера, и клятва не есть углеводов сегодня.