Ёсия Хасэгава - Как легким движением пальцев прокачать свой мозг

Все зависит от того, какие ассоциации из прошлого опыта всплывают в вашей памяти.

А воспоминания наши не всегда радостны. Вас может буквально передергивать от воспоминаний о некоторых прикосновениях, но некоторые другие прикосновения у вас бывали столь радостными, что воспоминания о них льют бальзам на сердце.

Так что, когда вы приходите покупать новую клюшку, вам достаточно один раз взять ее в руку, чтобы подсознательно решить, положительные она у вас вызывает ассоциации или отрицательные.

Очень важно доверять этому первому впечатлению. Дело в том, что есть тут кое-что, предохраняющее вас от старения мозга.

Продавцы клюшек в спортивном магазине, разумеется, станут вас донимать, расхваливая свой товар, говорить о стильности фирмы-изготовителя, а вам надо сосредоточиться на своем личном первом впечатлении; неважно, что они там говорят: «Вот модель, которую предпочитают гольфисты с мировым рейтингом», или: «Здесь применяются новые облегченные материалы», или: «Вот эта модель – наш лидер продаж», или просто: «Отличный выбор!».

Очень важно, чтобы вас, что называется, не загрузили: решать только вам.

Вот не лежит душа конкретно к этой клюшке, но продавец может повлиять на ваше решение, сказав, что она хорошо продается, прямо нарасхват… Да еще вам говорят, что известный гольфист играет такой… В общем, купили вы эту клюшку, поддавшись на уговоры, опробовали ее в деле – нет, не то, а ведь чувствовали, что зря покупали.

Доверяйте первому прикосновению, оно самое верное, ведь ваша рука непосредственно связана с мозгом. Никогда не ставьте чужое мнение выше собственного, если не хотите, чтобы ваши чувства притупились.

Разумеется, клюшка для гольфа здесь – только пример, к слову, – ведь я сейчас говорю о самых разных предметах. Никогда не предпочитайте чужое мнение собственному, если не хотите, чтобы ваши чувства притупились.

Не знаю, как со всеми остальными четырьмя чувствами, но по первому прикосновению, первому осязательному контакту вы всегда можете составить наилучшее впечатление, поскольку ваша рука самым непосредственным образом связана с мозгом. К тому же каждый осязательный контакт развивает, оживляет ваш мозг.

• Проговаривайте про себя каждое действие!

Я рекомендую проговаривать про себя каждое действие, которое мы обычно делаем в силу привычки почти бессознательно. Фокусируясь на движении наших больших пальцев, мы должны мысленно называть это действие на нашем родном языке.

Например, когда вы пьете напиток из бутылки, сделанной из пластика лавсана (верное название – полиэтилентерефталат), как именно вы ее берете и подносите ко рту? Как при этом держите?.. А ведь с ходу и не ответишь: мы не привыкли задумываться о таких деталях.

Дело в том, что действия вроде схватывания и удержания в руке настолько привычны, что мы не фиксируем в уме команды, которые мозг выдает по этому поводу рукам и противопоставляющимся ладони большим пальцам.

Тем не менее, если приучить себя концентрироваться на этих действиях, вы буквально почувствуете вкус жизни, ваша мозговая деятельность заиграет новыми красками.

Когда вы берете пластиковую бутылку и пьете из нее, какие движения совершает ваш большой палец? Попробуйте описать своими словами.

Ведь проговаривание действий привносит в мозг больше входных данных и тем самым стимулирует его.

Показать, как это происходит?

Вот перед вами пластиковая бутылка на столе, за какую часть вы ее возьмете? Вот примерные предложения, которые промелькнут в вашем мозге при попытке сосредоточиться на том, что конкретно вы делаете.

«Я обхватываю середину бутылки – вот это своеобразное фигурное колечко поперек ее тулова – большим пальцем, а также указательным и средним пальцами левой руки и поднимаю ее. Остается немного пространства между моей ладонью и этой пластиковой бутылкой. Я осознаю, что я не беру бутылку в ладонь, а обхватываю пальцами».

Теперь открутим крышку на бутылке, которую мы взяли.

«Держа бутылку большим пальцем, указательным пальцем и средним, левой рукой, я сжимаю крышку правой рукой, а именно большим и указательным пальцами. Поворачиваю ладонь и при этом немного увеличиваю силу сжатия крышки большим пальцем – отвинчиваю крышку против часовой стрелки. Делаю около пяти оборотов винта, снимаю отвинченную крышку».

Наконец, поднесем бутылку к губам и отхлебнем из нее.

«Держа бутылку большим пальцем, указательным пальцем и средним, левой рукой, я подношу бутылку ко рту и наклоняю ее. При этом мой большой палец ощущает массу бутылки и приспосабливается к ее весу, чтобы поймать центр тяжести. Теперь, по мере того как я делаю небольшое движение запястьем, я заставляю большой палец отодвинуться немного назад, чтобы бутылка наклонилась еще немного, тогда напиток потечет в рот более равномерно».