Джон Готтман - 8 важных свиданий - как создать отношения на всю жизнь

Дуг и Рейчел с самого начала сделали приключения неотъемлемой частью своих отношений. В отличие от Джона и Джули у них очень сходное представление об удовольствиях, что далеко не всегда хорошо. Они оба жаждут острых ощущений и за страхование жизни и здоровья уже выплатили небольшое состояние. Медовый месяц превратился для них в вереницу околосмертных опытов, в результате чего обеты в части «пока смерть не разлучит нас» стали казаться, пожалуй, чуточку слишком пророческими.

Рейчел и Дуг в свой медовый месяц для начала решили навестить друга, а потом отправиться путешествовать по Гватемале, которую еще совсем недавно терзала война. Когда молодожены туда приехали, военные действия в стране уже не велись, но они не раз слышали страшные рассказы о «батальонах смерти» и уже начали сомневаться: может быть, лучше было все-таки махнуть на Гавайи или отправиться в круиз, как делают большинство новобрачных? Лишних денег у них тогда не водилось, поскольку Рейчел еще училась в медицинской школе, а Дуг только-только устроился на работу после колледжа.

Главное – не принуждать партнера искать приключения там же, где ищете их вы.

Во время одной из вылазок они решили подняться на вершину ближайшего вулкана, который, к счастью, не извергался, зато запомнился утомительным, чуть ли не вертикальным подъемом и скользким оползневым глинистым спуском. После этого многокилометрового высокогорного перехода Рейчел буквально свалилась в лодку, и только желание Дуга продемонстрировать молодой жене свою мужественность побудило его взяться непослушными «резиновыми» руками за весла и доставить их обоих через широкое озеро к дому, в котором они жили.

В другой раз они решили прокатиться верхом по джунглям, что в результате закончилось смертельно опасным галопом сквозь низко нависавшие лианы и усеянные шипами ветви деревьев. Наконец, было еще спелеологическое приключение в подземной реке, во время которого им пришлось держать зажженные свечи во рту, пока они плыли в ледяной воде в глубину темной пещеры. Под конец этого часового заплыва, когда свечи уже давно погасли, им велели прыгнуть в непроглядную черноту, уверив, что в шести метрах внизу их примет бассейн с водой. Это был один из самых страшных на свете «прыжков веры». Они решили, что это чем-то напоминает вступление в брак, взялись за руки – и прыгнули.

После такого медового месяца трудности супружеской жизни казались вполне посильными. Дуг и Рейчел подходят к своему браку как к великолепной горе, на которую оба хотят взобраться, и постоянно ищут новых переживаний. Это делает их отношения волнующими и позволяет смотреть на совместную жизнь как на приключение. Не каждая их задумка приводит к околосмертному опыту, но они чувствуют, что новые трудности или неизведанные ощущения помогают искре их страсти не погаснуть.

– Мы вместе противостоим трудностям. В этом есть что-то такое, что сближает нас и не дает воспринимать друг друга как данность, – говорит Дуг.

Острее ощущать близость после столкновения с трудностями или опасного приключения свойственно не только Дугу и Рейчел. Исследования показывают, что физиологическая реакция на страх в известной мере сходна с физиологической реакцией на возбуждение. Потные ладони, колотящееся сердце и любые другие признаки страха и тревоги можно неверно трактовать, приняв их за сексуальное возбуждение. Но вовсе не обязательно рисковать жизнью, чтобы почувствовать себя «заряженными». Попробуйте покататься на американских горках или посмотрите страшное кино… в общем, займитесь чем-нибудь таким, что вызывает страх у вас или вашего партнера – и проверьте, насколько бо́льшую близость вы будете после этого чувствовать.

Все мы читали истории о людях, влюбившихся друг в друга после того, как вместе пережили природную катастрофу или крушение самолета. Вспомните супермодель Кристи Бринкли. Она пережила крушение вертолета вместе с красивым мужчиной, который не был ее мужем. Вскоре после аварии, случившейся на вершине одной из гор в Колорадо, Бринкли заявила, что любит этого красавчика, своего товарища по несчастью, и развелась с прежним мужем. Ее скоропалительное, как налетевший вихрь, новое замужество продлилось всего семь месяцев.

Ученые знают, что область головного мозга, ответственная за ощущение страха (правая миндалина), связана с областью, ответственной за сексуальное возбуждение. (Ну, наверное, думаете вы, потому-то подростки так любят смотреть ужастики.) Эти области мозга связаны так тесно, что даже Билли Джоэл не смог ничего им противопоставить, когда его жена разбилась на горе с другим мужчиной. Есть еще и гормональный фактор, вступающий в игру, когда мы пускаемся в новое волнующее приключение: этакий коктейль из дофамина, норадреналина и фенилэтиламина ( PEA ). Это тот самый коктейль, создающий естественный «приход», который вы чувствуете, когда влюбляетесь. Именно он позволяет вам не спать всю ночь напролет, ведя разговоры с любимым человеком. Уровень PEA также повышают высокоинтенсивные виды деятельности типа скайдайвинга (а еще прием определенных наркотиков и потребление большого количества шоколада). Не раз и не два мы будем оплакивать потерю этих переполненных любовью дней и ночей, когда наша энергия казалась безграничной. Но организм привыкает к эффектам PEA (практически так же, как к кофеину и другим возбуждающим веществам), а люди часто ошибочно принимают это привыкание за конец любви. Это не конец! И, давая обязательство с пониманием относиться к потребности в приключениях и непрерывно познавать своего партнера, мы можем снова активировать гормональный любовный коктейль в любой момент.