Джон Готтман - 8 важных свиданий - как создать отношения на всю жизнь

Некоторые вещи просто нельзя предотвратить.

Джули записалась на годичную программу подготовки и взбиралась пешком по лестницам по всему Сиэтлу, таская на спине двадцатикилограммовый рюкзак.

– Она спросила, не хочу ли я поехать в Катманду вместе с ней. Я теряю сознание от высотной болезни даже на стремянке, и еще я знал, что обслуживание в номер на Эвересте заказать нельзя, поэтому отклонил это любезное предложение, – вспоминает Джон. – Она начала проводить собеседования с шерпами [1] Народность, живущая в Восточном Непале, в районе горы Джомолунгма, а также в Индии. . Видел я этих шерпов и думал, что все они – опасные проходимцы, у которых на уме только переспать с очередной альпинисткой. Но я все равно старался принять факт, что этой поездки не избежать. Наконец великий день настал, и она уехала. Моим главным вкладом было то, что я приберег все свои жалобы до ее возвращения.

– В конце концов, – продолжает Джон, – мне пришлось признать, что эта женщина, любовь всей моей жизни, очень отличается от меня. Она спортсменка, исследователь и настоящая авантюристка. Для меня приключения – это изучение квантовой механики в безопасном уюте моего любимого кресла. Джули в школе была горнолыжницей, мастером скоростного спуска – носилась по горам со скоростью 80 километров в час. Бог ты мой, да зачем вообще людям это делать?! Но она хотела совершить частичное восхождение на Эверест, и она – моя любимая женщина, так что мне пришлось понять, что́ это значит для нее, и поддержать ее. Я никогда не забуду выражение лица Джули на том снимке, где она стоит на Кала-Паттар, соседнем с Эверестом пике, на высоте 5644 метра. Это изображение Джули – портрет дофамина в действии. Я заказал для него рамку и повесил на стену у нас дома, потому что никогда в жизни не видел ее такой счастливой. Ни разу!

Хотя Джули и Джон не занимаются вместе экстремальными видами спорта, зато оба разделяют любовь к приключениям, не требующим страхования жизни: плаванию на каяке и совместным путешествиям по изумительным местам в самых разных уголках земного шара. Они научились рассказывать друг другу о своих отдельных интересах и в то же время вместе участвовать в играх, которые подходят им обоим.

Главное – не принуждать партнера искать приключения там же, где ищете их вы: запрограммированное природой устройство его или ее мозга может сделать это практически невозможным. Эта фундаментальная потребность стремиться к новому, переживать трудности и испытывать удивление свойственна каждому из нас. Она скрыта в глубине нашего мозга и никогда не покидает нас, сколько бы лет нам ни было. Каждый из нас жаждет приятного возбуждения и этого захватывающего ощущения, что вот-вот случится что-то замечательное.

Для супругов игра и приключения – это совместное обучение, совместный рост, совместные исследования и удовлетворение природного любопытства, которое есть у обоих. Приключения – это всегда неведомое, а в неведомом всегда есть привкус опасности. Одни люди более терпимы к опасностям, чем другие. Изучайте области, в которых вы похожи, узнавайте, в чем вы разнитесь, и ищите общую для вас почву. Джон и Джули нашли свое общее приключение в плавании на каяке по морским водам – занятии, которое обожают оба.

– Я люблю воду, – говорит Джон. – Джули любит активный отдых. Я ни за что не полезу вместе с ней в горы, но мы нашли точку, где ее любовь к экстремальному спорту и моя общая нелюбовь ко всему более энергозатратному, чем чтение, смогли пересечься. Каякинг. Мы спускаем каяк на воду, отталкиваемся от берега – и убегаем от требований жизни и семьи. Этот тип игры – разрядка для нас. И что еще важнее, мы нашли перекресток, где смогли встретиться наши такие разные стили игры. Это с годами сблизило нас. Каждый раз, занимаясь каякингом, мы контактируем. Мы должны доверять друг другу на воде. Полагаться друг на друга. Мы противостоим трудностям спорта вместе, и это нас воспламеняет. Это наполняет нас энергией – и каждого в отдельности, и как пару. Каякинг – наше особенное время, когда мы вместе, вдали от мира. Мы смеемся. Разговариваем. Поем. Чувствуем себя в полной безопасности. Мы никогда не критикуем друг друга, сидя на веслах. Вначале, когда учились, мы загребали веслами, плавали кругами и просто хохотали. Мы создали новое общее переживание, и это помогло нам сохранять любовь в браке год за годом.

Потребность в приключениях универсальна, но стремимся к новизне мы разными способами. Не лучше других, не хуже других. Не правильными, не неправильными. Просто разными. Для некоторых пар приключение – пойти на кулинарные курсы, если они никогда в жизни не готовили. Или заняться живописью, если единственное, что они рисовали за всю свою жизнь, – это «палка, палка, огуречик». Приключение не обязано случаться на далекой горной вершине или быть сопряженным с риском для жизни. Искать приключений – значит, по сути дела, стремиться к новому и необычному. Приключением может быть что угодно, лишь бы оно выталкивало человека из зоны комфорта, наполняя его этим дофаминовым восторгом.