Джон Готтман - 8 важных свиданий - как создать отношения на всю жизнь

• Средняя стоимость воспитания ребенка, рожденного в 2015 году, составляет 233 610 долларов. Эта сумма не включает расходы на обучение в колледже.

• Ваши главные отношения – это отношения друг с другом.

• Примерно две трети пар ощущают резкое падение уровня супружеской удовлетворенности вскоре после рождения ребенка, и этот спад становится все глубже с рождением каждого последующего ребенка.

• Чтобы избежать спада уровня супружеского счастья, отцам необходимо принимать участие в жизни ребенка – начиная с момента его развития в материнской утробе и появления на свет. Уровень конфликтов должен быть низким, и супругам необходимо поддерживать сексуальные отношения.

Свидание. Семья

ТЕМА РАЗГОВОРА

Что означает создание семьи для каждого из нас? Хотим ли мы детей? Как мы определяем семью?

ПОДГОТОВКА

Обдумайте то, что прочли в этой главе. Что означает для вас семья? Какой бы вы хотели видеть свою семью?

МЕСТО ДЕЙСТВИЯ

Для этого свидания подойдут городской парк, игровая площадка, парк развлечений или любое другое место, где собираются дети и родители. Найдите такое тихое местечко, откуда будут видны гуляющие семьи, но вы сможете легко фокусироваться друг на друге и разговоре. Если предпочитаете провести этот разговор в ресторане за ужином, выберите семейное заведение.

РЕКОМЕНДАЦИИ

В идеале во время этого свидания в поле вашего зрения должны попадать дети и родители. Это зрелище либо послужит наглядной иллюстрацией к вашим представлениям о семье, либо укрепит вас в решении использовать методы контрацепции.

ДОМАШНЕЕ СВИДАНИЕ.Пусть каждый из вас приготовит любимое блюдо из детства – например, наггетсы, макароны с сыром и т. д. Поделитесь блюдами друг с другом и принесите свои детские фотографии, чтобы показать их партнеру.

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ

Ваши представления о семье, которую вы хотели бы иметь, а также идеи насчет того, как сделать ваши с партнером отношения приоритетом, если вы решите завести детей.

ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ

• Относитесь к взглядам своего партнера на семью непредвзято.

• Честно говорите о своем желании иметь или не иметь детей.

• Не критикуйте семью своего партнера – свойственников, братьев, сестер или лучших друзей, которые считаются почти родственниками.

• Если у вас уже есть дети, поблагодарите партнера за его поддержку в их воспитании.

• Сообщите о собственных ценностях и потребностях, зависящих от партнера в том, что касается семьи, и ни в коем случае не критикуйте его ценности, потребности или стиль воспитания, если у вас есть дети.

ОТКРЫТЫЕ ВОПРОСЫ ДЛЯ ОБСУЖДЕНИЯ НА СВИДАНИИ

Задайте друг другу следующие вопросы:

1. Как для тебя выглядит идеальная семья? Только мы? Мы и друзья и родственники? Хотелось бы тебе иметь детей, и если да, то сколько?

2. Какими способами твои родители поддерживали (если поддерживали) близость, любовь и романтические отношения между собой после рождения детей?

Для пар, планирующих иметь детей:

1. Как ты думаешь, какие у нас могут возникнуть проблемы с поддержанием близости в будущем?

2. Какие плюсы ты видишь в том, что мы станем родителями?

3. Какие мои качества тебе хотелось бы видеть у наших детей?

Для пар, не планирующих иметь детей, или родителей со взрослыми детьми:

1. Что позволит нам почувствовать, что мы семья?

2. Кого ты считаешь членами нашей семьи (это могут быть друзья или родственники)? Что можно сделать, чтобы углубить наши отношения с членами семьи или ближайшими друзьями?

УТВЕРЖДЕНИЕ СОВМЕСТНОГО БУДУЩЕГО

По очереди прочтите вслух эту аффирмацию друг другу. Поддерживайте зрительный контакт во время чтения.

Я обязуюсь создать любящую семью. Если у нас будут дети, я обязуюсь избегать конфликтов и продолжать ставить наши отношения на первое место.

В нашей жизни, как и в отношениях, все складывается лучше, ярче и веселее, когда мы не забываем играть – то есть приправляем ее приключениями. Когда в последний раз вы с партнером пробовали что-то новое? Когда в последний раз вдвоем отправлялись в путешествие, полное приключений? Когда в последний раз вместе смеялись или дурачились? Если не можете вспомнить, значит, вам не помешает внушительная инъекция игривости. Все четко и просто: пары, которые играют вместе, остаются вместе.