Джон Готтман - 8 важных свиданий - как создать отношения на всю жизнь

Лонгитюдное исследование новобрачных, проведенное Джоном Готтманом, обнаружило, что из тех пар, которые завели ребенка в среднем в четырехлетний срок после заключения брака, 67 процентов переживают стремительное падение уровня супружеского счастья в первые три года жизни малыша. При оценке видеозаписей супружеских конфликтов наблюдателями, не знавшими, есть ли у конкретной пары дети, супруги с детьми также демонстрировали большую враждебность. Но у трети всех пар, ставших родителями, не наблюдалось резкого снижения уровня счастья в отношениях. Поэтому Джон решил пристальнее приглядеться к парам обоих типов через три месяца после свадьбы. Были ли какие-то различия, заметные до появления ребенка и способные предсказать, к какому типу будет относиться пара после его рождения? В лонгитюдном исследовании гетеросексуальных пар Джон выяснил, что мужчины, которые уважительнее обращались со своими женами и были более восприимчивыми к их влиянию или мнению, чаще не ощущали снижения супружеской удовлетворенности после рождения детей.

Такие мужчины разительно отличались от остальных своим поведением во время беременности жены. Они принимали участие в жизни супруги, разговаривали с будущим ребенком, делали комплименты партнерше, говорили ей, что она прекрасна и мудро заботится о малыше в своем животе. Джон и Джули сумели предотвратить спад супружеской удовлетворенности для 77 процентов пар, проводя с ними двухдневный семинар. Затем этот опыт лег в основу их книги «Испытание ребенком. Как не дать счастью разрушить отношения» ( And Baby Makes Three ).

Если вы решили иметь детей и при этом не хотите скатиться на «дно» U-образной кривой, у каждого из вас должны быть две главные цели.

1. Беременность и рождение детей требуют внимания обоих родителей. Оба должны стремиться к максимально равному участию в жизни новорожденного. В гетеросексуальных парах, как показывают исследования, участие отца играет огромную роль в отношениях, и наоборот, хорошие отношения способствуют участию отца в жизни ребенка. Если в браке мало конфликтов, а секс не свелся к нулю, отец будет продолжать принимать участие в жизни малыша и пара с большей вероятностью сохранит супружеское счастье.

2. Второй важнейший принцип – поддерживать супружескую близость и контакт. Вам необходимо сделать свои отношения приоритетом. Иначе вы свалитесь на «дно» U-образной кривой и не выберетесь оттуда еще 18 лет, если не разведетесь раньше. Чтобы сохранять близость, нужно разговаривать друг с другом о своих проблемах, выделять время для контакта (да здравствуют свидания!), избегать критики, презрения, отчуждения или отстранения друг от друга. В случае возникновения сомнений перечитывайте главы о конфликте и сексе.

Один из самых больших страхов, связанных с детьми, – это что дети положат конец вашей сексуальной жизни. Не будет больше времени для романтики, путешествий, честолюбивых устремлений. Пострадает как ваш брак, так и профессиональная карьера. Такое действительно случается. Как мы говорили, такова участь двух третей всех браков. Вспомните, мы уже упоминали, что ученые из Центра изучения повседневной жизни семьи ( CELF ) при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе провели четыре года, наблюдая за жизнью молодых семей – «детных» родителей в возрасте от 30 до 40 лет. Эти супруги проводили примерно 10 процентов времени вечером перед сном в одной комнате. В основном же они были каждый сам по себе, занимались разными делами, связанными с детьми, домом и работой. Большинство их разговоров касались быта и прочих обыденных дел. Если вы решили иметь семью, вам решительно необходимо продолжать выкраивать особое время для того, чтобы фокусироваться друг на друге, поддерживать удовлетворительную сексуальную жизнь, создавать ритуалы контакта и близости. Величайший дар для ребенка – полные любви отношения между родителями. Это фундамент, на который он будет опираться всю жизнь.

Экспресс-свидание

Итоги главы

• Определение семьи разнообразно и может включать биологических, приемных, опекаемых детей, супругов без детей, домашних любимцев, близких друзей или родственников.

• Решение иметь или не иметь детей может послужить поводом для расставания. Честно и открыто высказывайте свои пожелания относительно детей в браке и их количества. Не вступайте в брак, думая, что сможете впоследствии переубедить супруга в этом вопросе.