Гэри Бишоп - Stop doing that sh*t. Прекрати самосаботаж и начни жить по максимуму [litres]

Ничто новое не дается без риска.

Все, пришло время перестать вставать с мыслями вроде этих:

«отлично, сегодня я разругаюсь со всеми друзьями, потому что вижу, как несовершенна наша дружба», «как еще я могу подпортить свою кредитную историю?» или «у меня с партнером полное взаимопонимание – как же мне разрушить брак?»

Если вы говорите себе такие вещи, то, поздравляю, эта книга вам не поможет. Попробуйте йогу.

Но если вы сознательно не вставляете себе палки в колеса, если не планируете с самого утра, как разрушить то, что создавали долгое время, то почему вы оказались в этой точке? Скорее всего, вы шли к ней подсознательно. Искушение, принуждение… как бы вы это ни назвали – они вырывались из чертогов вашего разума и начинали действовать.

Дело не в том, что в вас чего-то не хватает. Просто так проявляется ваша теневая сторона. Что-то, чего вы никогда не понимали и что жило своей жизнью. Вроде странного незваного соседа, появившегося на вашей вечеринке в честь Дня Независимости.

Позвольте мне сделать паузу и объяснить кое-что насчет вашего подсознания. Оно реально и может управлять вами, как марионеткой. И нет, это не пустая болтовня и не очередные приемчики НЛП.

Дэвид Иглмен, писатель, нейробиолог и профессор кафедры психиатрии и психологии поведения Стэндфордского университета, говорит: «Ваше сознание – оно же Я – это то, что просыпается вместе с вами по утрам. И оно лишь крошечная часть вашей жизни». По большому счету мы действуем благодаря импульсам, о которых даже не подозреваем.

Особенность подсознания в том, что поначалу оно очень гибкое и податливое, но со временем становится все более жестким. Ограниченным. Предсказуемым. Как же это произошло? Давайте посмотрим.

Вы не всегда были такими, как сейчас. Не всегда принимали такие дурацкие решения, поэтому нормально, что сейчас вы немного потеряли дар речи. Вы сами душите себя этим дерьмом. Просто пожимаете плечами, считая, что «все в порядке вещей», и бредете дальше.

Но до вашего падения на самое дно была прекрасная (правда, недолгая) счастливая жизнь.

Спросите первоклассника, кем он хочет стать, когда вырастет. Среди огромной кучи светлоглазых астронавтов и суперзвезд нет ни одного, кто бы страстно желал быть разведенным, сломленным, несчастным, страдающим от низкой самооценки или тем, кто разрушал все самое ценное в жизни… и все же, оглянитесь вокруг – вы когда-то тоже были ребенком… и во что превратились ваши детские мечты?

Когда все пошло не так? Как вы попали в ловушку самосаботажа? Как и у большинства, скорее всего, это не произошло мгновенно. Имела место череда вроде никак не связанных обстоятельств, при которых вы приняли ряд решений, изменивших вашу жизнь. Вы получили опыт, каково это быть живым, быть самим собой. И он сформировался исключительно под вашим влиянием. Точка.

Проблема в том, что у вас не было никакого смысла делать это. Вы просто шли по своему пути и решали проблемы, и таким образом создали себя в течение жизни.

Вы дошли этой точки, и я хочу показать, что сделали вы это подсознательно. Как вы закопали самого себя? И как вы можете выбраться?

Давайте ненадолго вернемся в прошлое.

Нет, не в день вашего рождения, а в день становления как личности.

Когда вы оказались на Земле, у вас толком не было ни подсознания, ни индивидуальности. Вы не вели снова и снова основополагающий внутренний диалог, направляющий вас в ту или иную сторону. Вы не были так самокритичны, не осуждали других и не мирились с тем, что было вам не по душе. Не было никаких признаков самосаботажа.

Вы, конечно же, слышали, как про некоторых детей говорят, что они впитывают как губки. И, вероятно, видели, как они быстро схватывают новые языки или навыки. Во многих отношениях мы и правда – маленькие губки. Только подумайте, как работает губка. Она поглощает всю влагу, с которой соприкасается и расширяется до тех пор, как полностью не наполнится. А когда ею не пользуешься, она высыхает, и, если в ней был какой-то мусор, он так и останется внутри.

А теперь представьте себе, что вы родились такой волшебной губкой, которая впитывала все, с чем вы сталкивались на ранних стадиях жизни. Жизнь шла своим чередом, а вы не замечали, что весь ее «сок» высыхает. Жизнь становилась все более предсказуемой, а вы сами – все менее открытыми для чего-то нового и волнующего, пока однажды эта волшебная губка внутри вас не затвердела. И в ее укромных уголках ни застряло все то, что уже никогда не могло выйти наружу. Так работает наше подсознание. В самом начале оно чистое и незапятнанное, оно податливо и изменчиво. Теперь же оно зафиксировано, а внутри сосредоточена особая цель. Та, о которой вы еще не догадываетесь.