Владимир Якуба - Самодисциплина 2.0. Как не проспать свою жизнь

К — конкретика. Если в цели есть формулировка «больше, раньше», то обязательно указывайте, на сколько именно рублей, минут, процентов и так далее.

Е — единица измерения. Результат достижения цели должен быть измеримым. «Стать счаст­ливой» — это неизмеримая цель. А вот «снизить расходы в месяц на 10%» — вполне измеримый результат, достижение которого легко проверить, оценив накопления или просмотрев чеки.

Д — «до» либо дата. Например, ваша цель — до 31 декабря такого-то года заработать 5 миллио­нов рублей.

Р — реалистичность. Необходимо реально оценить свои ресурсы, необходимые для достижения цели. Это не означает, что цель не может быть амбициозной. Она должна быть достижимой в прин­ципе. Например, купить «двушку» в новостройке вполне реально. И также реально съездить отдохнуть на две недели в Болгарию.

Вы должны быть способны достичь цели в определенные сроки. Конечно, и «невозможное возможно», но давайте начнем с поездки в Болгарию в сентябре, а покупку двухкомнатной квартиры запланируем до 31 августа будущего года.

Если же мы, как Остин Пауэрс[1], будем планировать стать императором Вселенной — это будет и неконкретной целью, и не совсем реалис­тичной.

Есть еще один важный момент: в описании цели по системе КЕДР каждое предложение должно состоять не более чем из 24 элементов — слов и знаков препинания. А лучше — не более чем из десяти. Так что после того, как вы сформулируете свои цели, подвергните их описание жесткой редактуре и оставьте только то, что действительно имеет зна­чение.

Приведу пример, как формулировать цели коротко и четко. По КЕДРу, в первую очередь фиксируются единица измерения и дата. Если ваша цель «построить карьеру», она должна выглядеть примерно так:

Моя цель: до 01.01.2020 года занять должность директора по продажам в компании из сегмента телекоммуникаций численностью более 1000 человек.

Сосчитайте слова, которые вы прочитали. Если считать дату за слово, то цель уложилась в заданный лимит в 24 слова.

Обратите внимание, что в данном описании есть главный акцент — конкретика в датах и численности штата. Продолжайте обдумывать цель и еще больше конкретизируйте ее, почувствуйте, насколько иначе заработал ваш мозг.

Теперь, когда в формулировке цели нет ничего лишнего, вы достигнете ожидаемого результата с большей вероятностью.

Не бойтесь конкретики даже в абстрактных сферах, подробно описывайте их и сразу устанавливайте срок.

Сравните:

Хочу объездить весь мир.

Или:

В 2020 году встречаю Новый год в Чехии, в июне занимаюсь дайвингом на Мальте, в марте фотографируюсь на слоне в Таиланде, в августе встречаю рассвет в Каппадокии.

Не стесняйтесь конкретизировать свои желания. Расписанные на бумаге, они перестают быть чем-то несбыточным, создается реальный образ, который мозг воспринимает как руководство к действию.

Итак, записывайте свои цели четко и конкретно. Подробно прописывайте план действий, визуализируйте и делайте задачу более достижимой и реальной.

Многие в значительной степени программируют свое будущее. Действуйте согласно системе КЕДР, и вы заметите, что цели становятся ближе, если вы прорабатываете каждую из четырех заветных букв.

7.1.2. Распишите цели по уровням и сферам жизни

Важность постановки целей я понял еще в 2000 го­ду (мне было 18 лет). Тогда у меня появился ком­пьютер. В первую очередь я установил офисные программы: Word, Excel, Outlook.

Уже тогда я увлекался всем, что связано с саморазвитием и целеполаганием, и потому составил в Word таблицу, в которой указал, чего хочу добиться в ближайшие несколько лет. Все было описано в цифрах, с датами. Я охватил многие сферы жизни:

уровень дохода (на тот момент указанные суммы казались мне фантастическими, хотя они существенно меньше, чем возможности, которыми я обладаю сейчас);

достижения в личной жизни;

спорт (тогда это много значило для меня, так как в старших классах мы конкурировали по спортивным достижениям) и пр.

Для удобства работы я выделяю пять типов целей.

Маленькая цель.На ее достижение потребуется от одного до семи дней. Это шаг к большой цели, конкретное действие.

Средняя цель.Может занять от недели до месяца. Это конкретная задача. Например, вам необходимо составить квартальный отчет.

Краткосрочная цель.На ее достижение потребуется месяц-два. Это более глобальный этап. К примеру, вам необходимо уменьшить дебиторскую задолженность.