Патрик Макгиннис - FOMO sapiens. Как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать правильные решения

В следующих нескольких главах, пока вы будете учиться действовать убежденно, не распылять внимание, а сосредотачиваться на цели, заодно придется бороться со своими демонами. Даже если вы уже задались целью обрести решимость, те самые силы, которые мешали вам, никуда не делись: они будут атаковать со всех сторон. Вполне возможно, что за годы, прожитые с FOMO и FOBO, вы стали чересчур инертны. Когда нерешительность становится привычкой (причем, как ни странно, даже удобной), перемены могут раздражать. Если вы обладаете сильным стадным инстинктом, страдаете аналитическим параличом или слишком склонны сохранять статус-кво, сопротивление переменам вполне естественно. Вот почему стратегии, которыми вы будете пользоваться, по своей сути крайне прагматичны. Практичность — смертельный враг страха. Когда понимаешь, что необходимость испробовать нечто новое продиктована здравым смыслом, гораздо легче это новое принять, реализовать и достичь ощутимых результатов. Вы почти сразу начнете осознавать все преимущества перемен — и обретете мотивацию, чтобы продолжать прикладывать усилия.

Обрести решимость значит не только покончить с деструктивным поведением, но и повысить продуктивность. А еще вы обнаружите, что, действуя убежденно и сосредоточенно, получаете массу преимуществ. Ведь, как ни крути, FOMO и FOBO — это колоссальная трата времени и энергии. Если не придется с ними бороться, вы начнете двигаться по жизни гораздо быстрее и эффективнее, чем могли себе представить. Подобно спортсмену-чемпиону или великому художнику, вы покинете ряды любителей и повысите уровень своей игры, потому что ваши усилия, время и энергия будут расходоваться намного продуктивнее.

Моя свояченица Дэйвалойс Фирон — нью-йоркская танцовщица и хореограф. Если вы когда-нибудь увидите ее в спектакле, вас поразит отточенность ее движений. Ни одного лишнего жеста, ее пластика — сплав грации и физической подготовки. Этот «непорочный круг» вобрал в себя экономичность движений и единственность цели. Сочетание координации и безупречного исполнения было отточено годами практики и упорного труда. Добивайтесь такой лаконичности и в своей жизни. Когда вы решительны, каждое усилие идет на пользу общей стратегии. Чем теснее вы сумеете увязать конкретные решения со своими главными целями, тем большего достигнете каждым действием. Чем лучше координация, тем выше вероятность достичь успеха и самореализации без потерь. Практика и целеустремленность позволят вам создать «непорочный круг», который улучшит результаты деятельности и позволит вносить более значимый вклад в свою семью, работу и сообщество. А главное, вы будете наслаждаться поездкой, зная, что сами ведете автомобиль, а не сидите на месте пассажира.

Сейчас самое время спросить себя, как упражняться в этих стратегиях, чтобы овладеть ими. Тут я могу вас порадовать. Каждый день вам предоставляются сотни, если не тысячи, возможностей принимать решения разной важности. Большинство этих решений принимается подсознательно и не требует особых размышлений, однако некоторые вызывают приступы нерешительности. И теперь вы можете расценивать каждый из таких моментов как приглашение вступить в рукопашную схватку как с FOMO, так и с FOBO и научиться новому. А затем можете отточить свои навыки, чтобы в подобных случаях все впредь шло как по маслу, а не переворачивало вашу жизнь вверх тормашками. Вы будете постепенно совершенствоваться и в какой-то момент обнаружите, что принимаете решения по-новому. А заодно постепенно подготовитесь к более серьезным моментам, когда решительные действия будут влечь за собой весьма важные последствия. В этом смысле принятие решений похоже на физические упражнения. Чем больше вы тренируетесь, тем сильнее становитесь. И если будете заниматься планомерно, то однажды сами удивитесь, взяв такой вес, на какой никогда и не надеялись.

А теперь — за дело. Как в случае с любой зависимостью (а ведь и FOMO, и FOBO вызывают сильнейшее привыкание), первый шаг к выздоровлению состоит в том, чтобы признать, что эта проблема у вас есть. Это означает, что вы должны научиться распознавать свои страхи, чтобы затем управлять ими. Помимо диагностических тестов, которые вы уже прошли в этой книге, придется полагаться на здравый смысл. Если вы осознали, что каждый день принимаете по два десятка жизненно важных решений, это должно о чем-то говорить. В жизни не может быть столько сложностей, если только вы не управляете государством и не лечите тяжелобольных пациентов. Вы тратите время, энергию и ресурсы мозга на неважные мелочи.