Нир Эяль - Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью

Что касается сферы «работа», то для обычного американ­ского ребенка — это школьные обязанности и домашние дела. Дневное время ребенка распланировано в школьном расписании по часам, однако то, как он проводит время после школы, может вызывать возражения и недовольство.

Не имея четкого плана, многие дети принимают импульсивные решения и часто отвлекаются на цифровые устройства.

Недавно я пил кофе со своей подругой, матерью двух подростков-близнецов. Она сокрушалась, как те изменились, пристрастившись к «злодейской» технической новинке — онлайн-игре Fortnite. «Они просто не могут остановиться!» — сетовала моя подруга. Она была убеждена, что эта игра вызывает привыкание и сыновья на нее подсели. Каждый вечер мать с боем отрывала их от «злодейки», чтобы они доделали домашнюю работу. Она спросила у меня, что ей делать.

Я высказал несколько оригинальных идей. Во-первых, посоветовал поговорить с сыновьями и без осуждения выслушать их. В числе возможных вопросов к детям были такие: соотносится ли выполнение школьного домашнего задания с их ценностями? Знают ли они, почему им задают работу на дом? Каковы последствия невыполнения этих заданий? Приемлемы ли для них эти последствия, как ближайшие (получение плохой отметки), так и отсроченные (придется довольствоваться работой, не требующей высокой квалификации)?

До тех пор пока дети сами не согласятся с тем, что важно выполнять домашние задания, попытки заставить их делать то, что они не хотят, будут равнозначны насилию и вызовут только негодование.

— Но если я не стану настаивать, они провалят тесты, — возразила она.

— И что? — спросил я. — Если они учатся только для того, чтобы ты от них отстала, то что они будут делать, когда поступят в колледж или начнут работать, а тебя не будет рядом? Может, лучше им сейчас узнать, что такое провал, а не потом. — Я сказал ей, что подростки, как правило, уже достаточно взрослые, чтобы решать, как им расходовать свое время. И если в итоге они провалят тесты, то так тому и быть. Принуждение может быть временной мерой, но проблему оно, безусловно, не решает.

Во-вторых, я предложил ей узнать у сыновей, сколько времени те хотели бы тратить на разные занятия, например на учебу, общение с родными и друзьями, игру в Fortnite. Я предупредил, что ответы могут ей не понравиться, но нужно отнестись к мнению детей с уважением. Цель — научить их продуманно расходовать время, отводя в недельном расписании место для важных дел. Помните: дети (как и мы) должны просматривать и корректировать расписание каждую неделю, чтобы расходовать время в согласии со своими ценностями.

Например, можно поиграть в Fortnite, если на это было заранее выделено время. Четкое расписание, в котором учтено время и на цифровые устройства, формирует у детей понимание, когда у них будет возможность позаниматься любимыми делами. Я посоветовал своей подруге изменить содержание семейных бесед о технологиях: перестать кричать «Нет!», а научить детей говорить себе: «Не сейчас».

Позволяя детям самостоятельно контролировать свое время, мы делаем им огромный подарок. Не страшно, если иногда они будут терпеть неудачу: неудача — часть процесса обучения.

И наконец, я посоветовал своей подруге позаботиться о том, чтобы днем у ее детей было достаточно времени на игры как с друзьями, так и с родителями. Ее мальчики играют в Fortnite, чтобы приятно провести время со сверст­никами, и они и дальше будут играть в сети, если у них не появится офлайн-альтернативы. Если мы хотим, чтобы наши дети удовлетворяли свою потребность во взаимосвязи с людьми в реальном мире, у них должно быть время после школы на то, чтобы заводить дружеские отношения при личном контакте. Эти отношения должны быть свободны от давления наставников, учителей и родителей, вечно твердящих им, как нужно поступать. К сожалению, в наши дни у обычного ребенка не найдется времени для игры, если его заранее не спланировать.

Сознательные родители могут вернуть игру в жизнь детей любого возраста; все, что нужно для этого сделать, — начать специально выделять на нее время в расписании, найти других родителей, понимающих важность свободных игр, и спланировать регулярные встречи, чтобы дети могли общаться друг с другом. Результаты исследований подтверждают благотворное влияние свободной игры на способность детей к концентрации и социальному взаимодействию. С учетом этого такая игра, вероятно, самый важный для них вид деятельности в свободное время2.