Алексей Большаков - Целебные силы нашего организма, или Как управлять своим здоровьем

СОДЕРЖАНИЕ

ПРЕДИСЛОВИЕ..................................................................03

ГЛАВА 1. Мифы о здоровье....................................................04

Разные подходы: медики и целители................................. .........04

Опасности самообразования......................................................10

Мифы от медиков...................................................................12

О чем молчат медики...............................................................17

Самый опасный миф...............................................................19

В поисках уникального лекарства...............................................23

Причины неудач.....................................................................29

ГЛАВА 2. Причины болезней..................................................31

О необходимых человеку веществах.............................................31

О лекарствах, целебных травах и продуктах...................................33

Альтернатива лекарствам.........................................................39

Все хорошо в норме................................................................42

Основные причины наших болезней............................................43

Симптомы болезней................................................................50

О периодах максимальной уязвимости организма........................52

Берегите себя!...............................................................................................53

О сопротивляемости и ее перераспределении в организме.................54

ГЛАВА 3. Нанеси болезни удар................................................57

Как запустить самооздоровительные процессы...............................57

Когда можно помочь себе самому.............................................58

Как искать причины болезней...................................................61

Об аналитическом подходе к лечению болезней............................63

Примеры противодействия болезням............................................65

Самоконтроль и симптомы заболеваний.......................................79

Основные анализы..................................................................87

Мероприятия для отличного здоровья..........................................93

С чего начать.........................................................................94

Прививки..............................................................................95

Универсальное лекарство........................................................100

ГЛАВА 4. Целебное питание...................................................102

Классификация продуктов........................................................102

Чьи рекомендации лучше..........................................................103

Главное правило питания..........................................................108

Важные правила.....................................................................109

О вредных и целебных продуктах...............................................113

Как подбирать продукты под себя..............................................119

О витаминах и минеральных элементах........................................124

Праздники и "мания" питания...................................................140

Борьба с ожирением................................................................142

Лучшая диета........................................................................149

ГЛАВА 5. Целебное дыхание...................................................153

Роль дыхания.........................................................................153

Мобилизующее и успокаивающее дыхание....................................155

Как тренировать дыхание.........................................................156

ГЛАВА 6. Тренировки организма................................................162

О тренировке защитных механизмов...........................................162

Безопасные нагрузки..............................................................165

Какие тренировки лучше..........................................................167

"Целебные" воздействия..........................................................171

ГЛАВА 7. Чудеса исцеления....................................................178

Позитивное восприятие............................................................178

Исцеление силой мысли..............................................................180

Осторожно, стрессы!....................................................................................184

Методы борьбы со стрессами....................................................187

Как самореализоваться............................................................192

ГЛАВА 8. Защита пожилого человека........................................193

Профилактика старения............................................................193

Особенности оздоровления пожилых людей..................................197

Лучшее оздоровительное средство для пожилых людей....................198

Некоторые источники долголетия................................................199

ЗАКЛЮЧЕНИЕ....................................................................203

Разобраться в вопросах оздоровления, помочь любому человеку запустить собственные оздоровительные процессы своего организма призвана эта книга. Она адресована всем, кто интересуется здоровьем, хочет жить без болезней и страданий.

Я расскажу, почему одни и те же, казалось бы, проверенные рецепты одним людям действительно помогают, на других не действуют, а третьи после их применения попадают прямиком на прием к реаниматологам.